通常情况下，减肥期间可以适量吃米酒，但不宜过量。

米酒是用蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒，含有氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适量食用可以补充机体所需营养，促进新陈代谢，对身体有一定的好处。但米酒热量较高，减肥期间过量食用可能会导致热量摄入过多，如果不及时消耗，可能会导致热量转化为脂肪，从而堆积在体内，影响减肥效果。

此外，减肥期间还要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、爬山等运动方式，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。但要避免剧烈运动，以免损伤身体健康。

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