生活中绝大数人都喝过啤酒，不管是日常应酬或家庭聚会都少不了啤酒，啤酒主要原料就是麦芽，再加入啤酒花发酵而成的。人们适量的饮用啤酒对身体的好处还是很多的，但是也有一部分人在喝了啤酒后会出现涨肚子的情况，那么喝了啤酒肚子涨怎么办呢？下面就一起来了解一下缓解喝啤酒涨肚子的三个妙招吧。

一、喝酸奶

相信大家对于酸奶并不陌生，酸奶是日常生活中非常常见的一种饮品，因其具有润肠通便、促进消化、美容养颜的功效而深受人们的喜爱。当人们在应酬之后出现涨肚子的情况时，可以适当的喝点酸奶，它可以促进身体的消化吸收，加快啤酒的排出，另外还具有醒酒的功效，非常适合酒后肚子胀的人们食用。

二、喝酒前喝杯茶水

很多人都有喝茶的习惯，但是却少有人知道喝酒前喝杯茶可以缓解肚子胀气的症状，因为喝酒前喝杯茶可以有效的保护肠胃，有润肠利尿的作用，不至于啤酒在肚子里大量的积攒，能够快速的排泄到体外，从而就不会出现肚子胀气的情况。

三、酒后散步

当人们在喝酒后出现肚子胀气的症状时，可以选择适当的散散步来加速啤酒的消化，有效的改善肚子胀的症状。但是需要注意的是饭后不要做剧烈运动，否则不利于身体的健康。

日常生活中能够改善酒后肚子胀的方法还有很多，像酒前吃适量的葡萄或喝点牛奶等都可以有效的改善肚子胀的症状，只要人们用对方法，就会远离疾病的困扰。当然如果酒后肚子胀的厉害并且没有好转的现象时，建议去医院检查一下，避免引发胃肠道疾病，危害身体健康。