一般情况下，维生素B族建议在饭后半小时左右服用比较好吗，也可在进餐时与食物同食，均有利于机体对维生素的吸收。但并没有最佳的时间，并且不建议在餐前服用。

维生素B族属于水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B12以及叶酸等，是人体所必需的营养物质，能够促进机体代谢，还可提高机体对糖分、蛋白质等营养物质的吸收，从而促进能量释放。

一般不建议在餐前服用维生素B族，因为此时消化系统可能会将维生素B族作为能量进行代谢，同时消化液也可能会破坏维生素B族的结构，使其无法发挥相应的作用。所以建议在餐后半小时左右服用维生素B族，能够更好地促进机体对其吸收，这时消化液会被食物残渣吸收，会减少对维生素B族的破坏。

但如果无法在餐后半小时服用，也可选择在进餐时与食物同服，或者在餐后1小时左右，均不会影响机体对营养的吸收，具体时间可根据实际情况来决定。

另外需要注意的是，维生素B族在日常通过正常饮食即可摄取，并不需要额外补充，盲目补充还可能会形成机体依赖，甚至引发神经功能紊乱的症状。但如果患者机体存在维生素B族缺乏的情况，建议及时就医，在医生诊断下给予相应补充。