哺乳期上火要多吃什么蔬菜好呢? |
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宝宝建筑师 2013-06-22 00:08:44 向我提问 哺乳期上火可以吃一些降火的食物,蔬菜水果就是首选了。蔬菜的话妈妈们一定要选择温性的食物,不要吃一些寒性的,这对宝宝和自己的身体多是不好的。另外一些辛辣的都是不好的,反而会加重妈妈们上火的情况。妈妈们可以吃一些苦瓜、芹菜、芥兰、甘蓝菜、花椰菜等都是可以的,它们都是有降火的功效,而且对宝宝都是挺好的,妈妈们可以适当的多吃一些。还有妈妈们要注意不要熬夜,要正常的休息,要保持好的心情,还要多喝点水,注意不要偷懒不喝水或者少喝水哦。 |
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