上火舌头起疱，一般可以吃清淡的食物和清热解毒的药物来降火，同时建议上火舌头起疱的患者及时查明原因。

1、清淡的食物：上火、舌头起疱的患者，往往是由于患了风寒之后，衣服过暖，吃了太多的肥肉，或者是一些容易引起上火的食物，或者是食物堆积在胃部，日久化火而导致的，患者一般还会伴有局部红肿疼痛。

因此，此类患者不宜吃过于辛辣之品，煎炸肥甘和坚硬之物，饮食宜清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，如白菜、苦苣、木耳、西红柿、黄瓜、苦瓜等，也可以起到降火的作用。

2、清热解毒的药物：患者可以根据医嘱服用药物调理，如清火栀麦片，由穿心莲、栀子、麦冬组成，具有清热解毒、凉血消肿的功效，可用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、发热、牙痛、目赤等。

患者还可以遵医嘱吃牛黄解毒片，由人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草组成。具有清热解毒的功效，可用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。

建议上火舌头起疱的患者及时前往医院中医科就医，进行望闻问切，明确原因。