五类人最宜吃山药1.脾胃虚弱的人。山药性平味甘，具有健脾养胃、助消化的功效。2.糖尿病患者。山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病人的食疗佳品。3.心脑血管病患者。山药富含多种维生素和矿物质，有助于心脑健康。4.想要减肥的人。山药的脂肪含量很低，同时富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲，廋身减肥有很好的辅助作用。5.肺虚咳嗽者。山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用，因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。