喝龙井茶有什么好处和坏处 |
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喝龙井具有减肥养颜、缓解疲劳、抗菌杀菌、利尿、保护牙齿等好处,但是空腹喝茶、喝浓茶、凉茶、热茶等会给身体带来伤害。 龙井茶的好处: 1、因为龙井茶中含有咖啡因,因此能够提神醒脑。龙井对人体的刺激性比咖啡比较小,也会让人体感到精神充沛,起到缓解疲劳的作用。 2、茶叶中含有丰富的茶多酚,有杀菌消炎的作用。 3、龙井茶可以调节体内的脂肪,具有减肥减脂的功效。 4、龙井茶叶中茶多酚、维生素c等物质能够预防高血压,而且龙井茶还有降血压的作用。 5、龙井茶有利尿的作用,所以能够有效的治疗水肿等。 6、龙井中的茶多酚能够预防细胞癌变,对癌症有着一定的防治作用。龙井茶中的维生素c和维生素e能够阻断致癌物亚硝胺的合成。 7、龙井茶中含氟,能很好保护牙齿,用饭后用茶水漱口,能够有效保持口腔健康。 8、龙井可以清除人体内多余的自由基,有效延缓衰老。 喝龙井的坏处: 1、空腹喝茶对肠胃蠕动、营养物质消化和吸收等有不好的影响,有害于身体健康和生长发育,日常生活中不要空腹喝茶。 2、不应该饮用太烫的茶水,温度过高会刺激咽喉和食道,对胃的刺激性比较强,有可能会引发这些器官的病变。 3、喝冷茶的话会聚痰。 4、浓茶中含有的较多的咖啡因会引起头痛或者失眠。 5、不要冲泡时间太久,失去品尝的价值和营养价值。茶叶放置过久,容易被周围环境的污染,细菌和微生物比较多,不卫生。 |
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