症状描述：你好医生，昨晚在朋友家吃了火锅调料比较辣，吃之前有轻微腹泻，吃后一小时开始腹泻，然后每半小时就想拉肚子，拉出水的排泄物。两小时后开始呕吐，吐出一部分食物。然后开始胃痉挛，一阵阵的疼，直到凌晨5点有所缓解，遂睡去。

吃药情况：期间吃药霍香正气滴丸两包，其他就没有吃过了。今天起来后没有继续感到疼痛或只有轻微疼痛，我也不敢吃饭。

问题：请问我需要吃点药吗，吃什么？同事食物饮食该如何调理？吃什么食物？