在中医理论中，“纳差” 指的就是食量减少、不思饮食。

“纳”即是“胃纳”，指胃的受纳水谷的作用。我们可以把胃想象成一只大布袋，里面可以容纳我们吃下去的食物。当胃的功能受损后，胃受纳、消化水谷的作用被削弱，胃袋中旧的食物出不去，新的食物进不来，就会表现出食欲不振、食量减少、打饱嗝有酸腐气息等症状。

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而另一个长得和“纳差”很相像的词——“纳呆”，它又是什么意思呢？

纳呆的症状比纳差更严重。“差”为功能受损，而“呆”则是呆滞不通，是由于胃的动力不足等原因导致的。当胃的运作停滞，吃下去的食物不能被消化、沉甸甸地堆积在胃中，人体就会产生饱腹胀满感，从而产生不思饮食等表现，甚者停止进食。

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不同原因导致的纳呆、纳差各有特点，但归根结底是脾胃损伤，所以这就告诉我们，日常生活中一定要保护好脾胃。只有做到饮食有节、情志舒畅、并进行适度的运动锻炼，我们的脾胃才会更加强大，真切体会到“人间有味是清欢”。

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文  稿：仕钰杨

审  核：李怡 吴俊莹