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人活着就是一口气，而中医认为这口气就是真阳之气。虽然看不见，但确实真实存在的。阳气就是人体当中的太阳，阳气旺盛，身体健康，阳气不足易生百病。由此可见，阳气对于一个人来说是很重要的。古代一个人的寿命终止，通常人们会说他阳寿已尽。人身上的活力，各个器官和组织的活跃和旺盛都离不开阳气。

一般来说，阳气充足的人，做什么都不会觉得累。而阳气不足的人，总是会觉得力不从心。随着生活和科学的不断进步，我们每个人承受的压力也越来越大，特别是对于男性来说，阳气旺盛才能有一个更加强壮的身体。男人的魅力也离不开足充的阳气，通常有男人味的男性阳气都十分的旺盛。生活中一些事会损阳折寿，在生活当中要尽量少做，再喜欢也得忍忍。

男人尽量少做这3件事，会被吸走体内的阳气，尤其最后一件有很多人忍不住

久坐不动，从不运动

对于上班族来说，一天工作8、9个小时是常态，而工作中大多是需要对着电脑的，一天下来，一直坐着不活动，导致身体当中的血液循环不能正常的进行。当血液流通受阻，体内的毒素和垃圾就不能被及时的排出去，对于我们的肾脏来说是有一定的负担的。同时阳气也会因为久坐不动，而不能得到很好的舒缓，造成阳气的损伤。上班不动也就算了，回家的路上大多数人是坐车，到了家太累就直接躺下了，长年累月，阳气也就被慢慢的损伤完了。

平时也没有运动的习惯，阳气自然不足，所以就会感觉身体越来越重，做什么事情都是不起精神。嘴上时常挂着我好累啊，其实这都是一种阳气不足的体现。想要补足阳气，适量的运动很有必要，有人认为运动能生阳，其实并非没有道理的。运动可以加快身体的新陈代谢，促进血液的流动，坚持每天半小时以上的有氧运动，或许可以帮你慢慢的补回阳气。

长期熬夜，睡眠不足

熬夜不管是年轻人还是中老年人，现在都十分的普遍。虽然不知道熬夜干什么，但就是想再等等，一等就是几个小时，一看时间已经凌晨2、3点了。很多人早上6、7点就得起来上班，长期下来晚睡早起，身体也就被拖垮了。熬夜伤肝、伤肾，对于身体各个器官都是有危害的，特别是我们体内的阳气，熬夜会吸走身体当中的阳气。

如果长期的熬夜，不但会让人变老，还会悄悄的偷走人的寿命，熬夜是没有什么好处的。不想体内的阳气流失，最好晚上11点前就要入睡，早上7点起床，此是正是阳气生发的时候，保证良好的睡眠规律和质量，才有利于阳气的补充。

爱好吸烟，烟酒不离手

烟酒对于男性来说，是表面上的好朋友。不管是香烟还是酒都是国家认定的一级致癌物，可即便如此，还是有很多人对它们爱的死去活来。每天抽烟的人，不但给全身器官造成负担，还会将人体当中的阳气吸走，长期吸烟、喝酒的人，会导致体内的阳气大量的流失。平时有很多人已经成瘾，想要戒确实很难，如果实在戒不了，我们自己也要注意控制量的摄入，以免导致阳气受损。

不管是不爱运动，总是熬夜，还是吸烟喝酒，对于人体来说都是没有好处的，平时如你也有这些习惯的话，趁早改了吧。

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