复读生高考出现焦虑不自信？看看武汉高考辅导机构怎么说？复读生考试之前出现紧张、焦虑等情绪是非常正常的，但是过度地焦虑和恐惧，反而会影响到正常发挥。所以一定要学会调节，下面就给大家分享几种方法。希望喜欢

　　1、调整心态，不要给自己过重的负担。

　　在复习过程中，难免会遇到一些难题，这时，要对自己说:"这没什么大不了的，别人能做到的，我也一定能做到!"如果因为一次失败而否定自己，那就得不偿失了。

　　2、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

　　每天保持充足的睡眠时间，对提高记忆力非常有帮助，而且还能帮助我们恢复精力，以良好的状态迎接考试。

　　3、适当运动，增强体质。

　　适当的运动不仅能够强身健体，还能够帮助我们放松身心，减轻压力。比如，慢跑就是一项不错的选择。

　　4、注意劳逸结合。

　　学习之余，不妨做一些自己喜欢的运动，或者听听音乐，看看电视，这些都有助于舒缓心情，使心情愉悦。另外，平时也要注意劳逸结合，不能一味的学习，这样很容易导致精神疲惫。

　　5、转移视线，将注意力转移到其他事情上。

　　当遇到困难时，可以暂时放下，去做自己喜欢做的事情。比如，去公园散散步，或者找同学朋友聊天等等。

　　总之，面对高考，我们要保持积极乐观的心态，相信只要努力，就一定会有所收获。