春节过后，很多人习惯有各类美食相伴左右，希望多攒一点“年味”，可不健康的饮食习惯会给肠胃带来负担。2月25日，由合肥天麦生物科技发展有限公司特别支持的商报社区行走进合肥政务区笔架山街道文博苑社区。活动当天，来自天麦生物宜糖诊所的工作人员为现场居民提供爱心义诊，让居民及时掌握自身血糖数值。同时，健康“微课堂”盘点了春节期间作息不规律导致消化系统容易出现的问题，分享春季养生技巧。

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糖耐有点“超标”

“糖”妈妈义诊解开心结

听说家门口有专业的义诊服务，今年38岁的王琴一大早就来到活动现场。作为一名二胎准妈妈，王琴既感到幸福也有一些烦恼。“医生，我这个血糖高，是不是意味着我得了糖尿病？”“血糖升高，是不是需要立刻服药，吃药会影响孩子吗？”由于情绪比较紧张，王琴连续提出好几个问题。来自天麦生物宜糖诊所的医生丁华解释说，妊娠期间，子宫内会存在胎盘。胎盘会连接母体与婴儿，并确保婴儿获得充足的食物和水分。胎盘还会产生一些激素。其中一些激素可导致胰岛素难以发挥作用。因此，母体不得不产生更多的胰岛素以维持血糖水平在安全范围内。当胰腺（产生胰岛素的器官）无法产生足够的胰岛素以维持血糖水平在目标范围内时，则会出现妊娠期糖尿病。

丁华介绍说，孕期内血糖高，孕妇就要进行饮食控制，还要进行适当运动，“少食多餐稳血糖，减少水果摄入量，多选择一些含糖量低的水果。”此外，丁华建议广大孕妇孕期内要做好自我血糖监测工作，“对于胰岛素治疗，血糖控制稳定的糖妈妈，每周应至少行血糖轮廓试验1次（三餐前及三餐后2小时血糖），根据血糖监测情况及时调整胰岛素用量。不需要胰岛素治疗的糖妈妈，每周至少监测1次全天血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖。控糖标准值是多少：餐前≤5.3mmol/L，餐后2h血糖≤6.7mmol/L。”丁华表示，尤其注意在控糖的时候不要过于严格，以防低血糖的发生。

“微课堂”普及健康知识

专家支招春天如何搭配膳食

随着春天的到来，世界万物都受到了更多的阳光滋润，正是出门锻炼身体的好机会。尤其患有高糖尿的人群，春季就是最适合养生的季节。家住合肥政务区怀宁路的葛阿姨就给自己制定了一套运动计划，不过晨练后，葛阿姨出现了身体不适。在工作人员的建议下，葛阿姨休息十分钟后再做检测。针对葛阿姨的身体情况，天麦生物宜糖诊所的工作人员给葛阿姨提出“懒”字养生法，“‘懒’不是意味着什么都不做，而是注意饮食搭配。”以榨汁为例，蔬菜水果最好不要榨汁喝，这并不是一种健康的方式，多多少少都会有营养流失掉，特别是其中的膳食纤维，它可是可以帮助糖尿病患者控制体重，还有稳定血糖的好帮手。另外，鲜榨水果升糖特别快，不利于血糖稳定。

“春季养生不妨从适量的体育运动开始，再加上在饮食上做到以下这几条，血糖水平稳定还不上升。”在科学“微课堂”上，天麦生物宜糖诊所的工作人员为社区居民讲解高血压、糖尿病相关健康知识。检测结果出来后，医生会针对每位居民的不同情况给出合理的建议，例如要合理饮食、适当运动、定期测量血压、血糖等。

（安徽商报融媒体记者 周梅 通讯员 刘灿灿 文/摄）