合约是指双方或多方为了明确双方的权利和义务而订立的书面协议。在金融市场中，合约通常指的是金融衍生品合约，比如期货合约、期权合约等。合约是金融市场中的一种重要工具，可以帮助投资者规避风险、实现投资目标。

跟单是指投资者通过复制他人的交易策略或者交易信号来进行交易。在金融市场中，有一些专业的投资者或者机构会公开他们的交易策略或者交易信号，其他投资者可以选择跟单，即按照他们的交易策略进行交易。这种方式可以帮助投资者降低交易风险，提高交易效率。

靠谱是指可靠、可信赖的意思。在金融市场中，投资者在选择合约跟单的时候，希望选择靠谱的交易策略或者交易信号提供者。靠谱的交易策略或者交易信号提供者通常有稳定的业绩表现，有良好的声誉，能够及时有效地提供交易信号。

合约跟单是指投资者通过跟单的方式来进行交易，即按照他人的交易策略或者交易信号来进行交易。合约跟单的优点是可以帮助投资者降低交易风险，提高交易效率。但是合约跟单也存在一定的风险，比如信号提供者的交易策略可能会出现失误，导致跟单者的亏损。

在选择合约跟单时，投资者需要注意以下几点：

1. 选择靠谱的信号提供者。投资者应该选择有稳定业绩表现、良好声誉的信号提供者，避免选择一些不靠谱的信号提供者。

2. 注意风险控制。投资者在跟单时应该注意风险控制，设置止损点，避免过度风险。

3. 多样化跟单策略。投资者可以选择多个信号提供者进行跟单，以实现风险分散。

合约跟单是一种有效的交易方式，可以帮助投资者降低风险，提高效率。但是投资者在选择跟单时需要谨慎，选择靠谱的信号提供者，并注意风险控制。