柚子吃多了的好处有改善皮肤、降低血糖、提高代谢等。其坏处有引起腹泻、增加肠道负担、影响身体吸收药物等。

一、好处

1.改善皮肤：柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，改善皮肤状态。

2.降低血糖：柚子可以减缓肠道对葡萄糖的吸收，从而有助于控制血糖，有益于糖尿病患者。

3.提高代谢：该食物中富含膳食纤维，可以帮助消化和保持肠道健康，促进新陈代谢，有助于维持体重。

除以上好处外，还有其他好处，如健脾开胃、去火、清热等。

二、坏处

1.引起腹泻：柚子性寒，吃多了可能会加重体内的寒气，刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，使人出现腹泻的情况。

2.增加肠道负担：柚子中含有大量的果酸，过量食用可能导致肠道负担增加，引起腹泻或胃部不适。

3.影响身体吸收药物：柚子中的某些成分可以影响药物的代谢和吸收，导致药物的效果减弱或副作用增加。

除以上坏处外，还有其他坏处，如损伤牙齿、影响钙吸收、中毒等。如果出现身体不适，建议及时就医诊治，遵医嘱进行相关治疗。