"吃火龙果能够补充身体里需要的钙质，效果非常好，还能解毒，身体里由于吃东西，或其他原因导致出现有害物质，吃火龙果可以有效的排毒，有效的预防肠道疾病，预防老化，帮助皮肤变得细腻。老年人经常吃，能很好的预防老年痴呆，对胃部的帮助也很大，保护胃部的同时，还能预防出现大便不畅的情况。对眼睛也有很大的帮助，能够预防贫血，增加骨密度，对于想要减肥的人也很有帮助，经常吃火龙果，可以有效的增加饱腹感，对减肥很有利。火龙果虽好，但不要吃的太多，任何好的东西，吃的太多以后，对身体都会造成一定的影响。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/13收听(48226)

"火龙果是营养非常丰富的水果，含有维生素非常多，含有各种矿物质也比较丰富，也含有微量元素也比较多。火龙果有补充维生素、清热、通大便、泻火的作用，所以宝宝可以选择性的吃。如果宝宝大便干燥、缺内维生素的时候，可以选择性的吃水火龙果。但是吃火龙果也有度，不要吃得太多，火龙果是偏凉性的水果，吃多了容易造成孩子腹胀、腹泻的情况。吃火龙果的时候要适可而止，一次不要吃得太多，根据孩子的情况。如果孩子出现了腹胀、腹泻的情况就不要吃火龙果，要根据孩子的具体情况，掌握吃火龙果的量。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/16收听(83166)

"怀孕期间吃火龙果能够补充维生素，火龙果里面含有各种的维生素、微量元素和矿物质，特别是在怀孕早期，能够减轻妊娠反应，具有开胃的作用。孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振的现象，适量的吃火龙果能够缓解症状。在怀孕后期出现便秘的现象，因为胎儿增大会压迫直肠，导致大便不能顺利的排出，出现便秘，可以适量的吃火龙果，能够润肠通便、促进排便，缓解便秘现象的发生。火龙果不能一次性吃得太多，否则会导致腹胀、消化不良的发生。"

王建英│宿迁市人民医院

2020/02/06收听(63414)

"孕妇在怀孕期间食用火龙果比较好，火龙果属于热带水果，水分含量还可以，另外还含有很多维生素，同时火龙果糖分含量比其他水果要低，所以对于孕妇血糖影响并没有很大。孕妇在怀孕期间可以吃火龙果，孕妇在孕期其他水果也都可以吃，但要注意糖分，特别高的水果要少吃。同时每天水果摄入量也要适当控制，因为大部分水果糖分很高，如果摄入太多糖分高的水果，容易引起血糖升高，导致妊娠期糖尿病。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/05/22收听(13552)

怀孕期间适当地吃火龙果，对于身体有一定好处，具体如下：

1、预防和缓解便秘：怀孕期...

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/27播放(72656)

妈富隆作为常用的口服避孕药，具有较多优点和缺点。服用妈富隆具体的优点及缺点如下：

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黄帅│北京医院

2023/12/05播放(84880)

"葡萄富含碳水化合物，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收利用，快速提供能量。葡萄中的铁、钾、维生素B族、维生素C含量丰富，经常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度都有好处。葡萄中含有抗氧化物质白藜芦醇，特别是葡萄皮中含量更高，白藜芦醇能够降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。葡萄中还含有花青素，能够清除体内自由基，保护眼睛，美容养颜。葡萄含糖量高，大量食用会增加热量的摄入，对控制体重和血糖不利，还容易引起蛀牙，所以吃完葡萄一定要漱口，葡萄含有有机酸，吃多了也会对胃黏膜有刺激作用。"

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/16收听(65504)

每天吃适量鸡蛋的好处：

1、增强机体免疫力：能够为机体补充一定量的优质蛋白质，而优...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/01播放(37199)

食用板栗有以下几种好处：

1、提供蛋白质：板栗有近10%为蛋白质，可以为人体提供丰...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02播放(46383)

适当吃鲍鱼，常见有以下好处：

1、美容养颜：鲍鱼中富含氨基酸和胶原蛋白，能够为皮肤...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/25播放(59678)

"桃子中含有果糖和葡萄糖，能够为机体补充能量，缓解疲劳。同时桃子还含有丰富的胡萝卜素，能够维持暗视力，也能避免让皮肤过度角化，在美白方面起到很好的作用。桃子中还含有钾和钙等矿物质，在调节神经、稳定情绪方面的好处也非常强。从中医的角度上来讲，桃子性温热、味甘，能够入脾经，所以适当的吃桃子能够让嘴里的津液更加丰富，也能够起到很好的润肠通便的效果，在活血化瘀，消除积食和丰肌美肤方面的好处也非常的强。因为桃子中含有的果糖和葡萄糖比较丰富，如果吃的比较多，能够引起过多能量的摄入而以脂肪形式储存在体内，同时桃子的热量相对比较高，吃的多有可能会引起上火的风险。"

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/14收听(72252)

吃瓜子的第一个好处是能够润肠通便，因为瓜子当中富含有脂肪，对于肠道的润滑的作用会非常的强，因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。第二个好处是能够为机体补充丰富的微量元素，比如像锌、硒、锰，这些微量元素对于体内的代谢调节，能够发挥出积极的好处。第三个好处是能够增进智力水平，因为瓜子当中的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞膜的正常的代谢起着重要的调节作用，因此在益智方面的好处也会比较明显。吃瓜子的坏处就是容易引起过多能量的摄入，进而会引起高脂血症，加重肥胖的发生。

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/27收听(45746)

"吃冰糖的好处是吃冰糖可以在一定程度上止渴、润喉、去燥，使人感觉清爽舒适，还可以滋阴润肺，祛除肺热肺燥有效的预防呼吸道感染，并且有保持呼吸道通畅的作用。冰糖上有化痰止咳的功效可以用于咳嗽，咳痰，咳黏稠痰，对咽喉有很好的治疗和物理治疗作用，有利于局部炎症的治疗，还能够解除局部的痒感进而阻断咳嗽，能够清热解毒增进人体的健康。但不能食用过量以免糖类食用过度，摄入过多不利于身体的健康。糖尿病、高血脂、冠心病患者不宜食用冰糖否则很容易加重病情，摄入糖分过多会造成牙齿发黄、牙龈损坏，食用过多还会造成食欲不振、胃口不佳，最后需要注意的是食用适量的冰糖。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/11/10收听(29786)

吃皮蛋的常见好处和坏处如下：

1、好处：适当吃皮蛋可以增进食欲，因为皮蛋的特殊味道...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/22播放(51402)

"生姜的作用：发汗解表，温中止呕，温肺止咳。就像字面上理解的，在外感风寒的一些初期阶段，可以熬制浓浓的一碗姜汤，里面可以放少量的冰糖或者红糖，增加调中并且散寒的作用。汗微微出来，风寒去了，再喝一碗热腾腾的粥，感冒就好了，可以缩短风寒感冒的病程，这是发汗解表。温中止呕指的是平时脾胃虚弱或者脾胃虚寒会引起呕恶的症状，可以用生姜或者姜汁帮助止呕。现在人多喜欢饮用冷水、凉饮料、冰啤酒。常常会耗损阳气，特别是脾胃之阳气。这样就会引起胃气上逆，导致呕恶、打嗝，所以用生姜可以去除寒气，健脾胃之阳气，改善呕恶症状。温肺止咳指的是在外感之后，出现的这种咳嗽，可用生姜配合其他的一些药物，来清肺肃肺，加强肺肃降的功能，改善止咳的症状。但是要注意对于阴虚火旺，阳盛的人，因为姜是属于辛辣的，是辛温发表的，它会助阳化热，所以这些阳盛体质或者阴虚火旺的人吃姜要注意。"

曲健│大庆市中医医院

2018/11/02收听(51420)

龙虾是很美味的食物，很多人都很喜欢吃龙虾，在吃龙虾的季节，会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方...

韩婷│上海市第十人民医院

2023/06/03播放(78564)

槟榔在民间广泛食用，属于药食同源，作为药材有杀虫、消积、利水消肿的作用，具体如下：

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/08/26播放(66012)

"吃枣的第一个好处，能够为机体补充丰富的维生素C，进而能够提高机体的免疫力，因为枣尤其是鲜枣当中含有的维生素C的量会非常的丰富，在提高机体免疫力方面的功效会非常的明显。第二个好处，从食疗的角度上来讲能够补中益气，因此对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振，如果适当的食用枣，就能够起到很好的改善疲劳感、增进食欲的好处。第三个好处，能够养血安神，因为从中医角度上来讲枣入心经，因此对于心烦不寐、容易失眠的人，适当的吃枣都能够提高睡眠质量。吃枣的坏处就是枣味甘而能够助湿，如果吃得过多，会让体内的湿气得到增强，进而会加重脘腹痹闷、食欲不振的发生。"

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/26收听(75832)

吃槟榔基本没有什么好处，但是坏处倒是挺多。吃槟榔最大的坏处就是会损伤口腔黏膜，造成口腔溃疡、牙龈损伤、黏膜下纤维化，甚至引起最严重的后果，就是发生口腔癌，因此最好不要吃槟榔。吃槟榔为什么会发生这么多可怕问题呢？因为槟榔会反复摩擦，造成口腔黏膜局部损害，很容易导致细胞癌变，从而渗透进入黏膜组织，引起黏膜组织的变性，进而发生口腔癌。口腔癌治疗非常复杂，可能需要切除局部组织的同时，进行周围骨头以及牙齿的去除，会严重破坏口腔和面部的美观以及功能，严重影响患者生活质量。因此，嚼槟榔基本上没有什么好处，坏处非常大，最好不要吃槟榔。

谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/03/28收听(27658)

VC即维生素C，吃维生素C有一定的好处和坏处，具体如下。

1、好处：维生素C作为一...

张碧华│北京医院

2023/05/19播放(31151)