椰枣可以减肥吗?吃椰枣会胖吗? |
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椰枣可以减肥吗?吃椰枣会胖吗?
时间:2016-03-08 17:53:49 编辑:本站整理 1983 去年椰子油、奇亚籽等超级食物在日本引起一阵风潮,今年仍持续这股潮流,其中又以枣椰树的果实「椰枣」最受瞩目。 椰枣是中东地区特有的果实,生长在乾旱的沙漠之中。自西元前人类就开始栽培食用,在旧约圣书被称作「伊甸园的果实」,而伊斯兰教经典《可兰经》则誉为「神赐的食物」,营养价值非常高,又有「沙漠中的面包」之美名。 椰枣的营养价值与功效1.预防贫血根据《五订増补 日本食品标准成分表》指出,椰枣每100公克就含有0.8毫克的铁,与菠菜可互相匹敌。由於女性会因为每个月的生理期特别容易缺铁,建议可当作小点心一天摄取2~3粒。 2.改善水肿椰枣的钾含量每100公克高达550毫克,是香蕉的1.5倍,比菠菜、南瓜都还要多,可以帮助身体排除多余的钠来消除水肿,适合连日大吃大喝或常常外食的人食用。 3.抚平坏脾气日本健康专栏作家前田纪至子表示,100公克中就有71毫克钙的椰枣可说是在所有水果中傲视群雄,而伊朗风俗习惯也认为,女性在怀孕期间1天吃2~3粒,生下来的孩子也会比较强壮。缺钙不仅影响骨骼成长,同时也会妨碍神经系统,产生情绪焦躁、神经质,不妨在这时候吃几颗椰枣吧! 4.立即补充能量椰枣属於单醣,和葡萄糖、果糖相同,吃进去人体就能立刻吸收利用,这也是椰枣被作为沙漠旅途中的粮食以及斋戒月营养补充品的原因。 5.消除小腹椰枣还含有丰富的镁及膳食纤维,可以提升代谢、促进肠胃蠕动、提升醣类及脂质代谢,有改善便秘、降低中性脂肪的效果。 甩肉70公斤晋升男神 每个胖纸都是潜力股 女生学舞蹈能提升气质吗?跳什么舞能提升气质?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 油麦菜的功效和作用 油麦菜可以减肥吃吗 2![]() 李子增肥还是减肥 痛风能吃李子吗 3![]() 夏天吃西瓜有什么好处和坏处 夏天吃西瓜减肥还是增肥 4![]() 夏天泡热水澡好不好 夏天泡热水澡能减肥吗 5![]() 艾草贴能减肥吗 艾草贴减肥有效果吗 6![]() 鸭肉减肥期间可以吃吗 鸭肉减肥还是鸡肉减肥 7![]() 吃黄皮果可以减肥吗 吃黄皮果有什么好处和坏处 8![]() 牛油果减肥可以吃吗 牛油果真的能减肥吗 热门文章 ![]() 天鹅臂分解动作图片_天鹅臂动作图解教程 ![]() 天鹅臂是什么?天鹅臂有用吗 天鹅颈是什么样的?天鹅颈怎么练? 青蛙趴的标准动作图片 青蛙趴的正确图解 斜方肌是什么 斜方肌是怎么造成的 束腰带有用吗 束腰的好处与危害 XO型腿怎么矫正 XO型腿矫正方法 假胯宽怎么矫正 简单方法和假胯宽say no 假胯宽是怎么形成的 不良走姿害了你 上班族怎么改善骨盆前倾 3个动作让你恢复正常体态 最适合懒人的减肥方法 胸围80是什么罩杯 胸围80是多大 骨盆前倾的日常矫正 6个动作在家就可以练起来 膝盖超伸怎么矫正 如何正确处理膝超伸 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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