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荔枝吃多了容易上火?5大降火秘诀送给你
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2017-06-21 00:59:3439健康网
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核心提示:荔枝甘甜多汁,受到很多人的喜爱。但是,如果荔枝吃多了,很容易出现上火的现象,导致出现咽喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等症状。那么,有什么办法可以避免上火的呢?
进入夏季,荔枝陆陆续续上市。荔枝甘甜多汁,受到很多人的喜爱。但是,如果荔枝吃多了,很容易出现上火的现象,导致出现咽喉痛、口角糜烂、牙痛、尿黄等症状。那么,有什么办法可以避免上火的呢? 荔枝的营养价值 荔枝性温,荔枝肉有温中止痛、补脾益肝、补心安神的作用;荔枝核有散结、止痛的作用。同时,荔枝有补脑健身的作用,能够改善失眠、健忘等症状,增强人体免疫力。荔枝的还有消肿解毒、止血止痛的功效。 可见,荔枝的营养丰富,还具有一定的药效和滋补的作用。下面,一起来看看吃荔枝不上火的窍门有哪些? 如何吃荔枝不上火?只需5大窍门 窍门一:连着白膜吃下去 吃荔枝时,把果壳剥开以后,会有一层薄薄的白膜,这跟果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩,嚼到果肉时,会变得鲜甜。吃完荔枝以后,把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉,这样连着吃2—3颗,就能有效防止上火。 窍门二:荔枝泡盐水 把荔枝泡在盐水中,浸泡大概一个半小时的时间,再吃荔枝,这样会有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后,喝些 清热降火的菊花茶,达到降火的作用。 窍门三:吃荔枝前喝盐水 在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时,多喝盐水,用20~30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝上火。 窍门四:将荔枝放在冰水中 把荔枝浸泡在冰水中,或者放在冷水中,隔后再吃,这样可以减少上火,还能化燥气而能补阴。剥开壳后沾酱油吃也别有一番风味,吃完荔枝后一定要记得喝盐水。 窍门五:控制进食量 荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以,吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃,要注意控制量,普通人每次食用荔枝10颗左右,小孩要少些。 39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。 ![]() 吕志超,男,副主任医师,擅长上、下呼吸道疾病,以及感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病、肺间质纤维化、肺结核、肺癌、慢性肺源性心脏病等疾病。 相关资讯 荔枝 上火 饮食习惯![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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