补肾不存在吃什么东西效果最好的情况，患者可以通过吃韭菜、海参等食物，以及六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，效果通常较好。

一、食物

1.韭菜：其有补肾壮阳、增强食欲和润肠通便的功效，可对勃起功能障碍、遗精等症状起到缓解和改善作用。

2.海参：其中富含大量蛋白质和微量元素，具有补肾益精的功效，可用于治疗精血亏损、梦遗等症状。

3.芒果：芒果含有丰富的蛋白质和锌元素，能够促进男性精子的形成，具有补肾的功效。

4.黑芝麻：黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于改善头晕眼花、肠燥便秘等症状，对补肾也有一定作用。

5.枸杞：其有益精明目、滋补肝肾的功效，可用于治疗肝肾阴虚，对补肾有促进作用。

二、药物

1.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、泽泻等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可用于改善肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等功效。

2.知柏地黄丸：属于滋补肾阴的药物，有滋阴降火的功效，可用于缓解口干咽痛、阴虚火旺等症状。

3.金匮肾气丸：该药具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于腰膝酸软、畏寒肢冷等症状的患者。孕妇禁用。

4.龟鹿补肾丸：具有益气壮骨、补肾壮阳的功效，可用于治疗肾阳虚引起的腰腿酸软、失眠健忘等症状。

5.济生肾气丸：为处方药，具有温肾化气、利水消肿的功效，常用于治疗腰膝疲重、肾虚水肿等症状。

患者还应在平时适当运动，增强体质，提高免疫力。若出现肾虚的症状，建议及时就医，以免延误治疗。