（3）白萝卜橙汁茶

配方：白萝卜50克，橙子1个。

制用：分别榨汁，将两汁混合，加白糖搅匀，代茶饮。

【功效解读】白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能。橙子有生津止渴、消食和胃的作用，特别是对胃气上逆、恶心等很有效。白萝卜橙汁茶还可解油腻，开胃消食，理气化痰，胃寒者饮用时可适当加热。

2、腹胀

（1）橘皮生姜茶

配方：鲜橘皮20克，生姜10克。

制用：将橘皮切成细丝，加入生姜碎末，再加白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各饮1次。

【功效解读】橘皮芳香健脾，祛风下气，又能缓解脾胃气滞；橘皮所含的挥发油对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气排出，能促进胃液分泌，有助于消化。生姜含姜辣素，对口腔及胃肠有刺激作用，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，减少肠内的发酵，排除消化道中积存的气体。

3、便秘

▼ 决明润肠茶

配方：草决明30克。

制用：将其炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5~10分钟，代茶饮。

【功效解读】草决明又名决明子，清肝明目、润肠通便。药理实验表明，其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。

4、腹泻

（1）麦芽内金茶

配方：麦芽30克，鸡内金10克，粳米30克，茶叶5克。

制用：以上材料共放锅内，用小火焙黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，边饮边加开水，每天1剂。

【功效解读】麦芽（焦麦芽），专用于消食导滞，可以解决食积导致的吞酸、脘腹闷胀、腹泻等问题。鸡内金广泛用于米面薯芋肉食等各种食滞证，有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。

（2）石榴山楂茶

配方：茶叶3克、焦山楂5克、石榴皮5克。

制用：混合后加水煎沸5分钟即成。每日1剂。

【功效解读】石榴皮涩肠止泻，山楂消食化积，可治疗食积，腹泻病症。

5、胃中不适、胃痛

▼ 连萸竹陈茶

配方： 黄连6克，吴茱萸1克，竹茹10克，陈皮4克，绿茶3克。

制用：前4味加水约450毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶，分2次凉饮。每日1剂。

【功效解读】本茶疗方清热和胃，黄连味苦、性寒，归心、肝、胃、大肠经，清热泻火，燥湿解毒。吴茱萸味辛，温，芳香燥散，可升可降。陈皮行气，主要适用于胃热炽盛型胃脘痛：胃痛急迫或闷满胀痛，吐酸，心烦，口苦或黏，舌红，苔黄或腻等。

6、酒伤

▼ 醒酒茶

【配方】 葛根（葛花亦可）15克，决明子10克。

【制用】每次半份，开水冲泡或水煎代茶饮。

【功效解读】能醒酒化湿，健脾消食。用于饮酒过量。

7、上火（胃火）

▼ 乌梅降火茶

【配方】乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花或菊花少量。

【制用】加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。

【功效解读】桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食。本方有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。

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