手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。

拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握，然后利用手腕打出即可。

正确的击球姿势

击球时，身体要面向所击的主球与目标球，站立时左脚向前，右脚稍后一点，两脚之间形成50度夹角，也可站立成丁字步，侧身向球台，左脚前，右脚后，两脚之间形成80度左右夹角。

两种站法是击球中常用的，第一种更普遍，初学者往往喜欢站丁字步，其实八字步更有利瞄准，站丁字步只在击某些球时才用。

击球时，要全身放松，只在击球一瞬间才使劲，脚站的宽度应与肩齐宽，使身体平衡。身体要正面向球台，击球时弯腰，身体向前俯，这时要注意全身的重心要压在脚上，而不能前移到手上，把重心压在手上会影响击球，要使全身安稳平衡。

台球手势有4种：1、平背式杆架手势：先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。如需要调整高低时，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高适应击球需要。这种杆架高度低，适用于球径较小的落袋式台球。2、凤眼式杆架手式：为了容易理解，方便练习，现把这种手势分解成单项动作说明如下：(1)将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。(2)小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。(3)当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。(4)拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。因这种杆架高，多用于球径大的开仑台球。3、V形杆架手势：如果遇到在主球后面有一个球造成击球障碍，为了不碰这个阻挡球必须将球杆抬高，主球和阻挡球越近，打好主球的难度就越大，如果主球紧紧近阻挡球做杆架的手应更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相对的可击部分就很小，打不好就要滑杆。把四个手指头竖起来，支在阻挡球后面，尽量把大拇指翘起，把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，击球时，球杆顺着槽滑动，如果击球需要时，球杆把还可以抬高。这是不太舒服的一种杆架，但又非常重要，不会是不行的，应该经常练习支撑的手指，直到能稳当面而有力的支起球杆为止。4、台边杆架手势：由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。

1、将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。

2、小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上，三个手指形成支撑的手势。

3、当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。

4、拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。如果需要调整高低时，呆伸展或拱起中指来调整。

打台球的击球方法

1、推进球。水平持杆，击打主球中心击点，当主球与目标球相撞后，目标球前进，主球也同时跟在目标球后面，缓慢向同以方向前进，行进一段路程后才慢慢的停住，这就是推进球的打法。

2、跟进球。水平持杆，击打主球中上部击点，当主球和目标球相撞后，目标球被撞前进，主球同时也紧跟在后面，不停的跟到所需要停的位置，故称跟进球。

3、定位球。水平持杆，甩腕出杆即利用手腕的爆发力击打主球的中心稍微偏下的击点，主球略带滑动前进。当主球与目标球相撞后，主球把自己的前进动力全部传递给目标球，目标球则前进，而主球因失去动力，便停留在与目标球相撞的位置，因此就叫定位球。

4、拉杆球（也称缩杆球）。水平持杆，甩腕击打主球的中下部击点，利用甩腕的较强爆发力，使主球反转向前滑动。在主球与目标球相撞瞬间，目标球被撞前进，而主球则借相撞的反力而释放了反转力，便向后旋转退回，因此叫它拉杆球。

　　 台球 是一项在国际上广泛流行的高雅室内 体育运动 ，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。下面是我为大家收集的打台球的正确握杆技巧，望大家喜欢。

　　关于握杆，可参考戴维斯,庞卫国,潘晓婷,马志宇等人的讲解。职业高手的握杆个自不同。亨得利,希金斯,奥沙利文,威廉娒斯都不一样。

　　正确握杆技巧定义：

　　正确握杆技巧公理一

　　所谓“握杆不松不紧“是指,运杆和出杆时确保球杆平直运动,没有晃动情况时的最小握力。

　　具 体操 作:用四个手指的第二关节托住球杆,拇指和食指相扣,轻握球杆,手掌轻贴球杆,虎口贴球杆的力度略大于手掌。

　　握杆“不松不紧“的验证方发:将白球放在离发球区库边10cm_20cm中点处,将非持杆手置于背后,持杆手单手持杆架于库边,运两三杆后,用杆将白球“弹“入中洞和底洞。出杆过程中,手指逐渐握紧球杆。击球完成后,手指紧握球杆的力度达到最大。击球完成后,身姿不动,杆头平直向前,向下并保持不动,直至白球进袋或停止方可起身。如果运杆和出杆过程中,球杆严重晃动,则是握杆太松。如果不是用杆将白球“弹“出,而是“推“出,则是握杆太紧。反复练习,直至轻松“弹“白球入中洞和底洞,则握杆“不松不紧“大功告成!

　　一球杆在库边左右晃动,不像有手架时稳。

　　二不容易打到白球的中点,击出的球基本上都带了旋转,也就是所谓加了塞。

　　对初学者来说,以上两点很正常。如果你用单手高杆,中杆,低杆都能不带一点塞“弹“白球入洞,那你就有相当功力了。要想做到这样,除了正确的握杆 方法 外,站姿,小臂,大臂,运杆等诸多方方面面都得到位。以后会慢慢教你。在握杆这一节,你主要要学会用杆“弹射“白球,而非“推射“白球。要点是:在杆击到球之前,手指不可以抓紧球杆,击球完成后,手指一定要抓紧球杆。

　　正确握杆技巧【现在讲讲实握,虚握】

　　实握即紧握,用力。虚握即松握,小力,虚搭。这是个相对的概念。实握不等于大力握紧,虚握不等于完全不加力。有人拇指和食指实握, 其它 手指虚握(例如,罗宾逊)。也有人拇指和中指实握,其它手指虚握(例如,奥沙利文,潘晓婷)。还有人拇指,食指和中指实握,无名指和小指虚握(例如,特鲁母普)。这些实握,虚握的方法不存在好坏,但发力有一定区别。你可以尝试一下每一种实握和虚握的方法,看哪一种更适合于你。标准是:

　　一。哪种握法更舒服。

　　二。哪种握法能出杆稳,出杆直。

　　三。哪种握法更能打出力量。

　　总之,任何一种方法都不是绝对的。关键是适合于你,并把它固定下来。

　　怎么样?上次教你的各种实握,虚握方法你试了吗?试过的请回复。如果试过了,你发现有什么不同了吗?为什么职业选手会有三种实握,虚握的握杆方法,你想过了吗?如果你想知道答案,回复我后,我再告诉你。并非卖关子,而是本教程原本就是为那些打过一阵儿台球,而又苦于球技无法提高的人设立。只看不练又谈何提高?!

　　如果你有梦想,我们设个简单的标准:黑八清台;高点的标准:斯诺克过百分关。你可跟随本教程边学边练,边练边学。直至你梦想成真。假如你真要跟我学,就得具备一定的条件,见《怎样打台球?(一)》。记着,要和我互动哟。

　　现正确握杆技巧【在讲讲内扣和外翻】

　　所谓内扣是指握杆时,手腕向身体内侧倾斜。所谓外翻是指握杆时,手腕向身体外侧倾斜。

　　说的更具体点,握杆时,应是手指的第二截冲下,即与地面基本平行。若第二截与第三截关节冲下,甚至是第三截冲下,则为内扣。若第一截冲下,甚至是指尖冲下,即是外翻。

　　说的再简单点,握杆时,手背与小臂外侧应基本上在一个平面上。手背与小臂外侧形成的角度大于一百八十度,则为内扣。小于一百八十度,即是外翻。

　　为什么这么点事儿会讲的这么啰嗦,是因为有些球手压根就没有内扣和外翻的概念!也不知道他实际打球时一直是内扣或是外翻!,更不知道内扣或外翻对他打球的影响!有一个球友,出杆一直不直。只要发大力,就固定往一个方向偏。一度对台球失去信心。后来,我告诉他调整一下手腕和小臂的角度试试。现在他远台直线球特准,甭提多高兴了,见面就嚷着要请我吃饭。

　　那么,内扣或外翻是不是特别不好呢?这还真不能一概而论!

　　现有的台球教程,无论是国外的,还是国内的;无论是斯诺克,黑八,还是九球的;也无论是大师级的,专业级的,还是业余级的都一致强调握杆手腕不要内扣或外翻!我想说的是,他们说的是对的,但是应该是指不要“严重“内扣或外翻。难道一点内扣或外翻都不许有吗?他们自己打球没有一丁点的内扣或外翻?事实完全不是这样!其实,大多数球手多多少少都会有那么一点儿内扣或外翻,只是自己意识不到而已。威廉姆斯有点内扣,亨特有点外翻。他们可是公认的高手。

　　那么,是不是就不用再管什么内扣,外翻这回事了呢?完全不是!恰恰相反,这是个特别需要重视的问题!试想,如果威廉姆斯外翻,亨特内扣会怎样?我想他们应该照样能打球,但还能那么准吗?

　　因此,首先要搞清楚人体生理结构的普便一致性及个体差异性之间的关系。每个人的胳膊,关节,手掌,手指等从结构上来说是相差不大的,这是普遍性。但每个人胳膊的粗细长短,关节的灵活度,手掌的大小,手指的粗细长短等等是相差很大的,这是差异性。反映在台球上,就是即要遵从“标准“,也要遵从“个体差异“。顺应自身的身体结构,则事半功倍。逆向,则事倍功半!

　　到此,我想你应该明白了吧。但你必须去实践一下,到底是完全没有内扣或外翻适合于你,还是带一点内扣或外翻更适合于你。标准依然是:

　　一哪种握法更舒服。

　　二哪种握法能出杆稳,出杆直。

　　三哪种握法更能打出力量。

　　最后我们 总结 一下握杆方法：

　　一握杆松紧度要合适。既不可太紧,也不能太松;

　　二握杆手指有实握,有虚握。要固定自己的实握,虚握方法;

　　三手腕与小臂配合要协调。不能严重内扣或外翻。  

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1. 打台球的正确握杆技巧

2. 打台球的握杆技巧

3. 台球基本技巧基本击球姿势及方法

4. 打台球的握杆手势【入门篇】

5. 台球的击球动作讲解

1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边；

2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离；

3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可。

【台球的规则】

台球也称为桌球，桌球一般的玩法为十五球规则。十五球规则指8号球为指定打击目标球，十五球的玩法使用一颗母球1到15的子球，如果一方选手选择打1号至7号的子球，则另一方选手必须选择打9号至15号的子球。任何一方选手先将自己花色的子球都击入球袋中后，再将8号球击入球袋，即可赢得比赛胜利。

台球的手势摆法有平背式杆架手势、台边杆架手势、凤眼式杆架手式、V形杆架手势。

1、平背式杆架手势

先把左手掌伸直，手心向下按在球台台面上，五指尽量岔开、指开紧抓台布，形成一个宽而有力的稳定杆架基部，然后掌心稍微拱起，拇指紧贴食指翘起，食指与拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如。

2、台边杆架手势

由于球的位置变化多端，以及打法不同，仅靠几种常用的标准杆架手势，不可能是万能的，所以杆架手势也不可能千篇一律，而是多种多样的，有五花八门的名称。

3、凤眼式杆架手式

将左手平放在球台台面上，手心向下，由手腕到指尖，向内侧稍微转个小弯。小指、无名指和中指，一齐向内侧转动拱起，手掌左边压在台面上。当左手与球杆方向接近直角时，左手拇指和和食指尖向一起捏。拇指和食指形成一个圆圈后，便可以把球杆插入圈内来支撑球杆击球。

4、V形杆架手势

把四个手指头竖起来，把大拇指翘起，就可以把球杆架在拇指和食指间形成的V形槽里，对准后就可以进行击球了。

打台球的身体姿势

1、身体站立位置。先用右手按照要求握好球杆，而向球台上要打的主球方向站好，平握球杆，杆头指向主球，与主球相距6-10厘米左右。握杆的右手拇指要和裤子侧缝对齐。球杆的指向必须与主球行进方向成一条直线。

2、 脚的位置。身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正站立的姿势下，左脚向左稍前侧方迈出一小步，宽度与肩宽略等，右脚尖向右外侧自然转动45度左右。两脚平放在地面上，不要虚提或离开地面，右脚绷，构成一个稳固、坚定的击球姿势。

3、上身姿势。落袋式台球。采取腑身视瞄准击球，用平背式手杆架，上身向前平伸，与台面很近，头略抬起，下颌与球杆相贴，两眼向前平视，顺着球杆方向瞄视。无袋撞击式台球。球径多采用重叠式瞄准法。

4、 面部位置。面部不正就瞄不准，也就不可能击球入袋。要想做到打得准，弹不虚发，使球按照预想的路线行进，就必须特别注意，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线，保持在同一个垂直中心平面上。

要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一个圆圈或一个钩，把球杆套在圈里面，然后左右推动球杆调整直至平衡为止，套在球杆上的手指位置就是这支球杆的重心。

再从这个重心向杆尾移动20到30厘米，这个部位便是一般握杆的合适位置遇有特殊打法需要，还可以前后移动调整握杆位置。

握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，好像一个吊环，衩际握住球杆的是手的前部。

即：指和前两个手指，另外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，使球杆保持直线运动。

扩展资料：

开球

1、选手开球后至少有两个球(包括主球)碰岸，或者至少有1个目标球落袋，为正常开球有效。

2、选手开球后没有达到第一条款，或者开球时把主球或8号球击进袋或者击出界外，判开球犯规，不停击，由对方上场选择击球权和分属自己的目标球，但必须满足以下几点。

a、主球进袋或出台,放回置球点。

b、8号球进袋或出台，放回置球点。

c、彩球进袋不取出，出台的球放回置球点。

3、开球后，选手把一个或两个以上不同组别的目标击进袋，继续保持击球权，同时还可以选择分属自己的目标球，第二次击球时必须首先击中指定球。

4、合法开球后，没有一个彩球入袋，判失机。

5、开球选手开球时违例，若有目标球进袋不取出，判失机，由对方上场选择分属自己的目标球。

6、只有开球这一击不用指定球袋。

置球点

1、界外球和违例或犯规情况下进本方的球无效，应放回置球点。

2、如果“8”号球和其它彩球需要同时放置时则应先放置“8”号球。

3、如果置球点被占时，要放回置球点的球应放到置球点最近位置与顶岸中心点的直线上，而不能和其客观存在球相贴。

正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感。

身体应该面向球杆，左脚的脚趾应该面向球杆，右脚应该跨出半步，身体应该被压下，球杆应该贴在下巴下面，头部应该抬起来舒服地握住球杆，慢慢地找到重心，反手，扶手，球杆球应该在同一条线上。

扩展资料：

主要装备

1、壳粉

又称巧粉，用于涂在球杆杆头以增强球杆和主球之间的摩擦。滑石粉通常被压制成正方体滑石粉块。

2、球杆

用于击打主球的木制用具。

3、加长把

加在球杆尾部的一根短棒，用于增加球杆长度，当主球远离选手时帮助选手击打主球。

4、架杆

用于支撑球杆的具有铜制的X形头部的木杆，当选手的非持杆手手臂不够长时，可将球杆靠在架杆上，以稳定地击打主球。

5、三角架

似架杆，但头部是拱形的，而且头部更大，可架在另一只球上方以便挥杆击球。

6、定位器

一种带有角形卡球开口或半圆形卡球开口的装置，用于确定球的准确位置。在其帮助下，球在比赛中途擦拭后可以准确无误地放回原来的位置。

大家好，今天来说说，台球的基本姿势和动作。

1、基本姿势：右手拿杆，则重心在右脚，左脚向前迈，膝盖自然弯曲，两脚不要跨太远。手握住球杆，不能过紧。虎口和杆之间不留缝隙。肘关节自然抬高，大臂、小臂、球杆在同一个平面内。

2、动作：瞄准时，需要俯身，球杆在下巴正下方5-10厘米，手掌贴在台面上，五指分开，大拇指翘起架住球杆。运杆时，需要平稳，保持匀速，利用惯性，而不是手臂发力。击球时，不要太用力，不然容易打歪。

台球的基本姿势，是我们最常见到的。右手握杆的时候，整个身体重心在右脚。右脚向前，左脚自然弯曲，不要跨得太远，不然容易失去平衡。

手握住球杆的时候不能太紧，这样力气全用在握杆上，到时候击球容易偏离方向。注意，虎口和杆子之间不要留缝隙。

肘关节自然抬高，大臂放松，和小臂、球杆处于同一个平面。

瞄准动作：需要俯身下去，离球杆近一点。球杆位于下巴正下方，大概5-10厘米。这时候需要用手做一个手架来架住球杆和帮助瞄准。手掌贴在台面上，五指分开，大拇指翘起架住球杆。

瞄准过程中手架可以调整，但是在击打过程中，手架的食指和拇指根部就不要离开台面，不然也会打偏。

运杆动作：运杆是击球前的准备活动。手握住球杆，让杆前后运动，身体和大臂不要晃动，保持平稳和匀速。

利用惯性发力，而不是手臂发力。击球前运杆3次左右，掌握节奏，提高击球的稳定性。运杆最后一次抽回时，要做到最稳，蓄势待发。

击球动作：击球时，眼睛看着目标球，手架不要移动，全身保持平稳。击打的力量不要过大，根据刚刚运杆的节奏来，轻轻击打，不然容易打歪。

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