作为非药物的外治法，刮痧过程中出现酸、麻、胀、痛、沉重等感觉、局部出痧、热感或轻微疼痛都是正常反应。此外，也有部分患者在刮后出现异常情况。因此有必要了解刮痧的注意事项和禁忌症。

目录 儿童刮痧的好处和坏处是什么 刮痧的方法 刮痧的注意事项 中医刮痧要谨慎而行 关于刮痧的5个误区

1儿童刮痧的好处和坏处是什么

　　可以。刮痧是中医特色疗法之一，通过刺激体表脉络，改善人体气血流通状态，从而达到活血祛瘀、调整阴阳、舒筋通络、清热消肿、扶正祛邪的作用。儿童只要能承受刮痧之痛，刮痧完全没问题。刮痧可以治疗宝宝中暑，还能增加儿童身高、提高视力、增强智能等。

　　用刮痧疗法治疗宝宝中暑，其具体操作方法是：

　　1、 宝宝坐位或者俯卧位，松解衣服，暴露颈背部及手部即将刮痧的皮肤，用热毛巾擦拭、清洁，再均匀地涂抹上清水或油剂润滑。

　　2、 家长用汤匙或铜钱等工具在宝宝颈部、背部脊柱两侧膀胱经处进行刮拭，以刮出出血点而不导致皮肤破损为度。

　　3、 也可以在清洁皮肤后在脖子、背部放一层薄布，然后再用刮拭工具在布上刮拭。

　　但在给宝宝刮痧的过程中也是需要注意的，其注意事项如下：

　　1、刮拭手法用力均匀，以宝宝能耐受为度，达到出痧为止。不可一味追求出痧而用中手法或延长刮痧时间。

　　2、刮痧后及时擦干皮肤，让宝宝穿好衣服，饮用温水并休息。

　　3、刮痧治疗后为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，一般约4小时左右。

　　4、对于病情重、进展快的宝宝，应及时到医院就诊，不可单用刮痧疗法，以免延误病情。

2刮痧的方法

　　在身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出深色的红斑为止。刮痧时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右。

　　一、头部的刮法

　　头部有头发覆盖，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。每个部位刮30次左右，刮至发皮发热为宜。手法采用平补平泻法，一手扶头部，以保持头部稳定。

　　二、面部的刮法

　　因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。方向由内向外按肌肉走向刮拭。可每天一次。

　　三、颈部的刮法

　　颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。以出痧为度。肩部肌肉丰富，用力宜重些，从风池穴一直到肩髃穴，应一次到位，中间不要停顿。一般用平补平泻手法。

　　四、背部的刮法

　　背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要均匀，中间不要停顿。

　　五、四肢的刮法

　　刮拭四肢时，遇关节部位不可强力重刮。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等，刮拭时应避开。如急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧，但在康复阶段做保健刮痧可提前康复。

　　六、膝关节的刮法

　　膝关节结构复杂，刮痧时宜用刮板棱角刮拭，以便掌握刮痧正确的部位、方向，而不致损伤关节。刮拭关节动作应轻柔。膝关节内积水者，局部不宜刮，可取远端穴位刮拭。膝关节后方及下端刮痧时易起痧疱，疱起时宜轻刮或遇曲张静脉可改变方向，由下向上刮。

　　刮痧的整体顺序：

　　整体刮拭的顺序是自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部，后四肢、背腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，先刮拭身体左侧，再刮拭身体右侧。

3刮痧的注意事项

　　1.根据中医刮痧的适应范围，选择适合进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。

　　2.患者的体位是否合适，对于正确的刮拭操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮拭时一定要选择合适的体位。

　　3.根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露;若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。

　　4.对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，消除患者的紧张心理。

　　5.刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒;夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。

　　6.刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。

　　7.刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以患者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点即止。

　　8.一部分患者，经过刮拭后不易出痧，不可大力重刮或长时间刮拭。不强求出痧。

　　9.年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮拭，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治疗方案。

　　10.刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3-5天，待痧退后方可原部位再刮。

　　11.下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜由下向上刮，采用逆刮法，注意不要从上向下刮。

　　12.不宜大面积及长时间刮拭，以免造成伤害。

　　刮痧的禁忌症：

　　1.有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者等，禁刮。

　　2.孕妇的腹部、腰骶部，禁刮。

　　3.人体之眼、耳、口、鼻、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁刮。

　　4.凡体表有疖肿、破溃、疮疡、痣、斑疹和不明原因包块处，禁刮。

　　5.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁刮。

　　6.有急性接触性传染病者，忌用本法或注意严格消毒后方可使用。

　　7.有出血倾向者慎用本法，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少者。

　　8.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，不可当时重力大面积刮拭，特殊情况下可用轻手法或点按刮拭。

　　9.精神病患者，禁刮。

4中医刮痧要谨慎而行

　　刮痧是一种中医的治疗方法，是根据全息经络的理论对身体的一些部位通过刮痧板完成通经络去湿的的过程。但是，现在已经成为老百姓们经常用的一种疗法，甚至很多人自己在家里就可以进行，刮痧的作用很多，不仅可以缓解感冒，对于颈椎病还有一些疼痛的疾病通过刮痧，都可以得到缓解。而且，因为刮痧的操作简单，只需要一个刮痧板就可以了，所以，被更多的人接受。

　　既然是中医的治疗手段，也同样存在着一定的风险，因此，这种操作一定要谨慎。并不是什么人什么情况都适合刮痧的，以下几种人就不适合刮痧，我们一起来了解一下。

　　1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者都不可进行刮痧。过度饥饱的时候，血液都会全部集中到胃部进行消化，会导致身体其他部位缺血，因此，这个时候受到重力，就可能会引起虚脱。过度疲劳也同样会让身体处于不佳的状态，而刮痧也是一种泻的过程，会更加重身体的不适，出现问题。醉酒的人就更不适合。

　　2、精神病患者禁止刮痧。精神病患者已经处于一种非常敏感的精神状态，刮痧会对她造成更大的刺激，会加重病情，因此，不宜刮痧。

　　3、有出血倾向者不能刮痧。因为刮痧是将体内的湿气排出来，我们通常会看到皮肤上会出现紫色的痧，但是，这些痧也都会混有一些出血，刮痧本会破坏皮肤的毛细血管，所以，如果本身就有出血倾向的患者是不能刮痧的，比如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者都不适宜刮痧。

　　4、凡是皮肤表面体有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。因为皮肤表面这些病变经过刮痧板之后，很容易会导致创口的感染和扩散。

　　5、急性扭伤禁止刮痧。因为扭伤的同时大都会伴有局部的挫伤和出血，如果这时候再刮痧就会加重出血。

　　6、孕妇的腹部和骨盆部位禁止刮痧。给这些部位刮痧可能会导致流产。

　　7、严重的心脑血管疾病的人不能刮痧。因为刮痧会促进血液循环的加快，结果就会增加心脏的负担，会导致出现心脑血管意外，所以，对这样的患者不能进行刮痧。

　　以上这些人群或者情况，都是不适合刮痧的，不仅不能治病还可能致病，所以，虽然是小小的一个刮痧板，但是也要谨慎使用，尤其是在家里操作的，更要分清楚这些，否则，可能后果不堪设想。

5关于刮痧的5个误区

　　误区一：有病才刮痧

　　说起刮痧，在许多人概念中是一种治疗手段，只有身体出现不适，中暑或者感冒，才想起来使用。广东省第二中医院针灸康复科聂斌教授表示，刮痧不仅仅是治疗方式，而且还可以是一种保健方式。而刮痧重在这个“痧”字。

　　“痧”是一种病邪的排泄产物，又称为“痧胀”和“痧气”，它并不是一种“病”，而是一种毒性反应的临床综合征，因而中医有“百病皆可发痧”之说。而通过刮痧，相关部位出现的淤血点、淤血斑或像米粒样的出血红点称之为“出痧”，这可以说是“给邪以出路”。因此运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，一方面使汗孔张开，使痧毒(也就是病毒)可以排出体外达到治疗的目的;另一方面，日常无病也可通过刮痧使经脉畅通，从而改善气血循环，从而达到治病保健的目的。聂斌表示，健康的人群，身体内循环正常，刮后不易出痧;而亚健康状态或者已经患病的人刮后就会出痧。

　　误区二：出痧颜色越深效果越好

　　刮痧是否疼痛越大、颜色越深，就意味着把“邪都刮干净”了呢?聂斌表示，刮痧疗法是在中医的经络腧穴理论指导下进行的，一般是运用运用边缘光滑的汤匙、铜钱、硬币或刮痧板(牛角、玉石、砭石等)，蘸取一定的介质，在皮肤相关部位顺序重复刮拭，使皮肤局部出痧，从而达到活血透痧的作用。

　　刮痧属于一种刺激疗法，如果操作不当，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的时间掌握不当，不但达不到治疗保健的目的，还可能加重病情或者引起其他的不适。刮痧并非越痛越有效，一般出痧呈微红色或紫红色就可以了。

　　聂斌强调，刮痧首先要辨证施治，相对的适应证包括感冒、发烧、中暑、肠胃病、肩周炎、颈肩背痛等部位，而且对应不同的穴位，部分疾病还要结合药物治疗，因此刮痧前建议到医院咨询医生。

　　误区三：“出痧”会损害皮肤

　　也有人抗拒刮痧，除了可能会造成疼痛外，还有就是“出痧”后皮肤红红的，觉得对血管造成了损伤，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心。正确的刮痧手法，控制时间在10-20分钟左右的刮痧对皮肤是没有损害的，红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“淤血”会在3-5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化淤，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康。

　　误区四：工具顺手不尖锐就行

　　刮痧的工具跟刮痧法一样，十分简单、方便。聂斌介绍，一般来说，只要边缘比较圆滑的东西，如汤匙、铜钱、硬币等，都可以用来刮痧。但如果是长期使用或保健，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板建议选用天然水牛角，这类刮痧板对人体肌表无毒性刺激和不良化学反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。另外，刮痧除了刮痧板之外，还要应用合适的润滑介质，如跌打万花香油、植物油、葱姜汁、滑石粉、润肤霜等，目的是防止划破皮肤，还能增强刮痧的功效。

　　误区五：什么人都能刮痧

　　聂斌强调，刮痧并不适用于所有疾病。同样的，也不适用于所有人。如过度疲劳、过度饥饱、醉酒、身体比较瘦弱的人，尤其是出血倾向者(糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再障、血小板减少)都不宜刮痧。建议刮痧前先咨询医生是否适合应用刮痧疗法。