“马冬什么，什么冬梅啊，马什么梅啊”。

电影《夏洛特烦恼》中大爷爆笑演绎耳朵不好使。现实中，无论是耳背还是耳朵疼，耳朵问题却会给自己和身边人带来不小的困扰。

当下困扰很多人的就是戴口罩造成的耳朵疼痛。随着疫情好转，小伙伴们接连复工，开始了每天戴口罩长达10小时的窒息生活。

肖女士自诩为大脸盘子，自然免不了承受口罩带来的勒痛。复工第一天，她早上八点多就满心欢喜地奔向公司，尽管耳朵已经被3M的N95口罩勒折叠了。等到下午七点，她的耳朵就开始刺痛，又红又痛，再也没有上班的兴奋了。

像肖女士这样的，并不是孤例。豆瓣上有人发帖询问：“不知道有没有人像我一样，戴上口罩，耳朵就会折叠？”引起广泛共鸣，还有的人戴上口罩耳朵后面都是肿的，反复用手揉耳朵，几天下来，耳朵受了莫大的委屈，仿佛听力也受到了影响。

长时间戴挂耳式的口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式口罩，对耳部的接触部位产生明显的压迫，导致耳朵疼痛。有人是敏感皮肤，戴一会口罩就会耳朵痒、疼，红。

不戴口罩，近期显然是不可能的。如何长期与口罩和谐相处呢？我们采访了首都医科大学附属北京同仁医院耳科主任李永新。

戴口罩终极六问

戴口罩勒耳朵给大家带来了很多痛苦与困扰，长期佩戴口罩有什么危害？会不会造成耳朵病变？敏感皮肤戴口罩怎么缓解？戴口罩会不会引起神经痛？出现疼痛后怎么护理耳朵？压力大出现耳鸣怎么办？这些大家最关心的问题，李医生都说了。

Q:每天必须长期配戴口罩勒耳朵，有什么危害吗？

李永新：戴口罩并不会造成任何伤害。很多手术室的医护人员几乎都是全天佩戴。除了勒痕是口罩留给你的勋章，其他不会有任何伤害。

Q:很多“大脸星人”最担心的就是戴口罩勒耳朵，耳朵长时间被折叠会造成耳廓疾患吗？

李永新：其实并不会，大家要注意耳廓疾患的疼痛区分。真正耳廓病变的病人疼痛是无法忍受的，我接诊患者有的是半边脸都动不了，吃饭都得用手捧着，疼得睡不着，黄豆粒般大的汗珠一滴一滴地掉下来。戴口罩并不会引起器质性病变。

Q:有人是敏感皮肤，戴一会口罩就会耳朵痒、疼、红，这种怎么缓解呢？

李永新：这种应该让口罩线“背锅”，耳朵红肿是口罩接触引起的过敏。我们可以修改口罩线，利用纸巾包裹耳绳一小部分，增加耳绳面积，就能减低佩戴口罩时造成过敏的机会。或者调整口罩线的角度。使用一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力点避开耳朵，减少耳部压力。牛奶手提袋长短有差异，可以多尝试几个，选择适合自己的。

Q:有网友表示，戴口罩引起耳朵神经痛，这种现象多吗？

李永新：如果真的是戴口罩引起的神经痛，那是非常少见、个性化的案例。就目前而言，导致耳朵的疼痛的原因很多，但具体的引起神经痛的机理目前不清楚。

Q:出现疼痛后，应该怎么护理？

李永新：勒伤不需要特别处理，就记住一句话“戴口罩引起的疼痛都与挂线刺激有关系。”大家改变口罩的线，或者调整口罩佩戴的角度，一般都会自行缓解。

Q:看到一个人的朋友圈“疫情之下我失业了，压力山大。昨天下午，耳朵里突然持续传来巨响，这个声音断断续续持续到现在。”您对这类人群有什么建议吗？

李永新：这个涉及的因素很多，可能是多因素的结果。单纯从耳科这个角度解释不全面。大家可以放松心情，保持良好的心态，做一些其他的事情分散注意力。保证充足的睡眠时间，不要给自己太大的心里负担。如果症状持续加重，要及时到医院就诊。

耳朵日常保健

除了疫情下的呵护，我们在平常如何保护自己的耳朵呢？

1.避免使用耳毒性药物（这种情况导致的听力损失严重且不可逆）

影响听力造成耳聋的最常见原因一是药物中毒，二是噪音失聪。

能够致聋的药物主要有:链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聋和平衡失调。尤其是老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

大家在平常的时候一定要慎用药物，遵从医嘱。

2. 中耳炎等疾病要及时治疗，避免物理性伤害

鼻窦炎、鼻炎、咽炎要及时治疗，因为它们可蔓延形成分泌性中耳炎。当耳部出现不适时，如听力下降、耳部疼痛、耳鸣、耳闷、眩晕、耳流脓性分泌物、新生物等症状时，需要到医院而且最好是有耳鼻喉专科的医院及时就诊，并根据医生的指导进行相关治疗。

在平常生活中避免物理性伤害：如掏耳屎、游泳时进水、外伤等引发耳部疾病；耳及头部外伤一些疾病的并发症和后遗症等，都会引起听力损失。

3.避免接触强噪声

人倘若长时刻接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

个人音响娱乐设备音量过大，甚至成为了听力下降的“第一杀手”。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的重要举措。噪声引发耳聋的特点是：出现高调耳鸣，且由间歇性变成持续性，最后致聋。

日常保护措施包括避免接触噪声：不要长时间待在高强度噪声的环境中、减少耳机使用时长、尽量不要在吵闹的场所使用耳机，如地铁、火车站。

图源：图虫创意

4.养成良好的生活习惯

克服不良习惯——掏耳屎。耳屎是正常分泌物，一般能够随运动时自行排除。

耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通，其作用是调整耳朵内外的压力，上呼吸道感染会顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎，一些人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，都很危险，稍有不慎导致外耳道发炎、鼓膜穿孔，上述这几种情况，如果不及时治疗、消除就会损害听力。

耳道奇痒难受时，用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，但不要插入太深。

游泳时最好用耳塞，头部仰起，高于水面。体外耳道深达2.5~3厘米，且呈“S”形弯曲，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛，一旦进水后不易出来，会诱发急性外耳道炎。

乘飞机时注意做吞咽动作，让咽鼓管处于不断开放的状态，使空气能不断出入，从而有利于保持中耳内外气压的平衡，避免造成航空性中耳炎。

5. 保持心情愉悦

耳朵是最敏感的器官，情绪高度紧张时，血管收缩导致缺血缺氧，发生耳聋。如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己持续简单愉快的良好心境。

在疫情防控特殊时期，爱护自己的耳朵，才能听见更多美妙的声音。