"男生变声是否还能长高，关键取决于青春期启动的时间，同时和骨骺线是否闭合非常的重要，变声和骨骺线闭合或者是达到了成年终身高并不完全平行，男生出生以后，成年终身高一方面和爸爸、妈妈的遗传有关系，另外还和生活方式密切相关，同时还有一点非常重要，就是青春期启动的时间，也就是睾丸开始苏醒的时间密切相关。出生以后要不断的长高，在两岁之前，每年生长的速度在七厘米以上，四岁半到青春期之前是静静生长、两小无猜的童年。青春期也就是睾丸开始苏醒发育，雄激素分泌增多，可以让身高增长，每年增高的速度在六厘米以上。每个男生青春期启动的时间都不一样，和爸爸、妈妈青春期启动的时间密切相关，如果九岁之前就开始了青春期启动，往往会出现过早的雄激素增高，带来身材矮小，如果青春期启动正常，在9-13岁即使是变声，和骨骺线闭合并不一定完全平行，有可能即使变声，但是骨骺线没有闭合，仍然有可能长高。通过合理均衡的营养，防止发胖，因为肥胖是隐性营养不良，有可能影响长高，另外适当多喝牛奶，牛奶当中的蛋白质和钙有利于长高。加强晒太阳，阳光当中的紫外线可以合成维生素D，帮助钙更好的吸收，也有助于长高，养成运动的爱好、充足的睡眠，这样生长激素分泌的更好。同时要注意男生即使是变声了，但是骨骺线有可能完全没有闭合，也有可能长高。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/09收听(31894)