孩子发烧对很多家长而言是一件很常见的事，但孩子在发烧时，我感觉很多家长都会犯一个误区——那就是不给孩子进行物理降温。

其实很多时候，物理降温也能起到不错的退烧效果，尤其是对于低烧，物理降温可能才是第一选择。说到物理降温，估计很多家长就只会给孩子额头上放湿毛巾，今天且听我给大家全面讲解一下！

多喝水！

没开玩笑，孩子发热也要多喝水，发烧的孩子就像干旱的土地，需要水分来滋润。多喝水不仅能帮助孩子补充体液，还能促进新陈代谢，让身体更快地降温。记得给孩子喝温水或淡盐水哦！

毛巾湿敷法

将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，从而能起到降温的作用，一般体温降至38℃以下就能停止。别忘了随时观察孩子的反应，避免使用冰水或冰冻物品哦。小心烧没退，反而冻伤了！

温水擦拭

用温水擦拭孩子的额头、颈部、腋下等部位，可以促进血液循环，帮助孩子降温。这种方法对于小宝宝来说可能有些困难，但是家长们可以试试。

脱衣法

过多的衣物会让热量无法散去，所以在保证室温适宜的情况下，尽量让孩子们穿得轻便一些，帮助他们散热。别让厚重的衣服成为阻碍宝贝们恢复健康的绊脚石！

这些物理降温的方法既安全又有效，适合于大部分的孩子。孩子如果发烧温度在38.5℃以下，可以先暂时不用药物，直接物理退烧。但如果体温超过38.5℃，可以药物和物理退烧一同进行。