图片选自梵歌双人瑜伽课

图片选自梵歌双人瑜伽课

双人瑜伽 顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的习练，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的习练过程。

心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。

双人瑜伽可谓是最适合朋友和情侣的双人运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。

双人瑜珈不同于恋爱瑜珈

不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽然。在北京上海，已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程。双人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侣夫妻档，还有一种是亲子瑜珈。双人瑜珈只强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作。

双人瑜珈能增愉悦

以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，就因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。这种双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。

难度降低却容易坚持

瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度。

协调双方关系

双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作。

快拉上你的搭档，来参加双人瑜伽吧，你们就是最 强 CP！

活动时间：

2017年11月4日（周六）

报名费用：

200元/人

报名方式：

会员可与会籍顾问报名，

非会员电话报名0514-82869833

活动地址：

梵歌瑜珈京华城Rmall馆

扬州市邗江区京华城Rmall全生活广场2楼西

名 师 介 绍

David

David Chen，上海Pure Yoga资深老师。父亲酷爱书法和绘画，从小言传身教的艺术熏陶使他具备扎实的美术功底和独特的审美情怀。毕业后，顺利继承父亲的“铁饭碗”，但年轻的心有更大的梦想。他的瑜伽课堂活泼、生动，张弛有度，充满能量和欢笑，他影响和感召的学生不计其数。David 和搭档Jane 是目前中国唯一获得授权ACROVINYASA 飞行流瑜伽教师资质的瑜伽老师，也是唯一同时拥有ACROVINYASA一、二级教师资质双证的两位老师。

“瑜伽界的艺术家”

“进入瑜伽的方式有很多，飞行瑜伽是最快乐的一种。在快乐中练习，在练习中获得更多的快乐！”

Jane

Jane Song，来自中国秀丽的都市杭州，曾是新华社分社的一名记者。从小品学兼优的她，一向是同学心中“学霸”的代名词，2005年Jane完成浙江大学EMBA研究生学业。三年的记者生涯，使这位从容娴雅的江南女子更具智慧和洞悉，她的文风日益成熟和犀利，拥有热衷的读者群。在十年的瑜伽修习生涯里，Jane跟随多位知名国际导师深造获得RYS200TTC证书、CET FlowYoga TTC证书、Inspya Yoga200TTC证书、ACROVINYASA飞行流瑜伽100TTC证书。

“瑜伽界的学霸”

“人人都有一双隐形的翅膀，飞了才知道瑜伽的天空有多辽阔！”返回搜狐，查看更多