祛除体内湿气的方法有很多种，如果说属于是轻度的患者，可以尝试通过食物调理。比如说，可以选择服用一些薏米仁、山药、茯苓。如果说湿气偏重，症状比较严重的话，那么可以选择服用一些健脾祛湿，或者是清热除湿的药物进行治疗。当然在口服药物治疗的同时，也可以配合拔罐，刮痧治疗。中医认为造成湿气偏重的原因有很多种，可能和饮食生活习惯有一定的关系。也可能和居住环境有一定的关系，所以说湿气偏重的患者，日常生活中应当少吃一些寒凉油腻食物，同时尽量不要居住在潮湿的环境里。