说起来还真是要好好的感谢浅寻！让我们度过这么完美的一周，近期打算进藏的朋友可以去找浅寻（微 信：xz72999）呢，真心挺推荐的！

这趟西藏让我觉得真是没白来，在这里推荐一下她，她的专业知识和对西藏旅游景点的熟悉程度真的没得说，下面我就把我的行程分享在下方，希望能给大家一个参考~

Day1:到达拉萨火车站，浅寻亲自到车站来接我们，考虑到有老人，浅寻免费赠送红景天和拉萨当地有氧酒店。

Day2:今天去参观巴松措，父母头一次见到这么美丽的湖，拍了好多照片发到家族群哈哈哈，最后给亲戚朋友们一个个打视频唠家常，亲戚朋友都是夸有这么一个孝顺的女儿，带父母出去旅游，然后，父母笑得更灿烂了哈哈哈哈哈！

Day3: 今天浅寻安排我跟父母去参观雅尼湿地公园和鲁朗林海，然后带我们去体验了网红玻璃栈道，接着去品尝当地特色石锅鸡。

Day4：今天浅寻带我们0距离走进藏家，藏民们也热情给我们分享她们的生活，邀请我们品尝酥油茶

Day5: 羊湖作为西藏的三大圣湖之一，是去西藏的必打卡景点。浅寻安排我们去拍一套羊湖写真，拍出来的效果真不错，父母说要打印出来挂家里客厅上，让每个来家做客的人都看到哈哈哈。

Day6: 布达拉宫我来啦！一路上听到很多人进不去布达拉宫，庆幸有浅寻帮我们安排门票，不然我们一家也可能白白来一趟。

Day7:西藏旅程结束啦，听我们最喜欢吃耗牛肉干，临走前，浅寻还送了一包牛肉干给我们留在车上吃！她人真好

计划去西藏的朋友看过来~这里帮你们总结了一些方法如何预防高反！可以确保你们的旅途轻松愉快！

在西藏期间，我们得注意保持水分的摄入，因为高海拔环境下空气比较干燥，呼吸会消耗更多的水分，大家可以随身携带一个大容量的水壶，并时刻保持饮用，还得避免饮酒和咖啡等刺激性饮料，以免加重身体的负担！

同时大家面对高原环境时，要尽量保持平静和放松，避免过度紧张和焦虑哦~大家可以通过呼吸、冥想等方式来放轻松心情，减轻身体的压力哦~

想知道更多的预防高反的方法，我只能记住这些啦~可以去找浅寻哦~

如何选择一家好的旅行社呢？在这里我给大家分享一点技巧去帮助大家更好的选择旅行社

首先就是正规的旅行社都是有营业执照和旅行许可证的，这个一定要看，比如西藏青年国际旅行社的浅寻，刚加上还没问就给我发了这两样东西的图片来，再比如其她旅行社吧，回答的支支吾吾，牛头不对马嘴，那它如果没有这些，那就是违法经营，那就不要选。

还有就是要签订旅游合同，去西藏这么远的地方，你得签一份对自己有保障的合同吧！而且在签订之前，一定要认真阅读每一条款哦~尤其是吃、住宿、游玩的路线、交通这几个方面！口头承诺都是不靠谱的，到时候她说的跟做的不一样！那真是…哑巴吃黄连，有苦说不出。而且合同上的甲方和盖章都必须是旅行社，因为个人是不能经营旅游业务的，不要被别人忽悠了！

在熟人推荐后，我最终选择了西藏青年国际旅社，它的证件什么的都很齐全，合同条款跟在网上咨询的也没有偏差。特别是她们的金牌导游特别令我满意，专业能力和服务态度真的没得说。其实只要你找正规的旅游公司，合同也都写明了条款，你就不怕投诉找不到地方，但要是没选择好，出了问题，难受的还是自己啊！

总的来说,我们是去年的时候跟团去的西藏玩，人均花了1700元，这个价格包括了吃、住宿、和景点门票，当时我们找的是熟人推荐的浅寻，她给我们争取到每人200的优惠，毕竟物价上涨了，如果你们今年去西藏玩也想和我们一样的价格，你们可以加上浅寻（微 信：xz72999）让她帮你们争取优惠！返回搜狐，查看更多