史密斯深蹲跟深蹲其实存在着很多相同的地方。比如训练的方式跟动作基本相同，只是史密斯深蹲相对于自重深蹲来说，增加了负重训练，所以它的训练强度会有一个比较明显的提升。那么，你们知道经常进行史密斯深蹲都有哪些好处吗？...