近年来，许多人或主动或被动地增加了居家时间，也因此对理想宅家的要求越来越高，再加上快节奏的生活，促使室内空间需要具备放松身体和缓解压力的双重功能，在这层意义下，卧室的减压作用显得更有必要。不要太多预算，也不用花很多时间，一个小小的改变，就能为的卧室注入缓解身心的睡眠气息。

　　睡前故事是每个人童年的温馨记忆，我们总是喜欢在美好的想象中进入梦乡。成人的世界虽然再无处寻觅那美妙的睡前故事时间，但卧室墙面主题的设计再次给了我们将故事带进梦乡的机会。

　　很少有人会想到把城市系列像素画当作装饰放在卧室，但这样做的效果却是显而易见的，只要看一眼它，你就会不由自主想象自己在世界遨游的畅快。像素画来自德国设计组合eboy创作的城市系列。

　　用城市像素画的方式营造出有故事的空间，对于卧室减压来说，是行之有效的方法，与文字不同的是，绘画给人的遐想空间是无限的，人们的想象力常常会被画面所引导，遐想中渐渐平息白天工作所带来的浮躁和焦虑。需要注意的是，卧室空间的绘画要避免出现暴力、邪恶的画面，这样会造成人们的睡眠紊乱。

　　白与绿的对比，简洁而清新，就像一首诗歌，有淡淡的青草味道。

　　用缤纷色彩的组合柜搭配让人感觉回归自然的藤编饰面也是不错的选择，充满新鲜感的材质组合让人过目难忘，而清新的果绿色、暖黄等春夏感觉的色彩会使人入眠时身心舒畅，促使睡眠质量提高。

　　墙面主题的最大优势在于实现起来相对容易，有包括壁纸、壁布、涂料等多种装饰材料可供选择，即便将来看得厌烦，也很容易更换新的主题。

　　地毯选自JAIPUDR的豆绿渐变色，化妆镜来自seletti，台灯是法国 Mathieu Challieres volière鸟笼灯，这些出自名家设计的家居用品让家充满了艺术氛围。

　　以优雅浪漫的蓝色为主，床头柜、地面、装饰画颜色图案虽不相同，传达出来的却都是静谧的气息。

　　所有的床品、家具也可以都选择同样的色彩来形成视觉统一的效果，让整个空间仿佛是直接从童话故事里搬出来的糖果小屋。

　　木色给人以温暖的感觉，适合在面积较小、空间紧凑的卧室内营造温馨的气氛。同时它的表现形式也多种多样，除选择整体一致的木质外，也可以有其他组合方式，比如，地板可以选择深色宽大的纯木质地，给人沉稳的感觉；墙壁采用桑拿木会营造出温馨的氛围；竹木装饰则会充满清雅的禅意；再搭配质地不同的木质家具，整体寻求统一，但层次分明，并不显得乏味。

　　木屋整体采用芬兰木，外观是天然木纹的胶合板和大屋面的碳化木质感，设计师希望放大材质对于空间和感官的影响力，回到真实的自然状态。

　　由于质感柔软温暖，布艺和织毯也是卧室常用的材料。光着脚，踩在软绵绵的地毯上，随手拿起一本书，或者听听轻松的音乐，压力也会随着慢慢消散，给人的身体带来亲近和放松的感觉。搭配可以看到风景的窗台，让阳光给空间带来更强烈的仪式感，也更容易让人内心舒适、丰富。

　　卧室的使用功能决定了它的夜间属性，所以除了颜色和材质的选择，灯光的设计对于实现缓解压力的作用也同样重要。卧室的灯光一定要柔和，尽量使用背景光源，不要直射人的眼睛。如果有睡前阅读的习惯，可使用床头灯。

　　另外，灯光除了照明，还有一个功能：营造卧室的浪漫、神秘气氛。在卧室中，若隐若现的间接照明比起吸顶灯的光线更讨人喜欢，具有舒缓身心的功效；隐蔽的照明系统，则会让空间呈现出更纯粹的木质和几何质感。

　　在城市待久了，就向往进入自然里。现在越来越多的年轻人也正在通过回到自然本身，去治愈自己。如果，逃离城市，去野外露营，是暂时摆脱都市内卷和焦虑的一剂良药，我们不妨试着将自己的卧室布置的充满自然气息，每天下班到家，都可以主动寻找这种乐观的情绪以释放日常生活带来的内心压力。除了自然气息能给人治愈感外，海的宽阔胸怀也能让人彻底放松，住不到海边，但是我们可以把房间布置成临海的房屋风格，比如地中海风格，在这样的环境中人们很快就能从压力中走出来。

　　柔和的光线洒在空间中，绿植和花饰都新鲜有活力，任何嘈杂焦虑似乎都可以得到消解。

　　田野风格让人钟爱的原因就是因为它能让人身心放松，但它有很多种，如果不想一年四季一个样子，不妨将基调定位为白色，每个季节更换屋内的配饰及床品。

　　宛若小森林般的绿植角，在这样的环境中，连梦都是浪漫的。

　　白色的墙面、窗帘、床品等，在绿植的衬托下，让空间像柔软的云朵一样让人放松，床头的简单图案给人一种安静祥和的意境。

　　除了可以用绿植做装饰，同样具有清新气息的绿植印花，也是不错的选择。将床品和小清新的绿植元素相结合，浅浅的绿色在白色系的床品上绽放开来，好似瞬间被绿意包围，更加舒心。如果你也想简单换个环境换个心情，不妨试着对卧室空间进行户外环境的模拟布置，进入一个新鲜环境，驱走内心压力之余还附赠一份兴奋的愉快情绪。

　　来自设计师

　　Q&A

　　Q1:在塑造减压卧室时有哪些需要注意的事项？

　　Q2:如果是旧的卧室，怎样通过简单改造实现减压的功能？

　　设计师|穆威

　　A1：

　　我个人更看重卧室空间的材质和光线。比如，有温度和质感的材质会更容易让人产生安逸和舒适感；其次，自然光线和照明也很重要。

　　A2：

　　旧的卧室要看是选择爆改还是微调，从设计的角度，我依然很看重新增家具、界面的质感，比如，地面是混凝土还是会有局部的地毯；家具是看着好看，触感不佳的人造材料，还是真实质感的木头石头金属；这些真实的感受，更触发用户的直接体验感受。

　　设计师|朱朱

　　A1：

　　卧房应设有窗户，除了空气得以流通，白天可以采光、开窗见绿，使人精神畅快。其次，睡房光线要柔和，若睡房的光线太强，使人容易脾气暴躁，若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。

　　A2：

　　如果墙壁太白，不够温和，人也会产生烦躁的情绪。可以在墙面铺贴适合卧房环境的壁纸或刷涂料，但一定要选择环保的材料，否则就会适得其反。其次，增加软装饰也是不错的减压方法。人对柔软的织品，会有自然的亲和感。比如为卧室新增加一款适合光脚踩的地毯，或者好看的床套、窗帘等。

　　监制 / Vivian

　　编辑 / 超楠