各位宝宝们不要再私信问我怎么查询的护肤品成分，我很忙的，还要追“现男友”。至于查询是从一个叫真我的APP中查询的，只要是你想查询的护肤品成分都能查到，避免盲目种草~

敏感肌脸上起皮咋整啊？一到冬天就起皮更加严重，不知道的以为我是蛇精，到了冬天在脱皮呢

真是蓝瘦香菇~

但是现在的我已经摆脱了这个起皮的问题了，马上七夕到了可以美美的和男朋友约啦，再也不用担心起皮影响我颜值的问题~

授人以鱼不如授人以渔，接下来我就传授一下我这几年怎么改善我皮肤的好方法，大家可以参考一下，觉得有用的可以采纳~

1.肤质问题造成脱皮

干性肌肤或者敏感肌肤，遇到干燥的冬季，本来就干的肌肤变得更加干燥，导致脱皮。我就属于干皮，夏天又有点油。起初以为自己是混油皮，后来从真我APP中去检测了一下，发现自己原来是干皮，自己出油的原因是夏天天气炎热，油脂分泌过多。

2.强烈的紫外线造成脱皮

强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。尤其是冬天，我们体内容易缺水，紫外线的照射下，表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮。所以除了要日常防晒还要多喝水。尤其是敏感肌的妹子一定要注意注意注意！谁让你们的皮肤那么的薄。

3.过敏

如果伴有红肿和痒的脱皮，可能是一种皮炎的症状，这种情况要自己观察一下，如果随着时间的推移，有好转，就不太要紧，可以等它自己好，如果越来越严重，就需要及时就医，脸这个东西马虎不得。

基本上起皮就这几个原因了。无论是敏感肌还是其他肌肤，都逃不过起皮的魔掌。只要找对方法，就能扼杀起皮。

日常护肤

对于容易起皮的干性皮肤或者中性、混合肌来说，一定要注意保湿补水！如果你缺了水，你就开始起皮。

清洁：

洗脸时候最好使用温凉水洗脸，太热的水容易使皮肤更加紧绷。

洗面奶使用保湿补水的，不要使用清洁的，只会让你的角质层越来越薄，不起皮才怪。我用过好用的补水洗面奶，便宜好用的适合学生党的有：

EMD氨基酸洗面奶

妮维雅洗面奶

beauty buffet牛奶洗面奶

还有一些就不介绍了，都是通过上大学研究出来的好货。如果你们自己要购买温和不刺激的洗面奶，最好选用含有甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠成分的，这样的洗面奶一般洗完脸不紧绷，比较滋润。

敏感肌或者痘痘肌的就要避免香精等刺激性的洗面奶成分，以防面部泛红。

补水:

只要开始起皮了，就是你体内水分的不充足所导致的。日常的水乳一定要使用起来。除非你的脸部已经过敏很严重，这些护肤品就不要再使用，停用去医院就诊吧

补水效果好的护肤品参考一下：

韩国的AHC水乳

悦诗风吟绿茶套盒

珀莱雅水乳套装

敷面膜！！！

补水面膜用起来，前提是你的脸不是因为过敏而引起的起皮。

饮食

1.喝水

女人是水做的，所以我们要多喝水。你都起皮了，再不补水就来不及了。

当身体缺乏水分，皮肤真皮层的保水力下降，水分不停流失的结果就是皮肤干燥、皲裂、暗沉无色。为肌肤补充足够的水份，能使肌肤变得水润有弹性，还能改善因缺水而引起的皱纹、干燥、脱皮、黑眼圈、痘痘等问题。

2.多补充维生素ACE

维生素A可促使粘膜细胞合成并分泌糖蛋白覆盖于细胞表面，使水分不至于减少，保持肌肤湿润。鱼肝油、肝脏、乳酪、蛋黄、深绿色蔬菜、番茄、木瓜等都是维生素A的良好食物来源，在日常生活中一定要有个合理的饮食。而维生素C则是一种有效的抗氧化剂，透过参与胶原蛋白的形成来保持皮肤弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成，是保养皮肤不可缺少的营养素。维生素E有优异的抗氧化功能，能帮助皮肤细胞对抗自由基的破坏、恢复肌肤弹性及延缓老化。

3.多摄取蛋白质和矿物质

起皮主要跟真皮层的胶原蛋白流失有关，而蛋白质就是皮肤再生最重要的原料，具有促进肌肤新陈代谢的功能，如果蛋白质缺少，就会起皮。优质蛋白质来源包括豆制品，牛奶鸡蛋，猪蹄、鱼皮、有助于维持肌肤弹性。而且一般高蛋白质中含锌量越高。

日常生活

按摩面部皮肤

早晚坚持按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

ps：按摩前麻烦将自己的爪子清洗干净哦

保持充足的睡眠

就算我们的脸没有起皮，我们也要保证自己充足的睡眠。听说过“美容觉”吧

睡觉其实是最便宜也是最有效果的美容术。皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

保持愉悦心情

很多妹子跟我吐槽，我都起皮了，还能愉悦？

别激动，如果你再上个火，就会在脸上长包包。反正我是这样的，我是个急性子，加上上火，就会冒痘，脸上起皮不说还有痘痘，你说难不难看？所以，保持一个愉悦心情，有利于皮肤血液循环的流畅~

说了这么多的方法，适合自己的才是最有效的。起皮不可怕，可怕的是你知道方法还不去做，坐等成为一个起皮怪。

希望我的方法能够帮助到你们哦~

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各位宝宝们加油鸭~