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简介：博尔特，全名乌塞恩·圣·李奥纳德·博尔特，是牙买加人，是世界短跑界的传奇人物。

他是史上首位获得三项短跑项目（100米、200米、4×100米接力）奥运金牌的选手，同时还创下了世界纪录。

内容导航：1. 博尔特的前世今生2. 博尔特在伦敦奥运会上为牙买加拿下三枚金牌3. 博尔特的短跑技巧4. 博尔特的退役与继承内容详情：博尔特的前世今生博尔特出生于1986年，在牙买加的一个小村庄里长大。

他的才华在年少时期就显现出来，被人们称为“闪电博尔特”。

在2002年世界青年田径锦标赛上，博尔特以19岁之龄获得了两枚金牌，成为年轻的短跑天才。

博尔特在伦敦奥运会上为牙买加拿下三枚金牌2012年的伦敦奥运会上，博尔特在100米、200米和4×100米接力三个项目上夺得冠军，创下了八项世界纪录。

在100米决赛上，博尔特以9秒63的成绩获得冠军，成为史上第一位在奥运会上用同样的成绩两次获得金牌的短跑选手。

在200米决赛上，博尔特以19秒32的成绩获得冠军，并且再次打破了自己的世界纪录。

在4×100米接力决赛上，牙买加队以世界纪录的成绩夺冠，博尔特成为了成功完成短跑三项金牌的第一人。

博尔特的短跑技巧博尔特的训练方法以长跑为主，每天要跑20公里以上。

在训练中，他注重肌肉的爆发力，强化了自己的加速度和冲刺能力。

同时，他还注意采取正确的姿势，保持高昂的头部，放松肌肉以及正确利用力量，才能在短跑项目上取得胜利。

博尔特的退役与继承博尔特在2017年退役，他的离开意味着牙买加短跑的黄金时代已过。

不过，他留下了很多的后人，如布莱克、阿什莉-史密斯等，当然也有外国选手吉姆索顿、科尔曼等。

这些年轻的选手在博尔特的传授下，接续了他的梦想并且蓄势待发，在未来继续向着短跑领域的世界纪录前进。

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