小米红枣枸杞粥的功效和作用 |
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小米红枣枸杞粥的功效和作用
 提示：本内容由西瓜医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医小米红枣枸杞粥的功效和作用   叶霈智主任医师中医科 中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国第26百度健康内容审核团队优选小米红枣枸杞粥的功效和作用一般包括缓解饥饿、补充营养、改善睡眠质量等。1.缓解饥饿：小米红枣枸杞粥的主要食材包括小米、红枣以及枸杞等，其内含有比较丰富的碳水化合物，饱腹感比较强，饥饿时适量吃一些本粥，有助于减轻患者的饥饿感，为身体补充能量。2.补充营养：小米红枣枸杞粥的营养价值通常比较丰富，其内含有一定的维生素、微量元素以及蛋白质等营养物质，适量食用本粥通常还可以起到补充营养的效果，对增强免疫力有益。3.改善睡眠质量：小米红枣枸杞粥中含有大量的氨基酸，其中色氨酸具有辅助调节睡眠的作用，失眠的人通常可以适量食用本粥，通常有助于改善患者的睡眠质量。除以上功效与作用，还存在其他可能，如健脾养胃等。虽然小米红枣枸杞粥具有较多好处，但对其过敏者不宜食用，此外不宜过多食用，以免加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，若患者在食用本粥后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，遵医嘱规范处理或治疗，以免延误病情。 |
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