增高鞋，顾名思义是指可以增高的鞋子，而在生活场景中则一般是指内增高鞋，即外形与普通鞋子相同，但穿上后却可以达到增高目的的鞋子。

穿上增高鞋普遍可增高4~8cm，最高的甚至可增高10cm。比如说教授身高173，只需要穿上增高7cm的内增高鞋，就可以秒变180大高个，出门工作和聚会再也不会为身高问题而自卑了。

下面是这篇文章的目录，没有耐心看完前面知识分享部分的朋友，可直接点击目录第5项内增高鞋品牌推荐部分，选择自己心仪的内增高鞋。

内增高鞋又被成为隐形增高鞋，它的增高原理与高跟鞋趋同，即采用物理增高的方式实现增高。但其在设计架构上则采用隐跟与外观平跟设计，再通过在鞋内加入一体式增高垫的方法实现增高。

这样的设计不仅可以实现隐形增高的效果，同时也要比女式高跟鞋舒服的多，穿上后不会有任何不适的感觉。

要达成这样隐形增高的效果，需要在设计的时候对鞋模进行巧妙的处理，使其在加入一体增高垫后，即符合人体足部结构和“人体生理力学”的特点，穿着更舒适，同时外观上又完全看不出穿了增高鞋，实现健康、隐形增高。

综上可以看出，一双内增高鞋最关键的部分就是一体增高垫，即增高层的设计。

增高层一般又分为半垫增高层和全垫增高层。

半垫增高层是早期和低价内增高鞋采用的设计方案，即增高层只做到鞋子中部的位置，鞋子前部没有增高层设计，这样的后果就是穿着有断层感，舒适度非常差。

而全垫增高层则是从鞋跟一直延伸到鞋尖部位，前后加高，增高层坡度平缓，穿着舒适度自然大幅度提升。

目前市面上主流的内增高鞋产品都采用的是全垫设计。

相比其它物理增高方式，内增高鞋具有以下几个优点：

（1）内增高鞋增高效果好，可有效增高6-10cm，这是很多其它方式如穿厚底鞋、垫增高垫所比不了的。

（2）隐形增高，更不容易被发现。这个很容易理解，厚底鞋这种外增高的方式很容易被人发现小心机，垫增高鞋垫则最怕需要脱鞋的场合。相比之下，穿内增高鞋要安全隐蔽的多。

（3）穿着舒适，健康增高。对比之下，厚底鞋因为过于厚重，穿着非常累人不说，也很容易崴脚伤到自己，运动和逛街的场合都不建议穿着。而增高鞋垫因为与鞋底并非一体，所以非常容易移位，造成硌脚和不舒服的情况。而一旦出现移位的情况，就需要不断脱鞋整理，麻烦不说，这样一来也等于暴露了自己垫增高鞋垫的事实。.

内增高鞋则普遍采取轻量化设计，加上透气且充满弹性的一体增高层能起到非常好的助力减震作用，穿着非常的舒适轻便、透气且有弹性。还辅以科学的曲线设计，克服了其他普通增高鞋累赘不适、易变形的缺点，真正实现健康隐形增高。

（4）内增高鞋还具有矫正身材，改善驼背、弯腰习惯，使人直腰挺胸、潇洒自信等优点。也更适合平脚板的朋友穿着（增高层设计相当于增加了一块足弓）。

（5）目前内增高鞋的技术已经比较成熟，相关品牌也都有了相当程度的积淀，质量和外形设计上都有相当可靠的保证，不用担心因为质量问题而影响穿着体验。

综上，内增高鞋具有健康隐形增高、增高效果出众、穿着舒适轻便、质量可靠，以及矫正不良习惯等优点，堪称矮个子男生朋友们的不二选择。

目前国内专业做内增高鞋的只有高哥、何金昌等少数几个品牌，其中高哥算是其中的佼佼者，其专攻男士增高鞋市场，种类齐全，款式多样，设计上也比较符合当下的时尚潮流。

何金昌则是更老牌的增高鞋厂家，技术积累相对雄厚，其内增高鞋产品用料更考究，做工更精细，质量也自然更好，但价格方面也要更贵一些。

剩余其它增高鞋品牌都比较弱势，在销量和口碑上都无法与高哥和何金昌相比，这里就不一一介绍了，不过如果有特别出彩的鞋款，教授后面也会进行推荐。

考虑到专业性，高哥和何金昌依然是我的重点推荐方向。

（1）专业性，正所谓术业有专攻，相比非专业品牌，同等价位下，我们一定要尽量选择专业做内增高鞋的品牌，如高哥、何金昌等。

（2）鞋码的选择，内增高鞋的码数一般要比标准码大半码，但具体要看品牌的情况。建议购买前先询问销售客服，再根据客服建议选购合适的鞋码。

同时也要注意南北差异和个体差异，因为北方的冬季比较寒冷，所以大家在冬季会穿上厚袜子和垫棉鞋垫，所以在选择冬鞋的时候要把这些因素考虑进去。

而每个人个体的脚型也不一样，比如脚背比较厚或脚型比较宽的朋友，也可以尝试选择大一号的鞋码。

（3）材质的选择，一双鞋采用的材质直接决定了鞋子的耐穿度和穿着体验度。考虑到透气性、轻便程度和柔软舒适度等条件，肯定建议大家尽量选择真皮材质（最好是头层牛皮）的鞋子。除此之外鞋底的选择也很重要，个人建议优先考虑橡胶底，即防滑耐磨，又软弹减震。

（4）一体增高层。一体增高层是一双内增高鞋最精华也是最重要的部位，直接体现了其科技含量和用心程度。这方面高哥和何金昌的内增高鞋有明显的优势，双方都有自己独特技术加持的一体增高技术，大家在选购的时候可以重点留意一下。

（5）款式选择，鞋的款式直接决定了一双鞋子的出彩和美观程度。如果鞋的款式过于拉跨，就是其它方面做的再好，相信你也不会选择穿上它出街。虽然这方面个人眼光和喜好有一定差异，但是更符合潮流趋势的鞋款明显具有更大的优势，也是我们在选择内增高鞋时必须要考虑到的因素。

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（1）哥内增高男鞋夏季新款网面透气休闲鞋子潮流百搭运动鞋男士增高板鞋

拼接鞋面，甄选细腻织物+优质皮革，质感光泽，释放轻奢品味。网布内里+PU垫脚，柔软舒适。发泡大底，增加触地摩擦力，平整支撑且脚感轻盈。隐形增高7cm，看不出穿了增高鞋，坡度平缓，增高不前倾。增高部分经科学“人体力学”的曲线设计，并采用世界上先进的集软、硬、轻于一体的材料制作而成。

（2）高哥运动增高鞋时尚网面休闲男鞋轻质百搭跑步鞋男士隐形内增高鞋

撞色休闲运动鞋，快速排汗透气，裸穿感不闷脚。鞋面时尚拼接，拼接线条，彰显个性，增添层次感。轻盈发泡鞋底，软弹减震，轻盈防滑。隐形内增高垫，看不出穿了增高鞋，坡度平缓，增高不前倾，健康增高6.5cm。增高部分经科学“人体力学”的曲线设计，并采用世界上先进的集软、硬、轻于一体的材料制作而成。

（3）高哥增高鞋男2024新款百搭男士网面鞋潮流休闲男鞋隐形内增高运动鞋

整鞋轻量化设计，轻薄透气网布+超轻大底，赋予双足轻量贴合，久走依旧轻松。独特软弹科技材料，回弹性好，相比普通鞋底更具快速缓震性能，增强穿着舒适感。软面设计，反复弯折不变形，给脚部舒适体验。鞋底坦克履带设计，大大增加与地面的摩擦力，周围的齿轮牢牢抓地，行走自如稳健。四季、镂空，三种款型可选。隐形内增高垫，看不出穿了增高鞋，坡度平缓，增高不前倾，健康增高6.5cm。

（4）高哥增高老爹鞋潮流运动网面休闲鞋百搭时尚跑步鞋厚底内增高男鞋8CM

潮感机甲老爹鞋，注入运动活力基因，探索全新时尚足迹，经典复古。缓震科技2.0，爆米花大底，轻质脚感。网布+TPU鞋面，视觉上如机甲一样硬朗线条，搭配透气高弹的针织面料，赋予脚部保护及清爽体验。整鞋轻量化设计，裸脚感，网布鞋面+超轻KPU鞋底，赋予双足轻量的贴合，久走依旧轻松。隐形内增高垫，看不出穿了增高鞋，坡度平缓，增高不前倾，健康增高8cm。

（5）高哥男士增高鞋夏季新款百搭网面鞋时尚运动休闲鞋隐形内增高男鞋8CM

潮流百搭运动休闲鞋，织物鞋面，网孔疏密有致，舒适包裹，柔软透气。隐形内增高垫，看不出穿了增高鞋。健康增高8cm，平缓不前倾。运用人体足部结构和“人体生理力学”原理，增高部分是经过科学“人体力学”曲线设计，并采用世界上先进的集软、硬、轻于一体的材料制作而成。循环透气网布鞋面，时刻营造干爽舒适脚感。立体拼接鞋面，机械感鞋面时髦又时尚。小正凹槽鞋底，提升防滑系数，安心出行。

（6）高哥内增高男鞋8cm百搭时尚小白鞋男士隐形增高板鞋真皮运动休闲鞋子 空军一号

高哥的这款空军一号小白鞋还是非常帅气的，其青春时尚的气质设计，非常适合年轻人穿着。它的增高高度4-8cm，有黑白两个颜色和高低帮两个版型可选，还有特殊设计可以实现健康增高。夏季同样推荐透气款，可有效增高6.5cm，增高舒适不闷脚。

这款高哥的小白鞋真的是非常帅，穿上后感觉整个人都变年轻了，鞋底部分也是非常的软，一点也不累脚唯一缺点是白色不怎么好打理，购买前要有心里准备。

（7）高哥增高鞋男2024新款男士运动休闲鞋真皮百搭跑步鞋潮隐形内增高男鞋

精选优质头层牛皮，经过多重工艺制作，纹理清晰自然，质感细腻柔软。亲肤猪皮内里，莱卡布+猪皮垫脚，亲肤透气，舒适贴合，让双脚时刻保持干爽。莱卡弹力鞋口，轻松穿脱一脚蹬，松弛有度，贴合肌肤，省时又省心。耐磨防滑大底，柔韧耐磨的橡胶材质，搭载立体条纹，增加与地面的摩擦力，提升抓地力，行走更稳健。隐形内增高垫，看不出穿了增高鞋，坡度平缓，增高不前倾，健康增高6厘米。镂空款、加绒款、四季款，三种版型可选。

（8）何金昌增高鞋男8cm男士休闲运动鞋软面牛皮小白鞋潮板鞋隐形内增高鞋

何金昌的这款复古风格的小白鞋外形上非常的清爽，头层牛皮面料+头层猪皮内里+橡胶大底，用料可谓充满诚意。专业增高层设计保障舒适性和健康，可隐形增高6~8cm，有两个颜色可供选择，堪称出街利器，喜欢清爽运动风的朋友可以入手一双。

（1）高哥增高皮鞋隐形内增高男鞋10CM真皮商务鞋子英伦风男士正装新郎婚鞋

这是高哥的一款正装商务皮鞋，适合在职场、婚礼等正式场合穿着，最大增高度可达10cm，可以说是相当给力了。在原材料上它采用的是全粒面头层牛皮、橡胶一次成型底和猪皮内里，加上一体式增高垫设计，穿着柔软舒适，且大气上档次。夏季还有透气款可供选择。

这款鞋是教授的一号战靴，日常经常穿这款鞋去上班，真的是非常舒适的一款鞋。刚开始穿可能会有点不适应，但穿过一段时间就没问题了，即使穿一天也不会感觉累。像磨脚、夹脚这些问题也不用担心，同时外形做工也都在水准之上，同事们都夸这款鞋很帅气。教授选择的是6.5cm的经典款，朋友们可根据自己的需求进行选择。

（2）何金昌春季新款男士正装商务皮鞋结婚鞋 软面牛皮系带内增高男鞋7CM

这款何金昌的正装皮鞋，做工上可以说非常考究。面料采用的是头层牛皮，内里则是头层猪皮，皮质柔软细滑，透气性好。在增高科技上，它采用了何金昌的第三代全垫增高层设计，可隐形增高7cm，穿着行走舒适度更有保障。

尽管内增高鞋有很多优点，知北也非常建议小个子朋友们选择购买，但我们还是要清醒的认识到，内增高鞋只是一种辅助的手段，真正决定我们自信和成长上限的，还是我们自己自身的心态调节能力和硬实力。

拥有一个阳光健康的心态，以及持续奋发向上的野心，才是一个男人真正的魅力所在。

所以，在利用好内增高鞋等辅助手段之余，我们一定不能忘记不断提升自己，成就一个强大的自我才是解决一切问题的关键所在。

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