不止是夫妻生活中的清洁要到位，任何时候洗澡都要有讲究，一些不良的洗澡方式，还可能会有致命风险。

二、人洗三澡，可能命比纸薄

1、长时间泡澡

我们的皮肤表面会有一层油脂对皮肤进行保护，若泡澡时间太长，油脂被洗掉，就会导致干燥、瘙痒等症状。尤其是本身患有心血管疾病的人群，长时间泡澡，容易导致心脏缺血、缺氧，导致血栓形成，甚至诱发心梗、脑缺血。

2、冷水直接浇身上

夏天闷热回家洗个冷水澡降温，但这种做法，会导致血管受冷收缩，血压升高，甚至会诱发心绞痛，容易引起心肌梗塞或猝死。

3、运动后洗澡

人体血液四处游走，在运动时，流向肌肉的血液增多，心率增加，会有心跳加快、气促的感觉。当停止运动，血液流动和心率减缓，但还没有完全回归心脏正常节律，这个时候立即去洗澡，会引起血压下降，所剩血液不足供应重要器官，可能会导致头晕眼花，甚至休克晕倒。

三、什么时候洗澡比较好？

不同时间洗澡，收获的好处不一样，每个人可以根据自己的习惯灵活选择。

早上洗澡的优势：

对于油性皮肤的人来说，油脂会在夜间堆积，尤其是夜间容易出汗的人，早上洗澡则可以很好清洁毛孔，帮助散热；对于工作忙碌，压力大的人群，早上洗澡也可以帮助提神醒脑，让人精神饱满。

晚上洗澡的优势：

对于湿疹患者和干性皮肤，皮肤神经在夜间较为镇静，比较适宜洗澡；若白天从事户外工作，或有化妆习惯，夜间清洁就非常重要，可以利用流水更好清除残留汗液和化妆品等；对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡也可以帮助去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。

多久洗一次澡，比较好？

若只是普通通勤，周围环境比较干净，冬天一般一周洗两次或三次即可，夏天容易出汗，可以一天一次短时间淋浴，对于老人和婴幼儿，皮肤比较敏感，则淋浴时间和次数可相应减少。

没想到淋个浴都这么多学问吧？希望这篇文章可以帮到更多人，掌握洗澡的正确解锁方式。

参考资料：

[1]《房事之后“一根烟”，可能会给你带来这些问题》.宿迁第二医院.2023-03-31

[2]《这些洗澡方法会让人生病甚至要命！尤其是夏天！》.人民网科普.2022-08-14

[3]《万万没想到！洗澡竟有这么多讲究，原来以前都洗错了…》.新华网.2019-06-26

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