初学单排溜冰鞋，在刹车方面可能不是那么熟练。小编给大家带来了四种简单易学的单排溜冰鞋刹车方式，希望对你有所帮助。

在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。对于在有足够空间时单排溜冰鞋怎么刹车，这是有效的也是较安全妥当的！

单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。单排溜冰鞋怎么刹车的方法来看，这比较伤鞋，so注意使用！

在向前滑行时，两脚同时做顺时针（或逆时针）方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。

向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。这对于时间和空间有限的单排溜冰鞋怎么刹车问题是比较实用的！

小编建议：

初学单排溜冰鞋，可以在安全的状态下可以走Z字，不是特别安全稳定的状态就做T字的动作。平时可以多练习上面四种刹车技巧，以备不时之需。

1、将衬垫类放在洗衣盆里加温水。

2、再加入浸泡专用、不必冲洗的洗涤济。

3、浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。

4、记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损或变形。

（一）溜冰鞋怎么换轮子

1、先把每个轮子编号，并在轮子上做记号。

2、调换轮子时，建议你把左脚的1号轮子与右脚的3号轮子互换，而且，最好轮子的内外侧也做调换（反转）。根据这个法则，再将左脚的２号轮子和右脚的４号轮子互换，接着左脚的３号轮子和右脚的1号轮子互换，最后，左脚的４号轮子和右脚的２号轮子互换。特别注意的是调换轮子的动作只需要半个月到一个月做一次就可以了。

（二）溜冰鞋轴承怎么保养

轴承如果沾染上灰尘，可以用干布或废弃的牙刷来清理它。由于大部分的轴承是免维护的，不能将密封盖拆下，这样的轴承绝对不能在外部上油，由于外部有油，在滑行是很容易沾上灰尘，天长日久灰尘进入轴承内容，造成轴承损坏。对于专业的速滑轴承请找有专业的轮滑店维护，自己不要轻易拆开。

（三）溜冰鞋轴承怎么更换

用旱冰鞋专用六角扳手把轴承卸下来，用干布将轮毂擦拭干净，将新的轴承装回去时，注意螺丝不要拧的过紧，以轮子能转动的顺畅，并且轮子固定在鞋底架上左右不能晃动为原则。

1、细心地对待轮滑鞋：溜冰鞋是体育器具，只有得到很好的保养才能长时间地带给你乐趣，并取得好的运动成绩。

2、不要在雨中或潮湿的地面上滑行：在这样的地面上滑行会使水和脏东西进入滚珠轴承，轴承的密封性能将降低。

3、避免潮湿、沙、油和灰尘：这些东西会使轴承污染。

4、尽早更换磨损的制动器：最好使用橡胶制动器，因为它能延长使用寿命。

5、尽早交换轮子：经常交换轮子的位置将大大提高其使用寿命。

6、不要用力挤压轴承：这样会使外面的脏东西进入。

7、使用完鞋后要系上扣环：这样能保持鞋行。

8、只能用湿抹布清洁鞋：不能将其浸入水中。

9、预防脚部病毒：在炎热的夏季穿上厚重的鞋并不符合生理要求，而且，运动袜也不能完全吸收脚部的汗水、保持脚部的干燥，但是，运动袜可以保持合适的湿度。滑行完之后应将内鞋取出烘干。

10、将护具放在肥皂水中清洗：这样能更好地消毒。