V2 更新了电压调节说明。这次建议使用manual mode。

本文很水，没有新鲜的干货。只讲了一些最基本的操作，适合不知道如果解锁功耗的新手食用。

起因，写了一个B360M MORTAR+9700使用报告，

在没有人的强烈要求下，我决定讲下更烂的主板TUF B360M gaming S如何带动I7 9700。

TUF B360M gaming S（下文简称B360M TUF）在不解锁功耗的情况下，只能使I7 9700跑到3.7-3.8g全核心睿频，现在这离I7 9700的全核心睿频上限4.5g/4.4g（二者分别为非AVX/AVX频率）还有很大举例。没人能容忍自己的I7 9700被浪费了0.6-0.7g性能吧？

那么，为什么会酱紫呢？我猜，这是因为B360M TUF的默认CPU功耗只有95W（不确定是不是这个数值，但是道理是一样的），而且这板子喜欢拼命给电压。功耗限制到95W，电压又贼高，那么核心频率必然很低很低。

那么现在就开说说如何解锁吧。

首先，需要调节CPU负载校正，也就是常说的“防掉压”，B360M TUF默认模式下的防掉压设定可能会给CPU疯狂加压，引发供电压力过大，导致降频。因此，第一步操作是调节防掉压设置。注：以下所有操作都在BIOS中进行，默认可能是简单模式的BIOS，请切换到高级模式，否则找不到下面的调节选项。切换高级模式的快捷键好像是F7？

AI tweaker——DIGI+VRM——CPU负载线校正，选择1或者2，这个数字越小表示加压越小。注意，上述观点只适用于B360M TUF，如果是技嘉微星的Z390主板，过低的防掉压不但不会降压还会导致电压大幅度降低以至于降低CPU稳定性。

几组仅供参考的数据，电压offset -0.15下：

负载校正auto：电压1.328，功耗143，单烤fpu，4分钟4.2g（频率都是慢慢降低的，下同，原因大概是主板负担越来越高，只能降频保平安。）

负载校正1：电压1.296，功耗144，单烤fpu，3分钟4.2g

负载校正2：电压1.312，功耗143，单烤fpu，4分钟4.2g

负载校正6：电压1.376，功耗134，单烤fpu，1分钟3.9g

别问我为什么功耗和电压的关系这么诡异，我不知道。不过，看起来负载校正1或者2是比较好的。但是，无论如何，也只能延缓降频的时间，几分钟后该降频一样降频。

第二步，解锁功耗

AI tweaker——内置CPU电源管理——长时间功耗限制和短时间功耗限制都提高到150W。

你也可以将这个数字调的更高，它仅仅表示一个功耗上限，并不意味着实际功耗。这个上限拉太高并没有意义，因为1.1-1.2V的9700跑满睿频时功耗仅仅为120-130W。

第三步，调节电压。即使防掉压开到很低，B360M TUF依然可能会给出很高的电压。因此，我们要将电压调整到合理的范围。

AI tweaker——CPU core voltage——offset mode——输入“-”的“0.1”。

这个操作是把CPU核心电压降低0.15V，注意别忘了“-”负号，默认是“+”，表示增加电压。默认电压会给到1.2-1.3V，这个数值实在太高了，降0.1V先。令人振奋的是，B360M TUF虽然很垃圾，但是支持电压调节。华硕牛逼。糟糕，这么说好像只有我最推崇的技嘉B360M AUROS PRO无法调电压了，技嘉不牛逼！

第三部也可以这么做

*AI tweaker——CPU core voltage——manul mode——输入“1.2”。

这个设置是把电压固定在1.2V，但是实际电压还是会因为CPU负载线校正而增加或者减少。这种做法比上面的方法更加简单，但是效果可能会差一点。

第四步，进入系统，AIDA64烤鸡测试。

刚才测试了下，发现manual mode可能更稳定。

AIDA64——工具——CPU稳定性测试——单独勾选FPU测试，并在这个界面的statistics选项里观察各个核心的频率，整体电压和功耗。

如果此时频率各个核心频率都能够接近4400MHZ且维持一分钟以上（不追求长时间稳定4400MHZ，因为主板供电太差，温度上去后频率必然要掉），此时功耗应该在120W左右，这表示你成功了。

如果频率远低于4400MHZ，观察温度，如果温度逼近90度，大概是散热太差引起降频；如果温度连80度都不到，说明不是散热问题，观察电压。如果电压超过1.2V，重复第三步，只是把“-0.1”改成“-0.15”或者其他更小的数值。直到AIDA64 FPU测试时的电压低于1.2V，如果已经低于1.2V，那就调到更低，比如1.15V，之后就慢慢降低电压逐步试探，直到找出能够让频率跑到接近4400MHZ并且CPU依然能够稳定使用的电压。

理论上，如果你的CPU体制足够好，电压是可以调到1.0V的，我那颗9700+微星b360m mortar就可以在0.984V下工作。

FPU烤鸡28分钟，降频到3g以下，哎。

看来该降还是会降，主板供电太垃圾了了，怎么设置都不顶用。想要延缓降频，只有尽量降低CPU电压，减少供电负担。

好在玩游戏不等于FPU烤鸡，二者的压力不可同日而语，玩游戏的话应该是可以保证长时间高频率的。但是做渲染的话，请千万不要买这种低端主板。

技嘉B360/B365主板怎么办？

B360M AUROS PRO不能改电压，但是默认支持120-130W，因为无法调电压，9700功耗降不下来，最后大概能跑到4.1-4.3G，随缘，节哀。比AUROS PRO差一点的板子，估计无法支持这么高功耗的CPU。

B365M AUROS ELITE，只能支持65W，多1W都不行，因为电压无法动，9400F可能都跑不满，笑死我了。

华擎主板怎么办？不知道，华擎低端板子我永远不会碰。

那如果啥都不想调应该怎么办呢？

有钱的话买个便宜的Z390吧，技嘉乞丐Z390UD，gamingX之流淘宝里能够800-900元买到。多换几家看看，这个价格绝对有，人头担保。这两个垃圾板子啥都不好，就是供电不错，还很稳定，别说9700就是9900K都轻松跑满。

没钱的话，买个微星B360M MORTAR吧，默认的115W虽然不够用，但是玩玩游戏还是OK的，啥都不调也能跑到4.2-4.3G，总比3.8G要强吧？