我天天洗头，可还是有大块头皮屑，怎么办？？？好像很多人推荐康王，不知道康王价格和效果怎么样？ |
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我天天洗头，可还是有大块头皮屑，怎么办？？？好像很多人推荐康王，不知道康王价格和效果怎么样？
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这个问题描述为什么这么像我？？ 大块头皮屑，有多大块？像这样——  这样——  还是这样——  之前头痒的时候随便挠几下就像下雪——  哦可惜这场“雪”注定只有我一个人能欣赏了……叫我妈来看看都是骂骂咧咧的说我恶心人TOT，我也不想呀可是这头自己不争气啊！！！  你看到这头是不是觉得好几天没洗了？  也是，谁会相信这个脑袋是洗完还没有一天的呢？ 如果不是我自己的亲身经历我肯定也不信啊！ 到现在我都还能记起那段时间被头皮屑支配的恐惧。 每天生怕碰一下头发隔一会就要去卫生间整理下抖抖衣服啥的就担心一不留神就一肩膀白花花的任谁看到都会觉得恶心吧…… 什么？你问我现在怎么样了？那当然是——满血复活啦！！  最关键的是，不仅头屑没有了，连发质也变好了许多，再也没有头屑、头痒、头油得快的烦恼啦！  别急别急，知道你们想问什么，且听我慢慢道来： 想消灭头屑，那么前提是我们得了解头屑，它是个什么玩意儿~对吧？ （咳咳，该来点正经的了，以下切换专业模式—— 一、什么是头皮屑？头屑在医学上称为“头部脂漏症”，是指头皮上不断脱落的糠麸样的小片鳞屑，是头部新陈代谢的产物。一般情况下，每个人头皮都会产生头屑，是正常的生理现象，无可非议。但如产生头皮屑过多，就应引起注意了。 二、头皮屑过多的原因1. 皮脂太多，皮脂干了以后就会形成细碎的头皮，这叫做干性脂漏；2. 皮脂太少，细胞角质脱落以后粘附在头皮上，这称为头部枇糠疹；3. 长期睡眠不足，吃刺激性食物过多，或者头发脂肪分泌不正常；4. 头发经常梳得过紧，伤害了头皮；5. 生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多；6. 身体患病，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。三、日常洗护本来洗护产品的选择就已经很让人难以抉择了，当你有了头皮屑后会发现，想找到一款合适的洗发水就更是难上加难！  要知道，头皮的洗护是很重要的。像我们常见的头皮问题等大多是因为头皮没有护理好造成的哦。 一般情况下，头皮的代谢周期为14-21天；头皮的PH值为5-5.5。 头皮比脸部皮肤薄6倍，比身体皮肤薄12倍（仅次于眼角皮肤），头皮是人体最高处的皮肤，受紫外线和自由基腐蚀最强，所以衰老的速度也是最快的。其衰老速度是脸的6倍、身体的12倍。 所以，一定要好好呵护我们头部皮肤呀！！ 为此呢经过我的不断尝试摸索，现在一直都用着“1+1＞2”的搭配洗护大法~~ 那就是：1款功效性强的洗发水+1款较温和的日常用洗发水一起用，用1次功效型洗发水后，再连用2次温和洗发水，这样既不会很刺激头皮，又能兼顾我们去屑需求，实践证明效果真不是一般的绝！  用过都说好！哈哈分享几款我用着感觉很妙的洗发水吧，都是在我改善头皮屑症状上起到不小帮助的哦~ 以下分享仅供参考，具体使用效果因人而异，大家自行判断叭。功效型洗发水（一周最多用两次哈，千万不要一直用哈）：1. 澳洲selsun洗发水 它家的洗发水有三种：蓝瓶蓝盖、蓝瓶紫盖、黄瓶白盖，其中去屑效力最强的是黄瓶白盖子的。有一阵子头特别痒，用了一次就立马能感觉到效果。 它里面含有硫化晒，是清除头皮屑和过剩头皮油脂的最佳成分，可以快速见效。 用前必须要摇一摇哦，静置久了会分层的。抹在头上不怎么起泡，并且洗完头后会很干涩，我反正是必须搭配着发膜用，不然真的分分钟炸毛~~  2. 露得清煤焦油洗发水 奇奇怪怪的味道，真的没法夸它好闻哈哈，但是闻着就让人觉得它很有用的亚子！ 如果你用selsun还可以不用护发素啥的，那这款是真的必须要用了！第一次用的时候简直去油到一绝，绝哭了的那种。良心建议，如果不是头皮屑特别严重的，就不要尝试了，我怕你会哭着来找我……  日常用洗发水（我一般会选择温和无刺激的洗发水搭配着用，防止过度刺激头皮）：1. 庭中仙致美洗发水 淡淡的樱花味不知道甩上面两种几条街了，所以我日常蛮喜欢用它的。氨基酸表活可以说是很温和的，还可以帮助平衡头皮油脂，清洁力度很值得一说的，像我这种大油田都可以保持两天的清爽感，洗完后头发很顺不毛躁，连头皮都觉得很清透哦~  2. 资生堂fino洗发水 这款洗发水就跟它家的发膜一样，效果也是没得说哈。质地清透容量也大，用起来毫无压力，清洁力不错，我感觉它更适合发质比较毛躁的宝们，相比较上一款它算是比较滋润的，可能油头宝们用起来会有点压力。它是淡淡的花果香，用后感觉发丝滑滑的哦~  四、饮食疗法1. 注意碱性食物的摄入 研究表明头屑过多与机体疲劳有关，疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养摄入，而且还能有效减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，日常可以多吃一些哦。 2. 多吃富含维生素B的食物 维生素B有治疗脂溢性皮炎的作用，并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等，富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。 3. 少吃辛辣和刺激性食物 因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。所以应该少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 4. 少吃含脂肪高的食物 尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。 5. 少吃过甜食品 因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，同样会加速头皮的产生哦。 五、头皮按摩通过按摩可使头皮温度升高，血液循环加速，从而改善了头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头发的附属器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）发挥正常功能，使头屑逐渐减少哦~ 1. 坐直后，用手掌或手指从前额发际向后来回转动按摩往返20～30次，使整个头皮都按摩到，使头皮发热。2. 食指、中指、无名指和小指并拢，弯曲成90度，从发际向后轻轻敲打5一10次，使头部有轻松感。六、生活建议1. 用温水洗头。水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冷会令毛孔收缩，发内的污垢不能清干净哦~2. 不要用指甲挠头，应该用指腹轻轻按摩头皮，不但可以促进血液循环，还能减少对头皮的损伤。3. 功效性的洗发水，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。4. 保持良好的生活习惯。充足的睡眠、愉快的心情、多多锻炼身体等都有利于皮肤（头皮）健康。此外，合理的安排工作、休息，减少压力也是必要的。5. 除了要及时保持头发的清洁外，梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。 没有头屑后真的超自信了总之呢，头屑多的宝们除了要好好护理头皮外，平时生活也更应该有规律，避免精神过度紧张，少吃辛辣刺激的食品呀！ 好啦~呼噜老师小课堂下课啦！！！方法全部都告诉你了，是不是该行动起来了呢童鞋们~？ 
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