通常千禧果可以辅助降火，但是在吃千禧果的时候一定要注意适量，如果长期过量吃会引起胃部不适，尤其是脾胃虚寒者要慎用。

千禧果既是一种常见的水果，同时也可以作为蔬菜食用，营养价值较丰富，其含有维生素和微量元素，适当吃千禧果能够补充身体所需的营养，对身体有一定好处。千禧果性甘、酸，微寒，具有生津止渴、健胃消食、增进食欲等功效，吃了以后不会引起上火，还可以起到辅助降火的作用。千禧果属于偏寒的食物，在吃的时候一定要控制好摄入量，如果一次性吃太多会引起脾胃不适，比如腹痛、腹胀以及腹泻等，脾胃虚寒的人群一定要注意少吃，以免加重脾胃虚寒的症状。对于上火者还可以适当吃西瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆汤、绿豆芽、雪梨等食物，也可以适当喝菊花茶、金银花茶等，都能够起到辅助降火的作用。如果上火症状较为严重，可在医生指导下服用药物治疗，如黄连上清丸、牛黄清胃丸等。

对于易上火人群平时要避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒及芥末等，尽量少吃热性食物，控制其摄入量，可以从饮食上预防上火。