中医有“血为气之母，气为血之帅”之说，气与血一向是焦不离孟的关系。血若无气的统率和推动，就无法到达身体需要的地方；气若无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血化生障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。

中医治病需“求之根本”，就是要寻找出疾病的根本原因，并针对其根本原因进行治疗，这也是中医辨证论治的基本原则之一。气虚补气、血虚补血，即是气血亏虚时的主要治疗原则。

如何 “补”呢？补法又称为补益法，是运用具有补养作用的方药，以益气强筋、补精益血，消除虚弱症候的治疗方法。补气适用于脾肺气虚、倦怠乏力、少气不足以息、自汗、脉虚大等症；补血适用于血虚或失血。

和西医比起来，中医对生命有其独特的认识，那就是经络和穴位。经络内连五脏六腑，外连四肢百骸；穴位(腧穴)是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，也是邪气所克之处。当脏腑有疾病或邪气侵犯人体引起气血功能失调时，也会在相应的腧穴上出现病理反应。

穴位不仅可以治疗所在部位及其邻近器官的病症，还可以治疗本经循行所及的远距离脏腑、器官的病症。运用针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以达到疏通气血、调和阴阳、通畅真元、邪去正安的治疗目的。

人体上的穴位有很多，功效各不相同。我简单总结了 10个常用于补气的穴位和10个常用于补血的穴位，需要时进行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病时可治疗，无病能保健。掌握了这些穴位，胜过医生开药方。

人体十大补气穴位

1

脾俞穴

归经：足太阳膀胱经

位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处

作用：外散脾脏湿热之气

2

足三里

归经：足阳明胃经

位置：在小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）

作用：补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年

3

膻中

归经：任脉

位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点

作用：集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病

4

关元

归经：任脉

位置：在下腹部，肚脐直下3寸

作用：补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳

5

气海

归经：任脉

位置：前正中线上，脐中下1.5寸

作用：温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚

6

涌泉

归经：足少明肾经

位置：位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处

作用：益精补肾、滋养五脏六腑

7

太溪

归经：足少阴肾经

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

作用：滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫

8

百会

归经：督脉

位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处

作用：醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫

9

肺俞

归经：足太阳膀胱经

位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸

作用：调补肺气、补虚清热

10

悬钟

归经：足少阳胆经

位置：位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘

作用：泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾

人体十大补血穴位

1

血海

归经：足太阴脾经

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处

作用：运化脾血，引血归经

2

天枢

归经：足阳明胃经

位置：在肚脐左右2寸的地方

作用：疏调肠腑、理气行滞、消食

3

三阴交

归经：足太阴脾经

位置：在小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处

作用：调和气血，补肾养肝

4

隐白

归经：足太阴脾经

位置：在足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置

作用：调经统血、健脾回阳

5

髀关

归经：足阳明胃经

位置：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。

作用：理气和胃、健脾除湿、固化脾土

6

下关

归经：足阳明胃经

位置：在面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中

作用：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢

7

期门

归经：足厥阴肝经

位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸

作用：健脾疏肝、理气活血

8

章门

归经：足太阴脾经

位置：该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

作用：协调五脏，调节肝脏和胃部的气血

说明：足三里、关元两穴补气、补血功效兼有，此处不再重复列出

9

足三里穴

归经：足阳明胃经之穴

位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指

作用：补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选

10

关元穴

归经：任脉腧穴，为手太阳小肠经募穴、任脉与足三阴经交会穴

位置：在下腹部，前正中线上，在脐中下3寸

作用：在中医认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精，女子蓄血之处”，常按摩或艾灸关元穴， 可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。

提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。返回搜狐，查看更多