导读“咳咳咳”，随着感染高峰的到来，身边的咳嗽声也多了起来。“阳”了之后大多数人的普遍症状除了发烧、浑身疼之外，就是恼人的咳嗽了。自从当了妈妈之后，小慧最不愿意听到的就是孩子的“咳嗽声”。小慧的女儿是早产儿，一直以来抵抗力就不太好，感冒发烧很频...

“咳咳咳”，随着感染高峰的到来，身边的咳嗽声也多了起来。“阳”了之后大多数人的普遍症状除了发烧、浑身疼之外，就是恼人的咳嗽了。

咳嗽这种症状对我们来说并不陌生，平时得了普通感冒也会咳嗽，偶尔咳嗽几声对我们的生活没有什么大影响，但是如果我们咳嗽不止，咳个不停的确“要人命”。

自从当了妈妈之后，小慧最不愿意听到的就是孩子的“咳嗽声”。小慧的女儿是早产儿，一直以来抵抗力就不太好，感冒发烧很频繁。

每次听到孩子的“咳嗽声”，小慧就会有种“大事不妙”的慌张感，生怕孩子又出什么状况。

由于小慧和丈夫都是“上班族”，他们一家人在第一波感染高峰还真正到来的时候，就已经“团灭”—全部进入了“阳圈”。

小慧和丈夫的症状比较轻，没过几天就“阳康”了。令小慧揪心的是女儿虽然很快退烧，但是在退烧后一直咳个不停，尤其是在夜间，小家伙更是咳得无法入睡，一个晚上反复哭醒好几次。

连续几个夜晚，小慧都只能抱着女儿睡觉，尽量地安抚孩子，让她能够多安睡一会。

在这个特殊时期，小慧也不敢带孩子去医院，只能给孩子喝点平时常用的止咳药，无奈的是止咳药的效果并不好。

孩子咳个不停，作为妈妈小慧的心也难得安宁。她试了很多网络上面流行的“偏方”来给孩子止咳，但是效果都不明显。

有了孩子之后，我们做父母的也有了软肋。这句话在这次管控放开之后，相信很多父母都深有体会。

我们最怕的不是自己被感染，而是孩子被感染。如果你家的孩子在“阳”了之后也咳个不停，别着急，咳嗽有自己的“克星”，这四种食物是咳嗽“最怕”的。如果你家的孩子咳个不停，爸爸妈妈不妨多做这几种食物给孩子吃一吃。

孩子阳了咳嗽一直不好？别急，咳嗽“最怕”这4种食物，多吃助恢复、增免疫

●雪梨

雪梨一直是“止咳”界的明星，这也是一种食药同源的果品。在孩子咳个不停的时候，爸爸妈妈们可以试一试炖一盅木瓜雪梨汤给孩子食用。

木瓜搭配雪梨，有生津润燥、清热化痰之功效。在孩子“阳”了之后给他炖一份木瓜雪梨汤，孩子在享用美味、补充营养的同时，咳嗽的症状也能被缓解。

木瓜炖雪梨做法介绍：

选取新鲜的木瓜和雪梨，将木瓜去皮、去籽后切块，将雪梨削皮后切块，将木瓜块和雪梨块一同倒入炖锅中，根据个人口味偏好在炖锅中加入适量冰糖，加水炖煮约40分钟，撒入少许枸杞点缀后即可出锅。

●橘子

还记得小时候烤火我最喜欢的就是在火盆里埋上各种好吃的食物，橘子、花生、番薯等。那时候的我只觉得烤出来的食物热气腾腾，别有一番风味，未曾想到原来烤橘子对治咳嗽还有一定的功效。

如果你家的孩子在“阳”了之后咳个不停，爸爸妈妈们不妨烤几个橘子给孩子吃。多吃烤橘子能帮助孩子扩张支气管，缓解咳嗽痰多的症状。

烤橘子的做法介绍：

用盐将橘子的表面搓洗干净，找一双细长的筷子插入橘子中，注意不要插过头，打开燃气灶，调至小火，用筷子支撑橘子在火上烤，直至橘子的表皮呈现黑色即可，打开果皮后，我们就可以享用热乎乎又甜滋滋的烤橘子瓣儿了。

【小贴士】：现在是橘子正季，如果家里有咳嗽的孩子，不妨试试这道食疗辅食，排痰效果很好，吃两三次，就能明显感觉到孩子的咳嗽症状有所好转。如果给年龄小一点的孩子吃，可以捣碎一些给孩子喝汤汁也行。

●白萝卜

白萝卜和蜂蜜水都具有止咳的疗效，这两种食材组合在一起，可以说是组成了咳嗽“克星”。

如果你家的孩子“阳”了之后咳嗽不断，爸爸妈妈们可以让孩子坚持喝白萝卜蜂蜜水，能起到止咳化痰，理气生津的疗效，大大增强了孩子的抗病能力。

白萝卜蜂蜜水做法介绍：

白萝卜洗净后，削皮切成丁，在玻璃罐头中分批加入一层白萝卜丁，一层蜂蜜（每加入点白萝卜丁就要加入一层蜂蜜），盖上盖子后，静置半天。半天过后，就可以用勺子挖取蜂蜜萝卜丁来泡水饮用了。

【小贴士】：泡水的时候需要用的是温水，水温不宜过高，不然会破坏蜂蜜中的营养物质。

●橙子

在“阳”了之后，不少人都体验了一把咳嗽不断，“喉咙吞刀片”的感觉。尤其是当孩子出现这种不适感的时候，更是急坏了爸妈。

别急，接下来介绍的这道食疗小妙方，可以帮助你的孩子缓解嗓子不适感，很多人亲试效果很显著。

盐蒸橙子做法介绍：

选取新鲜的橙子，用盐用力搓橙子的表面，再将橙子冲洗干净，用刀将橙子的顶部切下，切下部位可以当成一个“盖子”使用。

在橙子果肉处抹上一层盐，用叉子在橙子的果肉处多戳几下，以便盐分更好渗入，盖上“盖子”后，将橙子放入炖盅，隔水炖20分钟左右即可。

写在最后

孩子“阳”了之后咳个不停，做父母的难免会焦虑不已。如果你家的孩子也咳嗽不断，爸爸妈妈们不妨试一试这几道食疗“小妙方”，说不定能对孩子的症状起到很好的疗效。

（本文片均于网络，如有侵权请删除）

医生推荐安全且有效的止咳药，

竟然是我们日常中经常食用的这一食物！

每说到感冒，相信很多妈妈们都深有体会，退烧之后，咳嗽的症状还要持续好长一段时间，晚上睡觉时更是夸张，咳到睡不着，睡着后又半夜醒来，咳到两眼泪汪汪，当妈的看着实在揪心。

这时候，妈妈们可能会想给孩子买点止咳药吃，让孩子少受罪。但你们知道，医生推荐的安全又有效的止咳药是什么吗？

竟然是——蜂蜜！

真的想不到是不是？家家都有的蜂蜜竟然是最好的止咳药？今天我们就来认识一下蜂蜜止咳的这一大秘密~

1

蜂蜜止咳并非空穴来风

多方权威推荐盖章！

其实世界卫生组织和美国儿科学会对于普通感冒引起的咳嗽早有建议：

蜂蜜可减轻上呼吸道感染儿童的夜间咳嗽频率和程度，并有利于夜间安稳睡觉。

☞美国儿科学会（AAP）：

“非处方咳嗽感冒药可能造成严重的副作用，其潜在的风险要高过使用的好处，对于 大于1岁的儿童 ，使用蜂蜜，2～5毫升每次，能够稀释痰液，缓解咳嗽。最近研究显示蜂蜜比止咳药能更有效缓解咳嗽，尤其是夜咳。”

☞儿科学最权威、最完整的经典教科书《尼尔森儿科学》也有研究指出：

“有些孩子咳嗽是由于鼻涕后流引起的上呼吸道刺激症状，这些病人在鼻部症状为主时期咳嗽最明显，而蜂蜜对这样的咳嗽症状有效。”

出处：《Nelson Textbook of Pediatrics 19th》英文版1435页

☞世界最具影响力和代表世界最高医疗水平的医疗机构之一的美国梅奥所也发表文章指出：

“一项研究大于2岁上呼吸道感染儿童咳嗽中临床研究中，临睡前服用2勺蜂蜜(10毫升)。结果显示夜间咳嗽减少，而且睡眠得以改善。而且蜂蜜比服用止咳药（右美沙芬一种最常见的非处方止咳药）更有效。”

☞美国儿科学顶级杂志《儿科学》（Pediatrics》）也过文章表示：

“一项包含300名1～5岁的儿童的随机双盲对照多中心研究，研究对象为上呼吸道感染后咳嗽儿童，睡前给予蜂蜜（研究比较了3种蜂蜜和对照组的止咳效果），3种蜂蜜都明显改善儿童的夜咳症状和睡眠质量。

结论：对于大于1岁的上呼吸道感染引起的儿童夜咳，蜂蜜可能是一种有效而安全的治疗方法。”

研究和发表的文章那么多，总结下来就一个重点：

很多科学家和医生都推荐用蜂蜜缓解儿童咳嗽，科研证实儿童止咳吃蜂蜜比止咳药有效，吃蜂蜜止咳是一种有效且安全的治疗方法。

2

有对比就有伤害

蜂蜜的止咳效果真的能不输止咳药！

家家都有的蜂蜜怎么就成为了最好且唯一的止咳推荐药物呢？

这是无数专业研究所和机构做过无数次跟常用止咳药对比实验得出来的结论！

·早在2007年10月，宾夕法尼亚州立大学医学院研究比较了荞麦蜂蜜、右美沙芬（一种常见止咳药物）对儿童的止咳效果，研究结果显示：

蜂蜜对于咳嗽的治疗效果优于不治疗，并可提高睡眠质量；

跟右美沙芬的止咳效果相比，蜂蜜的治疗效果并不比右美沙芬差。

·在2012年，以色列研究人员找了300名1岁~5岁的普通感冒伴有咳嗽的儿童，随机分成4组，分别用三种不同品种的蜂蜜进行对比实验。

研究结论显示：

3种不同蜂蜜在24小时后对于减少咳嗽频率、改善咳嗽严重程度和改善孩子与父母睡眠上都有显著效果，而且三种不同蜂蜜的效果并无太多差别。

这样看来，蜂蜜对于儿童普通感冒引起的上呼吸道感染咳嗽确实有效呢！

3

孩子这样吃，

止咳效果最好！

虽然蜂蜜对普通感冒引起的咳嗽有效，

但怎么吃，吃多少，什么时候吃，多大的孩子能吃，

搞懂这四个问题才是影响蜂蜜能不能有效止咳的关键点：

1.适合人群：

1岁~18岁普通感冒引起的咳嗽患者。

2.怎么吃？泡水喝还是直接干吃？

直接干吃无添加无污染的纯天然蜂蜜。

前面讲到的所有实验用的都是纯蜂蜜，纯天然蜂蜜中含有至少有181 种物质，它的抗氧化性和抗菌性被认为就是它能止咳的原因。

3.吃多少？

10g。

上述以色列实验中用的量就是10g，并达到了显著的良好效果。

4.什么时候吃？

睡前30分钟。

小儿咳嗽多发在夜间，上述2007年的实验中的服用时间就是睡前30分钟。

Ps：

●千万不要给小于1岁的儿童服用蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。由于小于1岁的婴儿肝脏解毒功能差，容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

●常用止咳药都是以中枢神经系统抑制为切入点，这种方式存在着潜在严重的副作用，风险高过收益。因此 FDA（美国食品药品监督管理局）不推荐 4 岁以下儿童使用止咳药品。

写在最后：

1岁以上孩子感冒咳嗽，真的可以考虑在睡前给孩子吃一点纯蜂蜜，不失为一种安全可靠的方法呢！妈妈们下次可以试试~

话说回来，科普≠医生诊疗，如果家长自己没法判断孩子的咳嗽到底是不是普通感冒引起的咳嗽，建议及时就医诊疗。

“咳咳咳”当小宝贝一咳起来，妈妈门的心里总是揪心的很，当妈妈们发现宝宝咳嗽有痰，首先要找准原因、饮食等方面进行对症下药。

下面我来为大家介绍几种治疗、预防咳嗽的小偏方。

一、丝瓜茎汁可治咳嗽

春季，可找空地或在花盆种上50---60株丝瓜，待丝瓜长大后，去掉花芽以促茎叶粗壮，七八月份，可将丝瓜根部距地面5厘米处切断，用水杯接丝瓜茎摘下的茎汁，待每株茎汁流净，用纱布过滤，每日早晚服一小酒杯，连续服10天，对咳嗽患者有止咳、定喘、润肺之作用。

注意；必须饮用当日的新鲜丝瓜茎汁，因此一根丝瓜汁饮完在切另一根。

二、清蒸蜜梨能治咳嗽

把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用，此法经过多次实验，效果胜于“咳平”。

三、清水煮蒜治风寒咳嗽

大蒜一头剥皮洗净，清水两杯，将蒜瓣与水放锅内煮，水开后煮十分钟，趁热、将蒜、水全部喝掉，晚间服用最佳。

四、香油治咳嗽

每年因为天气的原因由慢性气管炎和咽炎引起咳嗽的人很多，多次吃药效果都不太好，后来偶然的机会用香油服用了几次，效果非常好，服用了很长时间，现在基本已经不咳嗽了。

五、油炸绿豆治咳嗽

取一长把铁勺倒上50克香油，在火上烧热，起烟后放上七八粒绿豆，再用筷子不停的搅动，直到绿豆挂上黄色为止，等不烫了以后服用，服用时，要先嚼碎绿豆再与烧过的油一同吃下，一般的咳嗽吃一次就行，稍重的可以照方再来一次。