自2019年下半年开始，AMD率先推出7nm制程的处理器与7nm制程的显卡，以打造出全7nm计算机新境界，再搭配X570主板，赋予玩家建构3A平台产品组合(CPU+GPU+主板)，依托于PCIe 4.0的规格加持，让显卡与SSD皆能发挥出超高性能。

随着Intel在2020年5月底推出第10代Comet Lake-S处理器，令人遗憾，依旧保持在14nm、PCIe 3.0架构，其通过拉高频率手段，达到更高性能表现，这似乎是AMD过去的做法。由此也带来高发热量，高功耗。

像Core i7、i9的K系列处理器，因为TDP可能上冲到200W以上，必须搭配水冷散热器才能正常运作，让整台机器的组装成本提高了不少。

以Ryzen 7 3700X处理器为例，其已打败先前的Core i7-9700K。如今Intel终于推出了第10代的Core i7-10700K 与Core i7-10700KF ，这次AMD的Ryzen 7 3700X是否能与10700K/KF匹敌呢？今天，我们就来探索这个问题。

Ryzen 7 3700X：性能与功耗配置刚刚好

如今要组装高端电竞主机或创作者计算机的话，在CPU的选择上，建议选择8核心16线程的处理器，即可用来处理各种应用。但若要同时注重效能与功耗的话，那么AMD的Ryzen 7 3700X确实是不错选择之一。

其采用7nm、Zen 2、PCIe 4.0架构设计，频率为3.6～4.4GHz，但其TDP仅65W，只需附送散热风扇即可，且售价实惠，比i7-10700KF便宜多了。

再看Core i7-10700K/KF

其采用14nm制程、PCIe 3.0设计，内存支持到DDR4-2933，基础频率是3.8GHz，睿频可达5.1GHz，但TDP高达125W，满负载运行时可能高达229W，散热问题需要考虑。至于K或 KF的差别只有是否有UHD 630核显而已，一般来说会买到i7都会配独显，那买I7-10700KF会更实惠。

值得注意，AMD Ryzen 7 3700X或3800X的盒装版本处理器，都附赠Wraith Prism RGB散热风扇，买来即可使用，而Intel Core i7 K系列则没有随附散热风扇，且由于其功耗高，建议使用水冷散热。

● 测试平台：

> 处理器：

AMD Ryzen 7 3700X (8C16T)

Intel Core i7-10700KF (8C/16T)

加入R7 3800X、i7-10700K（测试功耗与发热时用）做对比

> 散热器：NZXT Kraken X52 AiO水冷散热器

> 主板：

(1) ROG Crosshair VIII Formula

(2) ROG Maximus XII Formula

> 内存：芝奇 FlareX F4-3200C 16GB (8GB ×2)

> 显卡：

NVIDIA GeForce RTX 2080 SUPER 8G

> SSD：Team CARDEA Zero Z440 MP34 1TB (PCIe 4)

这次的4颗处理器的CPU-Z信息

以下就来看看考试成绩与说明：

先来看CPU-Z的CPU简单测试，这里是核心多/频率高者获胜。这边可以看到R7 3700X/3800X虽然频率输给i7-10700KF，但单核心和多核心效能都比较快！

再看看CineBench R20的测试分数，在单核心方面，都是Ryzen 7家族胜出。至于多核心方面，则是R7-3800X小胜i7-10700KF，R7-3700X稍微慢一点点而已。

接着来看X265 Benchmark视讯编码应用的效能表现，这部分由于三者都是8C16T的架构，表现几乎是一样的。

再来看CrystalDiskMark的SSD效能比较，同样以PCIe 4.0 x4的M.2 SSD来测试，在AMD+X570平台下可以完全释放出性能(左)，持续读写达到 5000 / 4200MB/s以上，而在Intel+Z490平台却只能限缩在PCIe 3.0 x4的模式来运作，使其效能大减到3200～3300MB/s上下 (右)

接下来，让我们看看PCMark 10的整体测试部分，由于非常重视单核频率效能，这部分是由i7-10700KF赢过R7 3800X约3.4%，赢过R7 3700X约5.1%

至于拿来当创作者计算机或工作站应用时，在HPC(高效能运算)下的各测试项目的表现如何。我们以SPECworkstation 3.04来测试，可以看到这里非常看重多核心的整体执行效能。先看vertical的部分，可看到Financial Services和Life Sciences项目，皆是由Ryzen 7家族领先，至于Product Development和Energy则是i7-10700KF略为领先。

再看SPECworkstation 3.04的General测试项目部分

但是在GPU Compute、General Operations和Media & Entertainment等项目，都是i7领先，可以得知这些项目在超高单核心频率下，会拥有更高的效能表现，平均领先R7约2～9%

游戏性能测试：

在「刺客信条：奥德赛」游戏测试中，在各分辨率下，i7的性能比较突出，这是因为该游戏以及NVIDIA驱动程序有针对Intel平台优化，使得i7在该游戏的表现，平均赢R7约5～15%的幅度。

若改用AMD PCIe 4.0显卡来测试「刺客信条：奥德赛」，就可以看到其实R7和i7的效能差距没那么多。在1920x1080与2560x1440其实相差不大，而3840x2560时则可看出PCIe 4.0模式下的优势，让R7小赢i7。

再来看DX12的游戏部分，以「古墓丽影：暗影」游戏，搭配NVIDIA显卡时，Full HD与2K分辨率都是i7拥有较好的成绩，赢R7约2～14%，到了4K分辨率下，两者的表现才相差不多。

若改用AMD PCIe 4.0显卡时，在「古墓丽影：暗影」游戏表现，就完全变成R7赢过i7了！透过DX12与PCIe 4.0的优势，让R7效能完整释放，赢过i7。

功耗测试：

我们针对Core i7-10700K、Ryzen 7 3800X与Ryzen 7 3700X等三种平台，来进行功耗测试，皆搭配水冷系统。我们分别测试Idle (待机模式，以模拟一般桌面使用)、CPU Stress Test (进行CPU压力测试，以模拟负载使用)、CPU+GPU Stress Test (进行CPU+GPU压力测试，以模拟玩游戏的场景)等三种运行模式，持续测试约6～10分钟，以记录其平均功耗，以下就是测试结果。

无意外，R7-3700X表现是最好，i7-10700K表现就一般了。至于CPU温度方面，归功于水冷散热器的帮助，让三款CPU都能压制到87°C以下，使计算机的效能完整释放。

总结:

综合上述的测试与分析，这次AMD Ryzen 7 3700X处理器，功耗、效能、规格、售价等优势，达到8C/16T架构的最佳甜蜜点，同时还赠送原厂散热风扇，甚至其性能还能与对手晚出道约1年的最新同级处理器相媲美。没有理由不推荐它。

但是你若本身不差钱，又喜欢玩游戏，配N卡，那也可以考虑i7-10700KF。