一、认识螨虫

目前世界上已经发现了5万多种螨虫，而在人类居住环境中生存的就有40多种，以下三种螨虫，最易让人闻“螨”色变。

（1）尘螨

这是一种有着八只脚的节肢动物，脚上有许多钩子，附着能力超强。寻根问祖起来，它还是蜘蛛的远房亲戚。不过尘螨在个头上可就小多了，身体大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多数种类小于1毫米且身体75%左右是水分，呈透明状所以肉眼很难察觉。以至于人们只有借助显微镜才能观察到它们的存在。

凭着不为人见的天然优势，它们开始侵占人类家居，引起人类恐慌。尘螨虽然广泛地寄居人类家中，但对环境也是有严格要求的。通常温度20℃~30℃、相对湿度60%~80%的环境是它们最喜爱的生长环境。于是相对干燥的北方而言，温暖潮湿的南方也就更受螨虫青睐，比如：台湾、广东、浙江、江苏等地。

尘螨与灰尘混为一体，藏匿于沙发上、地毯上、窗帘上、床品中，甚至你最心爱的绒毛娃娃中，以屋子里人类或动物掉落的指甲、皮屑和毛发为食。由于人每天一般有8小时左右躺在床上，排出的汗液与体温形成潮湿温暖的环境，掉落的皮屑、毛发、指甲等刚好又能及时供给螨虫食物，所以在螨虫喜欢寄居的所有环境中，床是最容易滋生螨虫的地方，也成为了人体最容易过敏的地方。对100多户广州家庭进行灰尘调查就发现，99%的床褥样本中都存在尘螨过敏原。

尘螨乐此不疲地与人同居，蹭着人类不经意的一切馈赠。螨虫通常生命周期只有三、四十天。但在有限的生命中，它们争分夺秒地繁殖后代。惊人的繁殖能力让螨虫持续伴人类同行，成为永久的隐患。而当生命结束，螨虫留下的尸体以及排泄物，才是人们的噩梦——作为过敏原引发疾病。

每只螨虫附带着12种以上的过敏原，“捉弄”着易敏感人群。当它们寄生在身上时，则可能引发荨麻疹、特异性皮炎等皮肤疾病。而它们也可能随人们呼吸道进入身体，引发过敏性哮喘、过敏性鼻炎等。

（2）蠕形螨

蠕形螨与尘螨的身材体型有些差异，喜好也不太一致。这种螨虫不像尘螨一样爱和尘土混在一起，它们开始寻求与人体更亲密的接触。蠕形螨又可以细分为两种，一种是毛囊螨，另一种是皮脂螨。相对应地，它们分别喜欢生活在人体的毛孔、毛囊中，和脸上油腻的皮脂腺中。

由于人脸上的毛孔和皮脂腺比其他部位更多，这也成了蠕形螨的最佳居住地。一个毛囊中就常常有6个以上的螨虫居住，多时可以达到18条。它们白天在脸上潜伏起来，到了晚上则出来散步、觅食和交配。它们以皮肤分泌的皮脂、脱落的角质为食。而且没错，蠕形螨甚至嚣张到在你的脸上交配。

等到夜晚寄主已经熟睡，毛囊里成熟的毛囊螨则悄悄爬到体表。干柴烈火的午夜寂寥时分，雌性毛囊螨与雄性毛囊螨开始在毛囊口进行交配。结束后，雄螨随即死去，而雌螨则钻回毛囊内产卵，孵育下一代毛囊螨。也许你难以想象，有些人看起来光鲜亮丽，实际脸上生活着几百只虫子。而这种人可能是我们中的每一位。

1842年，法国科学家最早在人的耳屎里发现了蠕形螨。人们开始好奇，蠕形螨到底与人类有多么密切的联系。早年人们用显微镜在脸上检测蠕形螨的存在，发现只有12%~25%的成年人感染了。但受限于显微镜的精确度和脸上观察的难度，这个数据并不准确。到了2014年，美国科学家用在脸上提取螨虫DNA的方式，发现几乎每一张脸上都生活着螨虫。

蠕形螨与人类等哺乳动物的关系接近于共生关系。但是当共生平衡被打破，蠕形螨就可能成为引发人类皮肤病的凶手。当蠕形螨过量繁殖，再成批死亡，腐烂的尸体在毛囊或皮脂腺内液化，则引发皮肤发炎。一部分青春痘的形成就是因为惨遭蠕形螨的毒手。而在人群中，蠕形螨造成的疾病发病率达到14%左右。

（3）疥螨

这是比蠕形螨更亲近人类的一种螨虫。疥螨不满足于毛囊、皮脂，而是深居皮肤表皮角质层中，取食角质组织和淋巴液。雌雄疥螨同样在皮肤表面交配，此后雌螨开始用螯枝在角质层上挖掘隧道，产卵在孔穴中。几天后，刚孵出的幼虫走出皮肤活动与成长。它们在人体皮肤上生活2~4周后，则重复着父母的老路，继续交配与钻隧道。

这时受苦的宿主皮肤上出现一道道波浪状的鳞状线则是“隧道”痕迹。这些“隧道”通常在手腕、手指之间，或者腰部皮褶等部位。与此同时，还伴随着人类剧烈的瘙痒和红肿体验。这是人类一种严重的传染性皮肤病——疥疮，也就是疥螨的恶性产物。

通常疥螨更多是寄生在猫、狗等动物身上的。但随着越来越多的人逐渐沦为猫奴、狗奴，疥螨也就转移到人体身上。经由同居或性行为，病症在人群中快速传播。每年全球大约有3亿人不幸患上疥疮。

除了这三种较为常见的螨虫之外，其实围绕人类的种类还有很多。螨虫为患的惊悚事实令人惶恐，人们也因此对螨虫深恶痛绝。于是人们奋起反击，浩浩荡荡的除螨行动开展了许多年。

二、为什么会螨虫过敏？

过敏是指身体的免疫系统对外来的异物产生过度敏感的反应（在血液中产生一种特异性免疫球蛋白E抗体(IgE)），这些外来的异物称为过敏原。螨虫与人类接近于共生关系。但是当共生平衡被打破，或是过敏体质者接触到以后，就会产生过敏。

三、有哪些方式可以防止过敏或减轻螨虫过敏痛苦？

（一）针对蠕形螨和疥螨

首先要明确的一点是，人体皮肤内有螨虫是非常正常的一件事，只要生活在这个正常世界而不是无氧无菌环境下，就无法杜绝螨虫的继续存在。只要不出现皮肤炎症等问题就无需刻意除螨。平时我们能做的只有尽可能保持卫生，减少皮肤内螨虫的数量，并减少制造螨虫肆意生长的条件。

其次，皮肤内螨虫过多，虽然会引起痘痘或皮炎易过敏之类的皮肤问题，但是面部长痘痘、面部皮炎、暗疮、闭口粉刺、易过敏不一定都是螨虫引起的，也可能是其他真菌厌氧菌引起的，找对症结才能有的放矢。所以，一旦皮肤出现问题，最好去医院做面部皮肤菌落检测，如果菌落没问题再继续查血液内分泌之类的指标。

不盲目相信医生简单的观察结果，因为就算从业多年的专业医生，也有因为病症症状相似而误判的情况。

日常生活中，大家为了拥有健康肌肤，都试过哪些防螨、除螨方法？是否有“误入歧途”的经历？

1、护肤品除螨（洁面乳、洁面慕斯、除螨皂、排毒面膜、洁面巾）

市场上标榜有防螨除螨功能的洁面乳/慕斯很多，每款产品在成分、功能、适用人群方面取舍不同，这里我就不细说了，但是这些产品似乎也只能当螨虫跑出毛孔的时候，才洗得掉，螨虫若是隐蔽起来，似乎作用就不大了，并不能深入皮肤发挥作用（个人愚见）。

很多人说用硫磺皂、海盐皂洗脸除螨效果不错，它们富含矿物质和微量元素，能形成高效微电荷，深层次的深入毛孔杀死螨虫和细菌，清洁毛孔，舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，对痘痘、黑头、粉刺、暗疮、痘印等的消除效果显著。相比于其他护肤品这两件东西简直就是物美价廉效果佳，但是用它们洗后皮肤容易邹巴巴的，还带有轻轻的刺痛感，长期使用对皮肤的伤害很明显，建议还是偶尔用一下比较好。

青春期到中年这个年龄段由于皮脂腺的分泌功能旺盛给螨虫提供了大量食物，这个年龄段里也是螨虫含量的高峰阶段。所以有许多人就会出现痘痘、面部皮炎、暗疮、闭口粉刺等症状，购买能够吸附多余油脂的面膜使用，有用吗? 个人认为皮脂腺分泌旺盛与个人肌体、内分泌等相关，最好可以由内而外调理会比较好。

毛巾长期使用，上面的螨虫或许比脸上的还多，所以使用一次性洁面巾是比较保险的做法，但是长期使用不利于环保。

2、药物除螨（过氧化苯甲酰溶液、甲硝唑、水杨酸、维A酸软膏、安奈德乳膏等）

用过氧化苯甲酰溶液擦拭面部皮肤，其实过氧化苯甲酰是一种强氧化剂，对人体皮肤还有腐蚀作用，且腐蚀作用强于水杨酸，个人不建议采用此种方式。

甲硝唑是外用药，主要用于治疗或预防厌氧菌引起的系统或局部感染，只对厌氧菌有很好的杀死作用，对螨虫这种必需氧气才能生存的蜘蛛远方亲戚是没有任何作用的。

水杨酸是一种脂溶性有机弱酸，能与机体组织中的蛋白质发生反应，可以少量添加到化妆品中用于二次清洁甚至去角质。直接用在皮肤上虽然有去除角质的作用，也能一定程度上深入毛孔腐蚀螨虫，但毕竟对皮肤本身有伤害，容易造成皮肤屏障损坏，对于螨虫引发皮炎的皮肤来说是万不可取的方式。

用维A酸软膏，维A酸软膏是临床上最常用的治痘的药物之一，能减少油脂分泌，杀死致痘菌（不是杀死螨虫），减少毛孔堵塞，对消除痘痘的效果不错。需要注意的是，维A酸类药物有明确致畸胎作用，可导致胎儿自然流产或者新生儿先天性缺陷，需要在医生指导下使用，并且需要做好防晒。

安奈德乳膏、肤轻松乳膏是针对螨虫过敏的药膏，不过它们两是激素药膏，一定要遵医嘱用！

阿司匹林磨成粉，在清水里和盐一起调匀后清洗。其实阿司匹林主要是消炎、杀菌和镇痛的作用（除螨作用不大），磨成粉和盐一起放在清水里清洗，可以很好地杀菌、止痒、去角质，长期使用也会产生副作用。

中医去螨——迷迭香。迷迭香是一种名贵的天然香料植物，生长季节会散发一种清香气味，有清心提神的功效。从迷迭香的花和叶子中能提取具有优良抗氧化性的抗氧化剂和迷迭香精油，可调理油腻的肌肤，促进血液循环，也不能直接、深入地清除肌肤螨虫。

3、生理盐水清洁

生理盐水（氯化钠的水溶液，浓度是0.9%，即每100ml生理盐水中含氯化钠0.9g。）敷脸对人体副作用小。能够深层清洁皮肤表面，起到消毒、抑制细菌的作用，还能促进皮肤的新陈代谢。用盐水洗脸可以收缩毛孔、祛除皮肤表面的角质和污垢。还有收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。盐水洗脸对人的皮肤有一定的好处，但是不可以长期连续使用。

其实针对蠕形螨和疥螨，如果没有明显的症状，不需要特意做什么，只要保证日常清洁就好；一旦有症状，也要去医院检测原因，确诊病因。网上所传的很多小秘方，具体效果并没有科学依据，使用不当还容易造成二次过敏，导致皮肤变差。

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（二）针对尘螨

前面我们说过尘螨像蜘蛛，但是个儿小，身体呈透明状，喜欢温暖湿润环境，喜欢寄居在家居环境中。现在流行一句话“三月不洗被，百万螨虫陪你睡”，可想而知，要是家居用品不经常清洗，特别是床品，在每个夜晚梦醒时分，该有多少螨虫在人身上撒欢。

好的睡眠，可以促进人体身体代谢，让人精神充沛。所以为了健康、为了享受优质睡眠，人们就开始了浩浩荡荡的除尘螨行动：

1、螨虫最怕的就是高温干燥的环境，所以人们认为暴晒基本就可以杀死螨虫了，其实不然。这种方法虽然可以杀死一部分螨虫但归根究底也是治标不治本的做法。首先螨虫自身有避光性，光线太强螨虫就会主动靠近被褥里层躲起来，得以苟活。其次螨虫的尸体及排泄物也是过敏原，被晒死后依旧可以对人体造成过敏。再者，很多床品是棉麻或蚕丝、天丝织品，太阳暴晒后容易走性，透气性、柔软度等会发生改变降低床品使用寿命。

2、用柠檬泡水烫洗枕套床单等。枕头、床单这些接触脸部的物品上充满了油脂、汗渍、皮屑，十分利于螨虫的生长繁殖并导致人体过敏。有人就说每周可以利用新鲜的柠檬和60度高温热水烫洗枕套、床单。但是柠檬水是酸性，如果家居物品颜色艳丽，采用过诸多的印染手段，那么极易出现清洗后褪色的现象，还会对健康造成影响。再者，高温热水容易破坏纤维组织，导致变形，降低舒适感并缩短家居物品使用寿命。

3、除螨引诱垫。一般的除螨引诱垫都是从植物中提取天然诱螨成分，加上食用染色剂，利用螨虫好动活跃的特性将其粘在黏胶上，一段时间后螨虫饿死，其尸体及粪便也被固定在里面。放一片在枕头，被子，床垫里，能用好个月！相比几千几万好点的除螨仪来说，非常划算。还简单好用，不用被累死。

4、紫外线除螨仪。人们认为太阳暴晒可以除螨，所以觉得是太阳光中的紫外线在发挥作用，于是有许多紫外线除螨仪（紫外线除螨灯）面市。其实紫外线的除螨作用不大，即使是在30W紫外线灯持续一小时的照射下，才能杀死小部分螨虫。而市面上绝大多数紫外线并不会做到如此高功率。大部分的紫外线灯管只能达到3~5W，用到10W以上的也只在极少数。

5、超声波除螨仪。超声波是一种频率高于20000Hz的声波，人耳能听到的声波频率在20-20000Hz，我们把高于20000Hz的声波称为超声波。超声波在医学中使用很广泛，医学诊断上的超声波频率一般在1~30兆赫兹。将超声波通入水溶液中，高频率的剧烈震动可以将水破碎成许许多多个小雾滴，这就是超声波加湿器的原理。咽喉炎、气管炎等疾病，药物很难达到患病部位，利用加湿的原理，可以将药液雾化，让患者吸入，提高疗效。利用超声波还可以破碎体内结石。

人耳无法听到超声波，但一些动物可以，比如蝙蝠、狗、老鼠等。理论上，大功率的超声波可能影响到昆虫的生长，超声波产生热能，刺激其体内水分子，致使昆虫体内失衡。于是就有了超声波除螨、灭鼠、驱蚊等一系列装置。

超声波真的能驱螨或杀灭螨虫吗？至今没有科学证据！超声波对老鼠或许可能有短暂轻微的影响，这也取决于超声波的频率、强度，市面上的此类产品根本不具备这样的功率，如果真是功率达到影响老鼠、螨虫的强度，其对人体和其它动物也会造成重大伤害。

6、普通吸尘器除螨。仪器工作时发出的噪音大易让人感觉不适，同时吸尘器过滤网只能过滤家居用品表层大颗粒的粉尘、毛絮等，不能有效过滤体积较小的粉尘、螨虫。吸尘器在吸附、过滤的同时无意间将这些过敏原进行迁移，间接造成过敏原散布范围增大，影响人体健康。而性能较好的吸尘器又稍许昂贵，比如Rainbow净化器（唯一的家居清洁系统经美国家电制造商协会（AHAM）认证为卓越效能的空气净化器，并荣获美国哮喘及过敏基金会（AAFA）认证适合哮喘及呼吸系统过敏症患者使用。），增加家庭开销。

7、除螨剂。市面上的除螨剂种类也不在少数，但是除螨剂均是有化学物质添加，除螨的同时也对人体健康造成二次伤害。况且螨虫的尸体及粪便也是过敏原，仍旧仍对人体造成过敏。

8、防螨虫床品。家居环境中最易滋生尘螨地方是沙发上、地毯上、窗帘上、床品中，甚至你最心爱的绒毛娃娃中，以屋子里人类或动物掉落的指甲、皮屑和毛发为食。由于人每天一般有8小时左右躺在床上，排出的汗液与体温形成潮湿温暖的环境，掉落的皮屑、毛发、指甲等刚好又能及时供给螨虫食物，所以在螨虫喜欢寄居的所有环境中，床是最容易滋生螨虫的地方，也成为了人体最容易过敏的地方。市面上许多床品都标有防螨功能，比如：敏保康、Puraspace、安敏诺、帕雷丁等，但是真正好的防螨床品（正规、安全、舒适、防螨、耐洗）又寥寥无几。调研过很多家，目前的话个人觉得安敏诺家的防螨床品比较靠谱一些。

其实螨虫几乎无处不在，就像蚊虫一样无法彻底消灭，在我们生活的环境中，只能尽可能将它们控制在不使人体接触后即过敏的数量，但依然需要重视，否则过敏影响的是自己的健康和生活。

参考资料：

螨虫[J].360百科，2019.3.27

买再多的神器，也除不干净你家的螨虫[J].公众号：SME科技故事，2019.6.20

【指南速览】儿童过敏性疾病诊断及治疗专家共识[J].公众号：中华医学网，2019.3.12

脸上有螨虫怎么解决？[J].悟空问答网，2019.4.3

超声波和紫外线灯能杀死螨虫吗？[J].知乎，2018.6.19

近年来，安敏诺防螨虫床上用品在过敏人群中迅速蹿红！[J].中国新闻网，2019.6.14

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