2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，紫外线辐射（波长100-400 nm，包括UVA、UVB和UVC）在一类致癌物清单中。

所谓防晒，防的是什么？紫外线。

所以，SPF和PA这两个参数就是表示某款防晒产品防御紫外线能力的高低。其中，SPF指的是防御中波紫外线（UVB）的能力，PA指的是防御长波紫外线（UVA）的能力。

阳光中对人体皮肤造成伤害的，主要就是这两种紫外线啦。

对于概念的理解，难以避免会干涩枯燥。我就简单粗暴跟大家解释一下这两个术语的意思。

首先，它们都是紫外线，根据紫外线不同波长做区分的。

UVB、UVA的区别与对皮肤的作用原理

UVA表示长波紫外线，能穿透肌肤的真皮层，是皮肤变黑的罪魁祸首，长期日晒的话，会加速皮肤老化，甚至导致皮肤癌。

UVB表示中波紫外线，能穿透肌肤的表皮层，是皮肤损伤（晒伤、红斑、水肿，痛甚至水泡）的罪魁祸首。

UVC、UVB、UVA三种不同波长的紫外线

其实还有UVC，表示短波紫外线，因为被臭氧层吸收了，到达不了地球表面，这篇文章我们就不说它了。

看上面的介绍，防晒产品中经常见到的SPF、PA就不难理解了，它们就是跟上述的两种紫外线有关的。

市面上合格的防晒霜都会标示SPF和PA两个系数

SPF对标UVB，指的是防御UVB的能力，常见的有SPF15+、SPF30+、SPF50+等。

PA对标UVA，指的是防御UVA的能力，后面跟着“+”号。

因为UVB的能量较高，皮肤容易被晒伤，所以很长一段时间以来，防晒产品中只注重防UVB，也就是只标有SPF值。

后面科学家们发现了UVA对皮肤的伤害后，相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。

所以现在正规的防晒产品都会同时标注SPF、PA两个参数。

SPF后面的数值代表能延长几倍被晒伤的时间。

因为东方人的皮肤，正常情况下在太阳下15分钟会晒黑晒伤。

所以，SPF15+、SPF30+、SPF50+等就表示防晒产品有大约225分钟（15分钟×15，约3.5个小时）、450分钟（15分钟×30，约7.5个小时）、750分钟（15分钟×50，约12.5个小时）的防晒时间。

总之，SPF后面跟着的数值越高，产品防中波紫外线的作用越强，比如，SPF50+的防御能力就比SPF15+的强，也可以理解为SPF50+的防晒时间比SPF15+的长。

这样，就可以根据不同的场合和使用需求，选择防晒系数适当的防晒产品了。

同样，PA后面跟着的“+”号越多，代表防御长波紫外线的效果越好，越不易晒黑、光老化。

PA＋：有效

PA++：相当有效

PA+++：非常有效

从数值上来说，SPF值越高、PA后面的“＋”越多，产品防紫外线效果越好。

1、不过，从使用体验上来说，SPF值不一定是越高越好。

因为SPF值高的防晒霜中化学性的防晒成分比较多，内容物比较浓稠，涂抹在皮肤上难免有厚重感，可能使皮肤“呼吸”越困难；

而低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒适。

2、由此，选用防晒霜时，不建议一味追求SPF值高的产品。

理智的做法是，根据使用需求、使用场合选择合适的防晒产品。

比如，日常通勤的话，选用SPF8-10的防晒霜即可，2-2.5小时的防晒时间足矣，用起来也比较清爽。

而有遮阳伞保护的户外人群，适宜使用SPF值为15-25的防晒产品。

进行登山远足、游泳、日光浴等活动时，建议使用SPF20-30的防水性防晒用品，可减轻出汗、浸水对防晒效果的影响。

3、同时，涂防晒品应在出门前15分钟涂，因为防晒霜擦完15分钟后才起作用。身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方，手背、脖子、手臂、前额等都是重点涂抹的部位。

怎么样，看完了这篇文章，姑娘们对紫外线，对SPF、PA系数有没有进一步的认知了呢？（作者：偷香匠）