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大家好呀，我是艾夏，今天不种草，咱们来聊聊湿敷那点事。

不知道大家怎么想，反正当年我刚接触湿敷的时候也是一脑门子问号：这和面膜有啥区别？还得自己动手，这不浪催的吗？

其实，围绕着湿敷到底有没有用的争论一直存在，好像正反双方都挺有道理，但话又说回来，实践才是检验真理的唯一标准，我湿敷过我先说——

湿敷，确实不一样。

图片来源：tenor

乍看上去都是布泡水糊脸，和面膜大同小异，但无论从目的还是功效出发，湿敷都和面膜差别很大。

下面咱们就从往深处唠唠湿敷的作用、和面膜的区别以及操作中的注意事项，系好安全带，我们开始啦！

湿敷的作用

在大多数时间里，湿敷是一种很有效、很方便的临时护肤预案。

对于大多数人来说，皮肤只是偶尔局部出点问题，什么额头、下巴冒点痘痘，冷的时候两颊干裂泛红，去海边玩防晒没到位，脑门、鼻子晒得发红发热等，全脸爆发敏感的情况并不多见。

这个时候就很适合找个东西敷一敷，紧急处理一下。

图片来源：kate somerville

但话又说回来，面膜的覆盖范围有点大，稍显小题大做，而且咱们手里的面膜估计都是保湿补水占大头的，真要是偶发性皮肤问题，手头没有针对性功效的东西用很正常。

但是——化妆水和精华咱都有一些吧～

拿个化妆棉出来浸透它，往脸上一「PIA」，湿敷这不就行了？

图片来源：tenor

除了处理局部问题，湿敷还能快速给角质层充水，增加屏障通透性，让后续护肤变得更有效率。

说通俗点，湿敷可以让表皮上面那层又干又硬的砖墙结构，像泡海带一样发起来，角质细胞的间隙增大，方便水溶性成分通过，同时角质细胞表面的脂质结构更有活力，脂溶性的成分也能畅通无阻。

再加上用于湿敷的产品多少都会加点有促渗的成分或者工艺，这效用一叠加，效果就更好啦！

尤其是干皮的姐妹，秋冬时在特别干燥的区域加一步湿敷，护肤效果会更好。

而对于爱囤货的孩纸，湿敷是个快速解决多余化妆水的好办法，给我一袋压缩面膜，就算是 500mL 的大桶爽肤水，也能用肉眼可见的速度用完。

然后就可以囤新的了（ 不是 。

图片来源：tenor

湿敷 vs 面膜

前面咱们说过了，湿敷大部分时间扮演的都是应急处理者的角色，和面膜相比有很大区别，下面我们就来好好对比一下。

膜布区别

早期的面膜膜布多是短纤维棉质材料，这类膜布带液率和保水性都很差，只能通过加爆量增稠剂来解决蒸发问题。

但现在可是 2023 年啦，面膜膜布早就进化了！

现在常用的膜布有蚕丝、木浆、铜氨、涤纶、海藻、纳米纤维、生物质纤维等[1]，都是带液率极高的材质，别说面膜液了，就是洒水都不爱干。

不知道大家观察过完全干透的膜布没有，干透的膜布团成一团后，捏起来弹弹软软，像海绵一样，这说明膜布内部充满了藏液体的间隙，完全可以支撑 20min 不干。

差不多是这个手感

图片来源：tenor

但用于湿敷的化妆棉和压缩面膜依然还是以棉纤维为主、合成纤维为辅，保水率很差，再加上化妆水里也没那么多增稠剂，因此贴一会就干了。

成分区别

现在的面膜更偏救急用或集中护理的强功效护肤品，其中不乏即时效果逆天的好物，一片下去当场祛黄提亮、舒缓褪红什么的，顶个一天半天的都不是问题。

比如——

德玛润的冻干面膜，突击提亮真不错，熬几个大夜看上去也鲜活鲜活的；

谷雨奶皮面膜，晒完了来一贴降低晒黑风险；

摇滚动物园的牛油果面膜，40% 的二裂酵母发酵产物溶胞物啊，油皮控油、祛痘、修护、保湿全拿下；

可复美舒舒贴，屏障受损来一片，第二天明显就稳定多了。

卡波姆排在最后，其它几种含量低于 0.1%

所以面膜有时候真是能应急的好东西，更别提还有逐本、雏菊的天空那些功效 & 氛围感都拉满的好面膜，让人在花香中把护肤这事做了。

但湿敷显然做不到这些，既没有多惊人的效果，也难说有什么体验，它能达到什么高度，取决于湿敷用的产品是什么高度，再加上日久天长的坚持，潜移默化地改善肤质。

唯独对敷酸消痘这块，湿敷有着得天独厚的优势，它不会干预健康皮肤的代谢，只在痘痘区域局部处理，油痘皮还好点，干痘皮真的建议能湿敷就别全脸。

用于痘痘湿敷的水杨酸棉片

图片来源：STRIDEX 旗舰店

操作区别

面膜到底用不用洗的争议起源于增稠剂时代。

前面咱们不是说了吗，短纤维膜布挂不住精华液，所以各大厂商通常第三位第四位就开始放增稠剂，良心点的也只能排到五、六位，不能再往后了，再稀点上脸五分钟就蒸干啦！

图片来源：tenor

现在面膜的增稠体系已经回归正常，好多面膜从成分表上看，增稠体系已经和瓶装精华已经没啥差别了，理论上讲洗不洗都行，但大部分人还是习惯贴完了洗一洗，这操作也没啥大毛病，反正现在促渗技术也挺好的了，密闭 + 高度水合的十五分钟也是管用的。

湿敷可是真·不用洗。

本身湿敷用的就是正常化妆水 or 精华液，谁涂完精华还得洗脸的？同学们请答应我，有此等富婆请介绍给我认识，好吗？？

图片来源：tenor

就算加上那层棉布也不碍事，湿敷结束直接后续护肤就好了，简单又方便，比面膜确实方便不少。

湿敷的注意事项

如果是屏障坚如磐石、平时各种北美猛料随便造的城墙皮，那么这趴可以跳过了，参考意义不太大，但如果是普通同学一枚，请务必着重看下以下内容哇。

湿敷时一定不要用酒精含量过高的产品。

尤其是一开盖就一股酒味的，代表产品蓝色瓶子的雪某水，具体是谁咱就不点名了。

图片来源：tenor

酒精含量过高会有两个问题：

挥发快带来的凉爽肤感会掩盖一些敏感带来的不适，可能会掩盖住更严重的问题；

酒精在化妆水中的作用是促渗，通过改变屏障的脂质结构增加角质层的通透性，皮肤长时间接触会拔干，严重时还会脱水。

用于祛痘的酸类产品不宜长期使用，痘痘好了就应该停用。

这点油痘肌应该还好，但干皮和中性皮的同学真得注意下，酸类可以促进角质更新，它们也有减少皮脂分泌的效果，本来皮脂就不够用，再减产一点，这秋冬还过不过了，全指着保湿面霜这可不行。

图片来源：tenor

湿敷时建议使用最普通的化妆棉和压缩面膜。

这里没啥推荐的品牌，只要是安全生产的合格产品都能用，有追求的宝子用全棉的，没那么挑剔的宝子去看看商场里 15RMB 一大包的也不错。

但传说中的木乃伊湿敷棉是真不建议啊！

这种含有石膏、可以拉伸的化妆棉，干透后会形成一个面具

这种含石膏的化妆棉先不说效果如何，新手光是处理头发上、脸上残留的石膏就够麻烦的了，要是再不小心糊住鼻孔，嘿——那可有得烦了。

本来湿敷完不用洗，结果还得为了洗掉石膏又得从头来过，有这种视精华和时间如粪土的富婆，请务必让我认识 +1。

湿敷时要舍得化妆水，一定要浸透化妆棉。

图片来源：tenor

前面咱们说过，化妆棉的持液不行，就算浸透了也顶多撑那么几分钟，只沾一点贴不住不说，不小心干透了反而会吸走角质层水分，别管为了啥目的湿敷，补水也好、祛痘也好，这功夫都白费了。

也正是因为持液不行，因此湿敷的时间不可能像面膜一样长，一般为3min左右，最多别超过 5min，控制好时间湿敷更有效。

为了方便同学们快速 get 知识点，这里我给大家简单总结下，想记笔记的同学可以整段复制了。

湿敷的工作范围：

皮肤局部有痘痘、泛红、敏感等问题；

手头缺少相关面膜时的临时预案；

快速为角质层充水，为后续护肤打底。

湿敷的注意事项：

不要用含酒精的产品；

酸类产品等皮肤好了就不要继续湿敷了；

推荐使用普通化妆棉or 压缩面膜，不推荐用石膏化妆棉；

时间不宜过长，3-5min 最好。

好啦，以上就是本期全部内容了，大家还有什么感兴趣的话题可以在评论区留言，我看哪条呼声高可以给大家再出一篇专题。

那么我们就到这里吧，债见！

参考文献：

[1]. 张子薇，张淑洁 et al., 国际纺织导报, 2021, 49(5):10.

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