很少有人能说自己上台演讲的时候不紧张，更多人对于演讲是有恐惧的。《敏捷的猫七天训练营》第四天的授课大咖是演讲设计师戚泽明老师，老师要抛出的干货，能让你的演讲不犯错误，让你的故事更加怦然心动，让观众听得如痴如醉。

我们很少有在几百上千人面前演讲的机会，但是却会经常在开会中发言，在陌生人面前自我介绍，或者是被人邀请“简单说几句”。虽然没有在大舞台演讲过，但从大学以来，像主持会议，发表感想，自我介绍等小范围的表达多多少少都经历一些，我不怕讲，但前提我要有点准备。没错，有准备充分的演讲可以很大程度消除恐惧。课程中戚老师抛出了一张课程清单，内容就是告诉大家如何对一场演讲要做好准备。对外需要了解听众的需求；熟悉现场的环境；备好应急包，在出现意外的时候能有用得上的故事或段子来救场。对内需要撰写好演讲稿，制作PPT，然后重复练习，包括计时、录像、彩排，打磨好细节。

演讲中可以运用什么样的技巧能让观众如痴如醉呢？戚老师首先给出三个字“哇哈学”，哇一下，给观众惊讶的信息；哈一下，讲个幽默的故事；学一下，让听众得到点干货。这样的技巧是用于调动听众兴趣是很有帮助的。

还有，注意所筛选题材传达出的情感，不同情绪隔开，有对比的放置，牵住听众的情绪，让听众在悲与喜在交替之中体验情绪的过山车。“情理之中，意料之外”则可以给听众强烈的情感刺激，你一直以为我说的是A，我的内容也完全符合你的猜想，其实最后我的目标是B，想想看，科比退役那天朋友圈是不是有很多类似的段子。

内容上采用的技巧注意将数字形象化，让听众对冷冰冰的数字有形象的感知；十分钟原则，听众的注意力持续的时间段大概就十分钟，要在这样的时间段间隔中“奖励”一下听众，用段子、小故事，或者有冲击力的图片，将他们的注意力拉回舞台。高级演讲在打比方这一技巧中属于比较深的层次，这也是很考验演讲者功力的技巧，你需要足够熟悉一个领域，然后将这个领域的事件进行迁移，形成一套自己的解释体系，比如哥伦布的航海故事与当代创业者的创业经历相结合。

课程结尾部分的内容，戚老师的方法落在了实践上，他推荐的练习方法是一周花两个小时准备一个三分钟的演讲，然后练习，录制，给自己挑毛病，通过是否流畅，是否有饱满的情感，是否具有逻辑结构，三个原则来评价自己的演讲质量是否达标。流畅中不包含“嗯”，“啊”等语气词；通过练习朗读诗歌和剧本来达到情感饱满的状态；提炼内容中的关键词，围绕关键词层层展开实现逻辑上的通顺。

听完课后再总结下自己的经历，我有这样几点体会。面对很多人讲话，紧张感还是会有的，就算经历很多次，依然会紧张，只不过会随着次数的增加，自己渐渐可以进行自我调整，深呼吸，放慢语速，相信自己可以表达完整。

我有过越讲越快的毛病，常常脑子里有好多东西，急于一下子都说出来，说得太快以至于思路跟不上，然后就开始卡壳，吐字不清。后来告诉自己多注意一些停顿，哪怕停顿多一点也没关系，让思路跟上来，控制语速。另外，不知你会不会很抗拒别人邀请你“讲几句”，我一开始也会，恨不得立马消失在现场，脸皮薄又不好拒绝，所以讲不了几句就草草收尾。现在遇到这样的场面，我会根据现场的情况和主题快速打腹稿，或者，你好好听听别人怎么讲，讲了些什么内容，有什么观点你是认同的，有哪些地方你还可以再深入讲讲，轮到你讲的时候你就引用起来，这样别人也知道你是有投入状态的。倾听，是对讲话者的尊重，而在这样的情况下，可以避免自己无话可说的窘况。

当年深大的李永华副校长曾在课堂上对我们说，不要放弃上台演讲的机会，每一次上台都是让别人认识你，同时锻炼你的机会，别等到走入社会，哆哆嗦嗦连自我介绍都说不完整再后悔大学没有利用好机会。虽然很多人的大学时光已一去不复返，但是在走入社会，开始职场生涯后依然有很多机会来表达你自己，别怕，勇敢去说。