天宫殿街道丁香路社区助眠公益讲堂帮老年人找“瞌睡”

近日，两江新区天宫殿街道丁香路社区新时代文明实践站开展“安心好睡眠”老年人睡眠健康公益活动，帮助失眠老人们找“瞌睡”。

助眠公益讲堂上老人们在认真听讲。（丁香路社区供图）

“睡眠质量关系生命质量，失眠是万病之源......”在社区开设老年人助眠公益讲堂上，睡眠讲师一阵见血指出失眠的危害。

根据老年人的生理心理特点，睡眠讲师通过生动的案例分析，从睡眠健康的意义、失眠的危害、导致失眠的原因等方面为老人们进行了详细的介绍，并讲解了如何通过饮食、睡姿、情绪三方面方法来改善提高睡眠质量。并通过睡眠知识答题小游戏，和在场的老人们积极互动，让老人们在游戏中掌握健康睡眠的知识。

根据参与活动老人的睡眠情况，社区从老年人睡眠环境着手，量身定制睡眠改善方案，入户为老人们整理卧室、增添助眠小物件，帮助老人们舒心入眠。

社区工作人员为老人送上助眠绿植。（丁香路社区供图）

“我经常睡不好，社区开设了助眠课堂，还帮助我改善睡眠环境，我的睡眠质量有了很大的提升，我现在终于有了‘瞌睡’。”社区居民杨晓华说。

“老年人对睡眠健康知之甚少，他们往往认为睡不着、睡不好就是老年人正常的生理特征，希望我们的活动能让老年人意识到睡眠健康的重要，都能拥有安心好睡眠。”社区党委书记、居委会主任刘远殊说。

助眠公益项目总结会上老人们合影。（丁香路社区供图）

据悉，今年以来，丁香路社区新时代文明实践站依托社区公益讲堂、心理咨询室，先后开展了“指尖飞舞”智能手机课堂、手工课堂、摄影课堂、老年人心理课堂等一系列课程，为老年人心理、生理健康“保驾护航”。

（通讯员 李波）