在这条助人自助的道路上，我将一路坚持走下去，在欣赏沿路美丽风景的同时，收获属于自己的感动。 

—                                                                        ——徐洁咨询师手记 

徐洁，建工学院团委书记和辅导员，同时还是浙江大学心理健康教育与咨询中心兼职心理咨询师，她与心理咨询到底有着怎样的不解之缘呢？在春光明媚的午后，记者在蒙明伟楼走廊对徐洁老师做了一次深刻有趣的采访。

书山为径七年路

徐老师本科学的是教育学专业，在学习过程中涉及到心理学，也就是这样慢慢地她对心理学产生了浓厚的兴趣，从此心理学的书籍总是能吸引住她的目光。徐老师与心理咨询的缘分正式开始于2006年，该年她参加了国家职业心理二级咨询师的培训，成功成为一名国家二级心理咨询师，同时她又有了一个新身份——建工学院辅导员，辅导员工作也是需要了解心理咨询的知识，于是集天时地利人和，徐老师来到了心理健康咨询中心，成为兼职心理咨询师，并且在这条路上走了整整七年。

助人自助多感动

在漫长的时光中，“助人自助”是让徐老师坚持下去的信念。她说：“助人就是用自己一点微小的力量去帮助学生们，感受到许多学生在心理咨询后有所收益是一件非常开心快乐的事情”。现在许多学生并不是有心理问题，只是需要一个倾诉对象，他们通过心理咨询中心这个平台找到咨询老师，倾诉完后就能开心起来，乐观面对生活。关于“自助”，她说：“帮助学生的同时也能进一步反映自己的成长历程，发现自己工作上、对家庭以及孩子教育上不足的地方，让自己成长”。

在徐老师的一篇文章中，有一句话是这样写的：在这条助人自助的道路上，我将一路坚持走下去，在欣赏沿路美丽风景的同时，收获属于自己的感动。当记者谈到这句话时，徐老师脸上露出了浅浅的会心笑容，好像是在品味着一段美好的回忆。在她看来，一路美丽风景是学生成长的过程，属于自己的感动是学生对她的感恩和反馈，这时候她给我们讲了一个真实的小故事：有一个来自农村的学生，从小受到家庭生活的影响，对鬼神比较害怕，一到夜幕降临的时候，他会非常害怕，在经过长期心理咨询之后，他慢慢成长为一个优秀的学生干部，到党员，到顺利进入一家非常好的公司。这是一个美好的风景，逢年过节同学的一个电话、一条短信、一张贺卡就会让她感觉很温暖，这是属于徐洁的快乐，一份在助人道路上行走的快乐。

正能量净化自身

心理咨询师每天会接触到许多学生的负面情绪，内心很容易受到负面影响，值得我们学习的是咨询师的自我调整方法。徐洁老师的调整来自两个方面，一个方面是多看正面的书籍，书籍是人类进步的阶梯，它可以给人们许多正能量，比如看待问题都要用辩证的态度。另一个方面是通过不断的实践积累，逐渐自我修炼，强化内心。这些自我调整的方法在学生生活过程中也是相当有用的。

而针对许多同学因为压力大而去心理咨询的问题，徐洁老师说：“释放压力关键在于改变认知，对自身压力来源的认知，明白了才能化压力为动力，同时掌握一些释放压力的小技巧来转移注意力也是很有用的”。

心理中心伴成长

刚成立两年的心理咨询中心在学校领导的支持下，平台的建设有了飞速的发展，并不时请来一些心理咨询领域的大师给咨询师提供一些培训。徐洁老师觉得，这对于她的自我成长以及再次进修有极大的帮助。她也谈到了一些对未来心理健康教育与咨询中心发展的建议。根据徐洁老师07年的开课经验，她认为应该把开设心理健康教育类通识课提上议程，以心理咨询中心为基础，通过通识课教育帮助更加广大的同学认识真正的自己。

在采访的最后，徐洁老师给浙大学子送上寄语：好好珍惜在浙大的四年时光，继续发扬务实学风，脚踏实地做学问，未来必能大展宏图。

我们祝愿，伴随着心理健康教育与咨询中心的不断发展，徐洁老师能一直欢快的行走在助人的道路上，与更多的人一起收获感动，实现梦想。

 采访人：杨梦乔

摄影：蒋泽骏

撰稿人：赖富春

审稿人：高琦玲

心理中心“心桥”朋辈互助团体

 【咨询师手记】

 我与心理健康教育一起走过的日子

我大学学的是教育学，教育学中很多课程的设置都与心理学有关，比如教育心理学，教育测量学等，加之我大学的班主任是学心理出身的，所以我对心理学的接触还是比较早的。研究生毕业留校从事辅导员工作，接触了一些个案，深感需要进一步深造的急迫性，在学校和学院的支持下，我于2006年暑期参加了国家职业资格二级心理咨询师的培训。

获得职业资格二级心理咨询师的资格后，我以兼职心理咨询师的身份参与了学校心理咨询工作。在咨询工作中，我发现从书中所学的都非常有用，尤其是根据一些明显症状的诊断，都能比较及时和到位，帮助了不少学生。能用自己所学帮助他人，这是我从事心理咨询工作六年来感到最快乐的事。当然，自我的成长更是有意义的收获，助人自助，这是我对心理咨询这项工作的理解。

细细数来，六年来接诊个案100多例。刚开始做的时候，来咨询的学生并不多，随着学校对心理咨询工作的宣传，学生越来越接纳这种形式的心理援助，慢慢地来咨询的学生就多了起来。这从另一方面也反映了我们学校近几年在心理工作建设方面所取得的成绩。尤其是2010年3月，学校成立了“浙江大学心理健康教育与咨询中心”，全球招聘中心主任，聘请了专家团队担任中心的工作人员，标志着我们学校心理健康教育工作走上了专家化、正规化和职业化发展的道路。我们作为中心的兼职咨询师，也借助这个平台，获得了很好的专业成长。比如定期的案例督导，不定期的专家讲座和培训等。

我在2007年曾经开过本科生的一门通识课，叫《心理健康与大学生活》。使用的教材也是2005年我参与编写的，浙江人民出版社出版的《大学生发展与规划：成功从大学开始》。上过一个学期的课后，学生反响不错。后来因为产假停了课，之后因为各种原因一直没有恢复这门课。但是学生却找上门来，说学长给他们推荐了这门课，但他们选课系统里一直没找到，问我什么时候打算再开，这给我的触动很深。首先，我没想到这门课能给学生这么深的印象，这也是我感到很欣慰的地方。其次，我觉得做这块工作不单单是针对个别心理成长受阻的学生，它另一方面更是心理健康教育知识的普及，让更多的学生了解心理健康知识。正因为有了学生的支持，所以我觉得我做这些事情是有价值的。

六年期间，每每收到曾经接受过我帮助和咨询的学生发来的感谢短信，我就替他们高兴。尤其是一位曾经学业落后的学生，经过我长期连续的辅导，最后以优秀毕业生的身份毕业。当然，也有一些学生仍不能很好地改变现状，我也很替他们着急。这也让我意识到，心理咨询并不是万能的，它也需要成长的空间。作为咨询师个人也不是万能的，我们也需要给自己释放的空间。总之，与心理健康教育一起走过的日子是令人难忘的，在这条助人自助的道路上，我将一路坚持走下去，在欣赏沿路美丽风景的同时，收获着属于自己的感动。

  □文/徐洁（心理健康教育与咨询中心兼职咨询师）

【咨询师名片】

徐洁，女，浙江大学建工学院团委书记，教育学硕士。国家二级心理咨询师。主要咨询领域：大学生成长发展及职业规划；大学生恋爱心理辅导。曾接受过樊富珉教授团体辅导的系统培训，张同延的精神分析培训班的培训。

咨询理念：以人为本，真诚，敏锐        

咨询时间与地点：周二下午（紫金港）