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作者 | PLOS

翻译 | Caroline

审校 | 酷炫脑

美工 | Jenny

编辑 | YJ

根据2024年3月13日发表在开放获取期刊《PLOS ONE》上的一项研究，与狗共度高质量时间可以减少压力并增加与放松和集中注意力相关的脑波能力。

这项研究由韩国建国大学的Onyoo Yoo及其同事完成。动物辅助干预（如犬疗法）是一种目前被广泛应用于医院、学校等场所的干预措施，能帮助人们减少焦虑、缓解压力和培养信任感。

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研究动物互动的潜在好处时，研究人员通常采取整体方法，比较人们与服务动物相处前后的情绪或激素水平。但这种方法并没有区分不同类型的互动，如梳理、喂食或与动物玩耍，从而限制了我们对每种特定互动如何影响人的健康和幸福的理解。

为了更好地了解这些与动物有关的活动如何影响人的情绪，Yoo及其同事招募了30名成年参与者，让他们分别与一只训练有素的狗一起进行八种不同的活动，如玩手持玩具、给狗吃东西、与狗拍照等。参与者在与狗互动时佩戴脑电图（EEG）电极记录大脑的电活动，并在每项活动后立即记录自己的主观情绪状态。

结果显示，参与者在与狗玩耍和遛狗时，大脑中阿尔法波段振荡的相对强度增加，这反映了一种放松的清醒状态；在梳理、轻柔按摩或与狗玩耍时，β波段振荡的相对强度增加，这通常与注意力高度集中有关。参与者还报告说，在进行所有与狗相关的活动后感到疲劳、抑郁和压力都明显减轻。

虽然并不是所有参与者都有自己的宠物，但他们对动物的喜爱很可能促使他们愿意参加实验，从而可能使实验结果产生偏差。尽管如此，作者指出，特定活动与其生理效应之间的独特关系可以为将来针对性的动物辅助干预编程提供参考："这项研究为阐明动物辅助干预的治疗效果和背后机制提供了宝贵信息。"

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参考文献（点击滑动查看）

Onyoo Yoo, YuTong Wu, Jin Soo Han, Sin-Ae Park. Psychophysiological and emotional effects of human–Dog interactions by activity type: An electroencephalogram study. PLOS ONE, 2024; 19 (3): e0298384 DOI: 10.1371/journal.pone.0298384

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原标题：《研究发现：和狗狗互动不仅可以缓解压力，还会变聪明！》

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