这节“防溺水”必修课吧~

不会游泳者，溺水后如何自救

1.不要惊慌

不会游泳者，对水有极大的恐惧，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉；

溺水后需冷静，首先要把鞋蹬掉，等待救援，不要慌乱；

若身边有漂浮物，一定要抓紧；如果周围有人，应立即求救。

2.放松身体

如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地拂水，不要惊慌，保存体力，等待救援。

身体放松、抬起下巴后，在水中易浮起来

会游泳者，溺水后如何自救

1.同样要保持冷静，不要惊慌失措，要心平气静、及时呼救。

2.若是发生抽筋情况导致的溺水，请参考以下方法：

（1）大小腿抽筋时，手握住抽筋的腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次，直至恢复；

（2）手指抽筋时，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次，直至恢复。

3.若是被水草缠住导致的溺水：

（1）吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，用手解脱缠绕物，切勿用力挣扎；

（2）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。

4.若是陷入漩涡导致的溺水：

前方若有旋涡，我们无法躲避时，要将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时爬泳，尽量快速离开漩涡。

未成年人及缺乏专业知识的人该如何救援

1.立即拨打119、110，呼叫专业人员救援，同时拨打120请求医疗救援；

2.向周围大声呼救，寻求有专业能力的人救援；

3.将身边的竹竿伸递给溺水者，在保证自己位置安全的基础上拉回溺水者；身边没有竹竿的情况下，也可就地取材，伸递衣物、木板等；

4.将救生圈、救生衣、气球、书包、饮料瓶等漂浮物抛出，或者将绳索的一端固定好，另一端绕好后从下面向前抛给溺水者，等待救援；

5.不推荐非专业救生人员下水救援，不推荐多人手拉手下水救援，不推荐跳水救人、将头扎进水中。

未成年人切不可徒手跳入水中施救，也不可手拉手试图将落水者拉上岸！

有救援能力的人该如何救援：

1.保持镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近；

2.迅速救上岸。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸，并拨打120。

救上岸后，不同情况下的急救措施

在遇他人溺水时，应根据溺水者被救上岸后的不同状态，采取相应急救措施。

1.若溺水者清醒、有呼吸时，应使其保暖，等待救援人员到来或送医院观察；

2.若溺水者呼叫无反应、但仍有呼吸时，应立刻清理其口鼻异物，稳定侧卧位，防止误吸，等待120救护；

3.若溺水者无反应、无呼吸时，应立刻开始心肺复苏进行基础生命支持；

4.要掌握正确的施救方法，一些大家熟知的“肩顶法”“顶膝法”“抱腹法”等控水急救法其实是错误的，甚至活着的人都可能因“控水”而误吸、窒息死亡。

错误控水法：肩顶法

错误控水法：顶膝法

错误控水法：抱腹法

特别注意

淹溺导致心搏骤停时

胸外按压和呼吸同样重要

两者都不能忽略

心肺复苏要持续进行

中断时间不能超过10秒钟

谨记防溺水“六不”

不私自下水游泳

不擅自与他人结伴游泳

不在无家长或教师带领的情况下游泳

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳

不到不熟悉的水域游泳

不熟悉水性的未成年人不擅自下水施救

生命脆弱，善水无情

请家长、老师一定要绷紧安全弦

让溺水悲剧不再发生

来　　源：江西教育（综合中国教育报、国家应急广播）

编　　辑：陈心春

审　　核：张华明

监　　制：温　敏

我最大的快乐

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