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五一（五攻手一二传）基本跑位和战术打法简介

一、五一跑位的特点

二、接发球轮次位置

三、发球轮次位置

四、后排防守位置及职责划分

五、前排进攻位置及职责划分 

六、五一跑位中具有针对性的专项训练推荐

七、总结：

接发球轮次基本定律：对方换发球时，每个人按球场位置数字由大到小的顺序进行循环轮转，一轮一换位。注：球场位置指的是1号位、2号位、3号位、4号位、5号位、6号位。

位置图：

以后排主攻为例：第一轮次，主攻接发球站1号位；第二轮次，主攻接发球站6号位；第三轮次，5号位；第四轮，4号位（进入前排）；第五轮，3号位；第六轮，2号位。之后轮次重复以上循环。但是前排轮次有后排二传的插上站位，所以并不是严格遵循一轮一换位的原则，其中的不同之处会在后面的二传轮转中进行详细介绍。

二传接发球轮次位置：

第一轮，二传站2号位（前排）

第二轮，二传站2号位副攻右侧身后，即2号位边线。原因是现在二传的站位应该是后排1号位，但要进行前排传球，所以需要前插到前排站位。此时二传又要遵循既有的站位顺序不变，所以需要站在2号位副攻右侧，不能站在副攻左侧，以避免违例。

正确站位

违例图站位

第三轮，二传站在3号位接应身后，不能超过接应站在身前。原因是二传此时应站在后排6号位，但要进行前排传球，所以上提到前排站位。站在3号位接应身前即为违例。

正确站位

违例站位

第四轮，二传站在4号位主攻左侧身后，即4号位边线。原因是二传此时应站在后排5号位，但要进行前排传球，所以上提到前排站位。站到4号位主攻身前即为违例。 

正确站位

违例站位

第五轮，二传站在4号位主攻左侧身前，即4号位边线。原因是主攻此时应站在前排3号位，副攻应站在前排2号位，但要保持前排主攻在4号位进攻，副攻在3号位进攻的位置不变，所以此时主攻依然和上个轮次一样站在4号位，二传站在主攻左侧身前，靠近边线。

正确站位 

第六轮，二传站在3号位主攻和4号位主副攻之间。

站位图

之后轮次进入以上轮转循环。

攻手接发球轮次位置：按照接发球轮次基本定律进行站位，特殊站位参照上面的二传位置图进行站位即可。

发球轮次基本定律：

发球轮次跑位图如下：

第一轮

第二轮

第三轮

第四轮

第五轮

第六轮

主攻：主要防守职责是2号位和4号位对应的两条最短的直线，和所有被前排拦网撑起的飞到后排底线的球。所以，主攻的防守位置是在底线附近与底线平行的直线上移动。

副攻（或自由人）：主要防守职责是5号位的大斜线和前排4号位身后的吊球。所以，副攻（自由人）的防守位置是在5号位和4号位身后前后移动。

接应：主要防守职责是1号位的大斜线和前排2号位身后的吊球。所以，接应的防守位置是在1号位和2号位身后前后移动。

前排进攻球员跑位原则：

以上训练方法的推荐，旨在帮助熟悉跑位和磨合阵容，无对错之分，无好坏之别。不仅限于以上两种，不与其他训练方法矛盾，仅供参考。

以上内容仅代表个人的一点经验，不是绝对的正确，很多地方有变化和调整的空间。希望大家根据自己的实际情况进行参考和改进。